第一肯定是早睡，第二定闹铃
有事
早睡就能早起
找份需要早起的工作或锻炼计划，每天固定时间睡觉和起床，闹钟等定时叫醒的工具，坚持2周，到点就醒[捂脸]
坚持早睡就能早起
孩子要上课，我从来没有迟到过
人的精力是有限的，要想养成早起的习惯，首先应该养成早睡的习惯。除非你是超人，很难做到后半夜睡觉早上5点起床的，古话也说的是早睡早起，保证每天22点前入睡早上5点定闹钟起床，坚持1个月自然而然就养成习惯。
我刚参加工作的那几年，不懂什么是良好的生活方式，也没听说过亚健康，只知道饿了吃饭，瞌睡就睡觉，整体也是胡闹，胡吃海喝。结果身体健康状况自然不够理想。直到06年，我办理了停薪留职，外出3年，于09年04月回到原单位继续上班。在12年以前，脑子里想的就是赚钱，如何拉关系，如何自己想办法。偶然的一次机会，我接触到中医学，知道了什么是经络，我们应该如何生活。后来又接触到我国优秀传统文化，坚定了我学习下去的决心和信心。每天都要保证7个小时左右的睡眠时间，要想早起，就要做到早睡。晚上10点至早晨5点是我的常规作息时间，顺利保证了晚11点至清晨5点的黄金6小时睡眠。早晨5点到7点是手阳明大肠经当令，喝杯温开水，或者看书，或者做早餐，稍微活动就能顺利排便，避免了白天找卫生间的烦恼，更重要的是养成了定时排便的好习惯，杜绝了便秘的发生。早睡早起还顺势升发了我们的阳气，‘阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰’。自然身体会更健康。理论学到了，实践受益了，自然会坚持下去。
定好目标，目标明确清晰就能行动起来了
早起是主观意愿的潜意识，制定好严格的早起计划后认真落实。
你好，我是啵妈小白，很高兴能够回答你的问题，你说怎样才能做到早起？对年轻人来说早起真的是一件特别痛苦的事情，那么怎么样才能做到早睡早起呢？
第一有一个早起的工作，这样可以督促你早起，因为上班真的可以让人特别自律的早起，迟到次数多了会被惩罚等
第二个制定目标，把每天的生活都制定一个工作表，每天几点做什么，这样按照时间点去遵守，也可以做到早起
第三定闹钟，如果实在起不来，可以定个闹钟，闹钟设置优美的轻音乐，让你从睡梦中缓缓醒来
第四早睡，早睡早起，如果前一天睡的太晚了，大脑和身体没有得到充足的休息，早上是很难早起的
所以自律的生活习惯和有目标的生活方式，才是早睡早起的动力，有了动力，做起来才不会是件难事，希望我的回答能够帮助到你，我是啵妈小白，喜欢我的回答记得关注我哦
多出门看看努力忙碌的人，你也会像他们一样努力，早起，自律的人，会让一天过得很漫长，能做的事非常多！