我以前是胖人。我想说脸部因人而异。长期坚持跑步后，身体变强壮，感觉很轻，身体从内到外确实发生了很多有益的变化；眼睛，颈部，肩部，脊椎，心脏，血液，腹部及呼吸系统。
我脊椎很疼，不是非常恨疼，因为胖了很多所以开始跑步大概4个月多了后来发现我的脊椎好多了，没那么疼，多跑步对身体健康不生病
坚持跑步锻炼三个月，脸部都有那些变化？答:坚持跑步三个月气血畅通，脸部皮肤紧致有弹性，面色红润光滑细腻的，但也不是所有坚持锻炼跑步三个月就能改变的，还得根据你自身条件反射性皮肤好坏来决定的，你如果天生黑那也不好说的，锻炼只是为了健康，皮肤好坏和锻炼没太大关系。
憔悴
跑步会越来越强壮，脸会越来越瘦
跑步是一种运动方式，运动的当然能给人们带来健康的体魄，苗条的身形，皮肤也会变得越来越好，那是因为皮肤新陈代谢快了。这些好处人人都懂，但往往能做到每天坚持跑步锻炼那就很难了，因为人都是有惰性的，克服不了惰性，那是很难做到的。
脸部应有的轮廓出来了
看起来比较精神
麻木
我感觉你要是锻炼三个月，没有间断，每天都坚持了。你的脸色气色会特别好，身体也会特别好，形象气质很也会很好的，跑步就是把身体的毒素拍出来。，
脸部可能更有弹性了，更显年轻了，因为新陈代谢快了嘛
气色好。透。靓
跑步三个月脸部就瘦了，肌肉结实了。
变立体了面部也较紧实
可以跑跑试一试，就知道结果了。
跑步是一个很健康很好的运动。好处不仅限于脸部。对心肺功能是一个很好的强化。对于面部的变化，最主要最直接的反应可能就是气色会变好。因为血液流通更畅通了。会加速身体毒素的排出。
亲身体验！
会很紧致
看起来得试试了，亲身体验一下，要不然身体真的很虚弱了。
赘肉少了
以自己实践举例，如果是胖子，明显脸部会瘦下去，皮肤松弛，法令纹也深了。当然年轻人的话又当别论。最后的效果就是明显精神饱满。