勇敢面对。
几点调节建议仅供参考
一、降低期望值。所谓无欲则刚，知足常乐，期望越高失望越大。
二、注重过程而非结果。把蝉、昙花、流星当做偶像，即便过程短暂也要如夏花般绚烂。
三、多读书。读书可以明智，很多问题自然迎刃而解。
四、多运动。挑逗生理上的每个细胞，挥洒汗水，激浊扬清。
lifewillbewonderful
如果真的要面对多到令人窒息的压力和痛苦的话，可能我会选择放弃。有时，放弃不等于逃避，不等于退缩，反而有可能是重生，是涅槃，是前进。条条道路通罗马，既然此路不好走，为什么非要在一颗树上吊死。当你做的事情让你感到痛苦和窒息时，这件事己经失去了继续下去意义。一般来说，人能做成功的事，都是对他有吸引力和有兴趣的事，所以，不要强迫自己去面对太多伤害，太多痛苦，太多压力。人生没有重来，我们应该在有限的生命中，活出无限的精彩！
只要你没病，只要你还吃饭还活着，你就要暂时离开你的伤心地，可以去打工，自己挣钱自己花，只要有了钱，你怕什么，至少你不会再受他人控制了吧。这个时候一切就会变了。
心底藏放已久的悲伤、痛苦和压力，紧紧的包裹着自己，这些伤痛也只有自己独自咽下，想找一个倾诉的空间，谁又能懂你呢？选择“独处”慢慢去调整、去梳理，尽量去释放出压抑自己心中的不快乐。
勇敢的继续按自己选择的路走下去
鼓起勇气停下来，想静静，在静静里面找到解决的方案
向至亲倾诉，自己调节；当下的压力再大，痛苦再多也要走下去。人生不如意十之八九，哪有那么多顺境；在顺境里习惯了，哪一天遇上逆境也会无所适从。
一定要会调整心态。
静下心来，认真思考解决
我只想摆脱这种无形与有形的压力，选择了逃胱，拼命工作，减少内心往存在压迫感的痛苦！
学会放下，放空自己，感受不同生活状态
说实话。想过死了算咯。悲伤一过又觉得那就活着吧。可是情绪一来又不想活了。
任何事来都想是好的，渡你成长的有了这个心态。你无论在做任何工作，当你在全心全意服务别人的时候，其实是在圆满自己！你就更接近于自己的本质，毫无期待，没有任何所求，只是触碰着我是谁的过程！揭开了我是谁的神秘面纱！
不需要任何人的崇拜，不期待任何人的认可，不在乎任何人的追随，不需要任何人的鼓励！
你看到的是自己全然的力量与爱的本质！这才是灵魂的归途，你才会真的听到灵魂的声音！进而活出纯粹、自然、简单、喜悦的真我，绽放生命神光，潇洒人间！
你要知道无论如何，在累在痛苦生活还得继续。想什么都没用，自己给自己打气，没有到不了的明天。
一，凉拌，冷处理。
二，痛定思痛，发奋图强，沉溺其中，死路一条。
三，把悲伤留给自己，埋在心底，展现你的阳光，自信。
四，绝地逢生，乃真男人也。干就完了！
何必在意一些人和事，自己调整解脱这些无所谓的烦恼，所有的困惑恼怒来源于自己
我已经练就了金刚不坏之身了！伤多了，痛多了，麻木了，已经不知道什么是伤痛，也不会再为谁伤痛！曾经伤害过我的人，现在根本伤害不了我，今后也没有谁还能再让我伤痛了！
伤害痛苦压力疾病都是上天写给你的情书，读懂了，自然会选择自己最喜欢最热爱可以不计代价去做的事，一旦上了正道，所有伤害压力痛苦，瞬间转化为前进的动力。
早点放弃那些你不喜欢的人、事、物、环境，重新定位定向，把喜欢的事干到底，其他的都会随之而来。