有的人因为某件事情心理受到伤害，由于久久不能释怀，只要外界条件允许，他就会把自己的委屈滔滔不绝地倾吐出来，真可以说是不厌其烦。他一直想突破自我，改变自己这种不良情绪，苦恼的是一直没有找到合适的方法，也许下面的方法会值得借鉴。
不论什么原因给自己造成终身遗憾、或是心灵遭受重创，并且已成定局之事，请不要逢人便说，做祥林嫂式的怨妇了。
即便对无法改变的事实何等地耿耿于怀，任谁也无力扭转乾坤。
过去的事就不要再纠结了，现在需要做的就是接受现实，面对现实。
因为这种心灵垃圾产生的毒素，对我们的生活和工作，有弊无利，随着时间的推移，痛苦有增无减。因为你向他人无数次地倾诉，相当于把自己心灵的伤疤一次次地揭开来，让他人审视，同时伴随自己的伤心失望。
即使我们博得他人同情，甚至有人叹声唉道，难道还不是于事无补么？更多的时候则成为人们茶余饭后的笑料。
如果我们深深懂得，要看淡得失。对于曾经的痛苦，我们只需把它踩在脚下，做自己前进道路上的垫脚石，那我们就赢了自己，仅此而已。
还有一种情况，有人对生活、工作中的琐事经常向他人诉说、抱怨。
有些人虽说没有刻骨铭心的仇恨，但总感觉让自己无法忍受，而且每天必须面对面，致使自己长时间的痛苦不堪，只好向他人诉说。
无论何时，我们做好自己该做的就好。
一不要一味地关注他人，去挑别人的毛病，看他人缺点，总觉得凡事只有自己做的完美，他人总是不到位。这样的人只会给自己徒增烦恼，拿别人的错误来惩罚自己，这就是犯傻了。
二把注意力放在自己身上，多提升自己的能力。
三有时间培养自己的兴趣、爱好，让自己没有时间去反复咀嚼痛苦。
总之：没有十全十美的人，我们要学会适应环境，而不是急于改变他人。
痛苦的感觉就像是一个分数，分子代表着引起你痛苦的事件，而分母则是事件发生的时间和你当下所经历的事情相加。时间地移动是缓慢的，你如果要让痛苦感觉越来越淡，分数越来越小，只有大量增加你当下所经历的事情。让自己投入到更多的事情当中，痛苦也就释放地越来越淡。――摘自佚名
奉劝那些挣扎在痛苦中不能自拔的人，醒醒吧，请不要在安于现状了。只有你现在一切安好，便会摆脱了痛苦。也可以这么理解不是他们不想改变自己，而是还没有找到好的出路和方法。
痛苦最好的解决方式，就是给自己订一个目标，让自己忙碌起来，强迫自己做一个自律之人。
人生少有绝对的完美，曾经岁月的憔悴，曾经生活的不尽人意，然而又有什么关系呢？只要我们心怀希望，改变自己的想法，你才能掌控自己的一切，生活很快变得生机蓬勃起来，这就应了那句话：你的心态能让地狱变为天堂。
有舍，才有得。只有放下曾经的痛苦，方能迎接美好的未来。让我们放下包袱，去追寻诗和远方。
这与人的性格有关，诉苦不代表他绝望，可能他一说完就把事情给忘了，但是当时他又需要找人来发泄一下而已了
改变需要勇气，需要陪伴，需要鼓励。而且需要时间和坚持。而发泄不用。
人身难得
“一失人身，万劫不复”，此语谁不知之？知之而漫不加意，与不知同。昔须达为佛营室，佛视地上蝼蚁，而谓达言：“此蚁毗婆尸佛以来，经今七佛，尚在蚁身。”夫一佛出世，历年甚久，矧曰“七”乎！释迦而后，过五百余万岁而慈氏下生，名第八佛，未知此蚁脱故身否；纵脱蚁身，未知何日当得人身也。今徒见举目世人，比肩相摩，而不知得之之难如是。既得人身，漠然空过，真可痛惜！予之懈怠空过，不能不深自痛惜，而并以告夫同志者。
人身难得，佛法难闻，人身难得今已得。佛法难闻今已闻。此生不到彼岸去，更待何时度此身，佛在世的时候有人问佛，人身好得到吗？佛随便在地上抓了一把沙土说，得人身者如掌中土。失人身者如大地土。
人身有三种，第一种为一般的人身：无财富，每天为糊口、为生存而奔波；无法富，遇不到佛法，没有任何幸福，快乐。
第二种，特别的人身：有财富，有权势，遇不到佛法，遇到了不相信，不修持佛法。
第三种，珍宝般的人身：最起码具备基本的生活条件，能闻到佛法，有时间，有条件修持佛法。这样的人身即叫珍宝般的人身，也叫暇满人身。
在六道中只有人才能修持佛法。其它五道的众生都不能修行佛法，因而不能解脱。地狱道的众生，因为坠入地狱，瞋恨心让他们时时刻刻感受寒热，刀剑痛苦，邪思邪见重，接触不到佛法，无法修持；恶鬼道众生：心胸狭窄，黑暗，吝啬，贪心让他们时刻感受饥饿，干渴等痛苦，没有佛法，无法修行。傍生道众生：迷惑，愚痴，让他们互相吞食等，如果你告诉他们：如果念一句“阿弥陀佛”就可以永远解脱了。他们也做不到，所以无法修行；阿修罗：每天争战打斗不休，无法修行。长寿天众生：长时间安住于无思无想的禅定中虚度光阴，无法修行。所以说：人身宝贵，人身难得，只有人身才能修持佛法，只有人身才能有机会解脱。佛陀说：“一切众生都具如来智慧德相”。只因妄想执着而不能证得。想去掉“妄想执着”而“证得”“如来智慧德相”只有人身才能得到。
因为他没办法!
爱抱怨的人大都是眼高手低吧。
这种人往往只是想倾诉发泄而不是寻求意见改变。
如果是头两次跟你哭诉，安慰之余可以提供一些有用的真心的建议。
如果毫无改变，长此以往，那就要考虑下你们的关系了。
如果是比较好的朋友，可以安静倾听并加以安慰。如果是泛泛之交，那就可以远离了，因为这类人往往是向你输送负能量，你就成了人肉垃圾桶。
因为这些人内心缺乏安全感。
为什么有些人一直倾诉痛苦但又不改变自己？
这个问题我是这样看的，这部分人大多数都是属于外指型人？什么是外指型人呢？就是这部分人遇到问题都是别人的问题，遇到错误也都是别人的错误，总之所有的一切都是别人的问题导致的。所以他们会一直跟别人倾诉自己的痛苦，因为在这部人的意识形态里，她自己是好的，也就是天下皆浊我独清。他们骨子里的自以为模式是根深蒂固的。就像开头说的那样，这些人一直都倾诉自己的痛苦，又不改变自己。因为他根本就没意识到这是她自己出问题了，才导致到现在这样。
这样的人用一句话说，就是痛苦还不够。不是有句话说如果痛苦唤不醒你，生命就会用更大的痛苦来唤醒你，如果更大的痛苦还唤不醒你，那就会用失去生命来唤醒你[捂脸]，所以这样的人目前这种状态就是痛苦不够。这就是我的看法，谢谢！
一言概之。
所有的痛苦其实都是来自于自己的无能为力，更简洁点说—无能。
这个就和那个人自身有关了。一直和人倾诉痛苦，表达了他自己一定生活在要快崩溃的边缘，他想找人倾诉一下缓解痛苦，在这一种情况下，他有可能是有着不可抗的因素阻挠他。不愿意也不愿意改变，说明这个人已经对他目前的现状已经习惯了，觉得没有办法了，亦或是对状况的绝望！不然但凡有一点希望，都会去改变的。还有一种情况就是其实他已经对目前生活状态产生了病态依赖。
跟我亲妈一样，等我成家有娃后，才发现她的人生对我的影响很大，爱抱怨，年轻时说自己的丈夫不好，老了又说自己的子女不好，大家在一起聊天，总说别人的不好，自己的好......我要努力修正，给我的娃展现一个积极向上的妈妈
迷恋于倾诉痛苦，求在痛苦中解脱的人，说明他喜欢选择一种认知水平下降的方式去解决现实存在的问题，问题越来越大，说明你现实遇到的问题和你解决这个问题终极本源需要的认知水平差距越来越大，对造成问题的终极本源的认知跟不上他的变化，最后如果采取四处倾诉的办法，只有两种结局：你被问题的终极本源淘汰或者被终极本源逼到绝境潜能大爆发，最终或者机会就来了。
终极本源有时是自己认知能力与天命的差距很大，有时是你对处处和你作对的生存理念认知水平不够，有时是生存理念与环境无法融合的问题，都要仔细分析，努力提高自己的认知水平和解决问题的能力为第一要做的，倾诉不改变自己，至少让天看不起，最终必反被终极本源掩埋。
人无远虑必有近忧吧。这个世界到处是无形的枷锁，如果活动范围改变无法结束痛苦，那跳出来就需要壮士断腕的勇气了。可能也是需要一个人给他一个支点。
我以为：人的痛苦要分为肉体和精神两类。最痛苦的不是肉体，而是心（精神）。
发问者“一直倾诉痛苦……”，应该表述的是精神上的痛苦。而精神痛苦面很广。包括人际关系、家庭、父母、夫妻、儿女……等处理得不和谐，肯定有的人就是“一直倾诉痛苦，但又不改变自己”。
那怎么办呢？这个解决办法真难说得清楚。因为每个人都是有思想的。而思想有多远，就能走多远。说白了，就是“你心理素质有多高，就能把自己的事情处理到什么程度”。“一直倾诉”，说明倾诉者素质欠缺点什么，必须提高自身涵养。
倾诉人一般不会倾诉自己有做什么错，而是总是别人不理解他（她），总有委屈感。所以，才总是一直倾诉自己如何痛苦。要改变这种精神状态也不难，只记住一句话去做，各种矛盾就能迎刃而解。这句话是：我改变不了社会，也改变不了别人，自己很想不痛苦，又想获得快乐，唯一的途径是：自己改变自己！
或许还有一些人，一些事是他们放心不下的，他们还对那些让他痛苦的人和事存在一丝希望吧！
就像工厂里工作的工人们，他们一边抱怨着微薄的工资，劳累的工作，却照样每天按时上班，按时下班，重复着，重复着自己每天的工作，用消极的状态处理着生活中的点点滴滴！又如在一起的两个人，每天吵吵闹闹，张嘴闭嘴就是离婚，离婚，离婚，但他们依然生活在一起！每天重复着争吵的生活！还有很多年轻人抱怨找不到理想的工作，抱怨薪酬微博，每天说着要改变自己，要好好学习专业知识，争取进入一个更大的企业，让自己有更大的发展，可能三天，五天，十天都可以，但他们还在坚持吗？还在坚持着自己的梦想！或许此时的他们正在打着自己喜欢的游戏，看着自己正在追的热剧在那里捧腹大笑呢！
是啊，我们都知道一个人的想法决定了一个人的活法！但仅仅有好的想法，远的梦想是不够的，还需要我们持之以懈的去坚持，去奋斗才有可能在我们人生的道路上走出属于自己的一片天地吧！
你好，我是熊猫君刘女士。
希望我的回答能够带给你帮助。
一、什么有些人诉苦却不改变？
人活于世，每个人经历的故事都不相同，我们不能越俎代庖代替别人去生活，所以当别人的言行举止让我们难以理解的时候，我们就很困惑。
那么，别人不停的诉苦，可能不同的人也会有不同的原因：
（一）真的存在对生活工作有怨无悔的人，他们并不是不热爱自己的工作，他们只是想抱怨一下发泄压力而已。
我们自己生活中也会有满腹牢骚的时候，当我们觉得委屈不安于现状的时候，我们也会选择找朋友出来喝两杯名叫“消愁”的酒。然后等到第二天睡个大觉起来，担心的压力也感觉跑到了九霄云外。
我们也会忘记昨天怎么怎么跟好友倾诉这份工作多么惨无人道，我们也会忘记酒过三巡后我们哭着闹着说要辞职要从苦海里给解脱出来，但我们很清楚，这不过是气话而已，日出东方后，我们一起的桀骜不驯都会蒸腾消失。
最终，还是在生活的折磨下举了白旗。
但这并不意味着我们睡一觉就快乐了，也不意味着昨天我们诉的苦是假的，因为我们也只是普通人而已。
（二）第二种人懂得收放自如，懂得调节自己的心态，这种人往往职场上会走的很顺遂，而且也最容易得到认可。
这种人一般都是先独善其身而后兼爱天下，生活和工作都做的有条不紊，而且非常的注意细节。能够考虑朋友们的感受。这样的人最靠谱也最能左右逢源。
哪怕遇到突发性的紧急事件，此类人也可以做到处变不惊，而且有自己的节奏。他们的内心坚强果敢，从不冲动行事，哪怕是有些时候在工作中受了委屈他们也能够最快时间调整自己心理状态，不给朋友、领导等等带去不好得影响。
这样的人，其事业家庭都能够维持的很好，因为他们总是保持理性。
（三）第三种人最为可怕，他们自己扛不起压力，也不喜欢现在的处境，却没有勇气改变，就变成了祥林嫂一样的悲剧。
有人面对困难骂骂咧咧可依旧迎难而上，有些人遇到不适合的工作生活讨厌的人会快人快语。遇到了不合适的放手便罢了，怕就怕这个人明知自己不够努力还不奋勇争先，明知道这个工作生活环境不适合自己还要强迫自己去接受，还要一边委屈自己怨气冲天的接受，一边还要把自己负能量传递给自己的朋友们。
这样的人。在社会中只能做一个“半吊子”，他们总在朋友面前愁云惨淡的，大家就算规劝了也对这种人不起作用。
二、如何和只懂抱怨的人呆在一起而不被影响，又如何和这样的相处，我提出如下建议，望您酌情采纳：
建议一：自己要坚守自己的选择，不要别他人的消极情绪所影响。懂得保护好自己内心世界的秩序。
“想要”和“得到”之间还有一个做到。
如果自己软弱投降了那么不要说努力改变命运了，很可能你就会一路遭遇滑铁卢。然后被打回原形。所以，坚定的内在是你能够所向披靡的关键。
你要有属于自己的人生目标。
找到适合你的奋斗方向。
你一定要强化这个信念，无论这条路再长再苦你都要下定决心咬紧牙关迎难而上，只有这样，你才能够成为一个强大的，你才不会被他人消极的心态牵着鼻子走。
建议二：谁都有压力，生活真的不容易。所以才既需要你初心不该，也要学会和身边的相互扶持共同进步。
人的一生都难免遇到大起大落没有谁的一生是真正一帆风顺的。你要知道挑战就在你不远的将来。
而将来如果你遇到困境，你想朋友倾诉的时候，你现在对待你朋友的态度，就决定了你朋友以后对你的态度。我们每个人或多或少都会遇到挫折，朋友的安慰和鼓励是治愈自己良药。
所以，当你的朋友面对失败想跟你抱怨一下，减轻一下心理压力的时候，我希望你不要给你的朋友当头棒喝或者浇冷水，他们是找你求安慰的。
建议三：如果你无法和诉苦的朋友们找到共鸣，那么也不用过度的委屈自己，你应该拓宽自己的人际关系视野。
三观不同不相为谋。
如果只是一些小差异还好，但如果你的朋友的言行举止你是在欣赏不来的话，那么继续留在大家频率不同的友谊关系中你会觉得非常的被动，别人觉得在和你谈心减压结果你因此有了烦恼，那么就真的是得不偿失了。
我建议重新给自己时间去冷静的理性的去认识你身边的朋友，如果谈不来的话，那么就不要浪费彼此宝贵的时间，对于那些谈不来还一直跟你倒苦水的朋友保持适当的距离。同时拓展自己的社交圈。
去找找你的兴趣爱好相同的新伙伴，在适合自己呆着舒心的圈子里做你自己。
你才不会因此而困扰。
三、人生艰难，偶尔如果自觉疲惫也可以找朋友们沟通倾诉宽慰惆怅，但光“吐槽”也是不行得，要身体力行的去改变。只有这样，才能得到大家尊重和敬佩。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
面对困难抱怨是改变不了局面的，只有知行合一才能改变不满意的状态，成为一个内心强大的人。
感谢阅读，望君点赞❤️
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熊猫君刘女士。
一直倾诉痛苦但又不改变自己的人在生活大有人在，就比如那些在婚姻生活中过得不顺的，男的抱怨女的，女的抱怨男的，通过向外人倾诉，通过向网络倾诉，总之各种发泄不满，而一旦面对着现实的时候他们又选择了妥协，接受了现状，已经上了车，要再回头，觉得有些难，前怕狼后怕虎，离了怕不好找，不离难过，双方僵持着，自己选的路要么跪着也要走下去，要么就彻底地来个了断。
为什么一直觉得生活不满意又不改变，总是看到了别人的不足，而没有进行过自己的问题盘整，看不到自己的问题，不开心都是从只要求别人而不检视自己开始的，另外有些人是有贪心的，可能有时候别人满足了一个愿望，没有满足第二个愿望，就开始怀疑对方对自己的态度了，第三个原因，不能痛下决心改变，还怕一旦结束了这种状态，会不会要付出一定的代价，比如能得到什么，会失去什么，看不清，也想不明白，所以不敢果断地结束当前。
谢邀！为什么有的人一直在倾诉痛苦，却又不去做任何改变？看到这个题目，我最先想到了祥林嫂！那个终日喋喋不休说着阿毛的可怜人！鲁迅笔下的祥林嫂最后倒在了漫天的风雪中，而我们生活中那些终日在向他人倾诉痛苦的人，也一定会收获到亲人朋友们的嫌弃和逃避。因为，他们周身充斥着令人不悦的负能量。人们喜欢与积极乐观，勤奋向上，充满阳光的具有正能量的人相处，是因为能够得到温暖，得到快乐。而整日抱怨，倾诉且不做任何改变的人，其实内心是脆弱和阴郁的。因为，他们懦弱，无能，对自己没有正确的认知，自然也就谈不上改变。
这种人往往思想都比较僵化、守旧、顽固，个性又很懒惰。
一方面明明内心有着很强烈的渴望，有明确的追求目标，但又不主动地去寻求改变。不去努力、不去争取，不主动将意愿付诸行动，缺乏行动力和执行力，最终导致愿望无法实现，产生消极的情绪。
另一方面又抱着消极的情绪，跑去向别人倾诉，把自己的负面情绪、负面能量传递给别人。虽然倾诉能减轻一时的痛苦，但不能从根本上改变现状，重要的还是要寻求自我改变，自我突破，大胆地去尝试各种可能。
改变不一定成功，但不去改变必定会停滞不前。只有迈开脚步、转变思维、抛弃惰性，努力地去改变，才能不辜负此生。