少带耳机，少去噪音性的地方，作息规律
饮食上清淡，作息时间规律，适度体育锻炼。佩戴适合的助听器，可有效缓解听力下降的速度，保持好的心情。
1、避免长时间的噪音环境或音乐声的干扰。2、生活规律。保持人体的生物钟不紊乱。3、戒除烟酒。烟酒使得神经兴奋，降低调节功能。4、饮食清淡。高脂肪食物使得血液中的胆固醇含量增加，“血稠血粘了”，血管容易发硬、堵塞。而人的耳朵是一个很敏感很精密的“仪器”，一旦连接听觉神经的血管网络系统发生硬化等病变，自然就影响听力。高龄寿星耳朵都不背，因为他们吃得清淡，清淡饮食则耳聪目明。5、心情平稳。如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。6、擤鼻涕不要太用力。因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。7、不要挖耳朵。防止引起感染。8、补肾。肾开窍于耳。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥。9、尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易损害听力。10、经常按摩耳部周围
如果是已经有听力下降，要想缓解听力下降的速度，首先要进行干预，佩戴助听器让自己听的更清楚，而不是处于听的到而听不清的状态。平时要远离噪音，酒吧，工厂等吵杂的环境不要去。定期复诊，随时关注听力变化，不熬夜。
按时作息，长做耳保健操，及时佩戴助听器保护现有的残余听力，减缓听力下降的速度。
远离避噪声环境，倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。戒挖掏经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
尽量不要长时间呆在噪音环境下，首先要去专业的听力中心检查一下听力，看自身的具体情况，如果听力已经比较严重了建议早点配戴助听器。配戴助听器可以保护残余听力，延缓听力下降的速度。
首先要保持一个良好的心态，作息饮食也要注重养生。听力下降后需要佩戴助听器干预，助听器的佩戴可以保护残余听力，选配助听器也要去正规门店选择合适的助听器。
老年人的听力下降，大部分都呈现的是神经性质的老年性听力损失，这种听力下降无法治疗，只能舒缓神经，另外听力下降后导致日常交流困难，及时佩戴助听器，维持残余听力，因为越听不清楚以后会越听力差。
您好，怎样减缓听力下降的速度？如果是刚刚发现的听力下降，建议先去医院就诊，如果是超过半年了建议佩戴助听器，不但能帮助听的清楚还能保护残余听力；平常生活中避免长时间待在噪音环境，不要频繁的挖耳朵，经常做做耳保健操。希望我的回答能帮到您。
这种听力下降无法治疗，只能舒缓神经，另外听力下降后导致日常交流困难，及时佩戴助听器，配戴助听器可以保护残余听力，延缓听力下降的速度。定期复诊，随时关注听力变化，不熬夜。坚持加强体育锻炼，如经常慢跑步、快走、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，多吃含锌和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。多吃含铁食物故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、黑木耳、豆类等。少吃高脂肪、高胆固醇食物，可适当多吃些植物油
7.勤锻炼：坚持加强体育锻炼，如经常慢跑步、快走、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应；
8.调饮食：多吃含锌和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。多吃含铁食物故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、黑木耳、豆类等。少吃高脂肪、高胆固醇食物，可适当多吃些植物油（如菜籽油，菜籽油中对身体不利的饱和脂肪酸含量低，对身体有益的欧米伽3和欧米伽6脂肪酸含量高，可降低心血管疾病的风险）。
听力下降是不可控的因素，但是自身得习惯对听力也是有影响的，感到听力下降应该去医院检查治疗，如果没有好的治疗办法建议选配助听器或者人工耳蜗进行干预，避免长时间的噪声刺激、突然地大声、外伤、中耳炎等情况
你好！怎样延缓听力下降的速度？生活中坚持以下四点可以延缓耳背的到来：1.安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等；2.多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用；3.饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，如虾皮、小鱼干等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退；4.切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。做好以上几点基本可以延缓听力下降了。
远离避噪声环境，倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。戒挖掏经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
您好，听力下降的快建议您先去医院检查一下看看能否找出相关原因，也可以去验配中心进行听力检测，然后验配助听器来改善听力情况，希望我的回答对您有所帮助。
你好，怎样减缓听力下降的速度？
老年人的听力下降，大部分都呈现的是神经性质的老年性听力损失，这种听力下降无法治疗，只能舒缓神经，另外听力下降后导致日常交流困难，及时佩戴助听器，维持残余听力，因为越听不清楚以后会越听力差。希望我的回答对您有所帮助。
您好怎样减缓听力下降的速度？您好作息时间要有规律要有充足的睡眠时间避免戴很长时间的耳机每天坚持做耳保健操希望我的回答对您有所帮助
平时生活或是工作环境，要远离噪音，避免长时间用耳机听歌，规律生活，避免心理压力过大，忌烟忌酒，保护听力。如果听损己经影响到平时的生活可以考虑佩戴助听器来辅助听。
尽量不要长时间呆在噪音环境下，首先要去专业的听力中心检查一下听力，看自身的具体情况，如果听力已经比较严重了建议早点配戴助听器。配戴助听器可以保护残余听力，延缓听力下降的速度