最简单的办法就是说些起床后孩子比较感兴趣的事情，告诉他起床后会有什么好的事情发生，例如早餐准备了哪些孩子爱吃的食物。
首先妈妈应该尝试去了解一下孩子为什么起床的时候会有起床气，找个时间和他沟通一下，让他能够说出自己的内心想法，这样就方便妈妈采取行动去克服这个起床气的问题了！彼此之间的交流很重要哦！
至于孩子吃早餐没有胃口，这个问题排除身体原因以外还是要多注意孩子的情绪，正所谓心情好胃口也好！还有妈妈也可以多做一些孩子喜欢吃的早餐，换样搭配，好看又好吃的营养早餐相信孩子们都会喜欢的！
希望我的回答能够帮到你哦！
起床小运动然后洗脸刷牙
大人睡不够都会有起床气更何况是孩子呢？所谓的起床气，实际上是一种生理现象，表现为孩子起床后情绪暴躁、不稳定，甚至发脾气等。那如何快速去掉孩子起床气？
1.拒绝粗暴叫醒
很多妈妈早上看到孩子不起床，都会大叫一声叫他起来，或者干脆直接掀被子，还有的每隔几分钟就叫一次，这些粗暴方式都会让孩子有起床气。
2.温和叫醒
可以放一段轻快音乐或故事，或采用轻轻拍打孩子，温柔叫醒，让他有一段缓冲时间。
3.给孩子缓解情绪时间
发现孩子有起床气，可以暂时不搭理他，让他有属于自己的时间调节好不稳定情绪。事后跟他讲道理，告诉他控制不好自己情绪妈妈很难过，乱发脾气是不对的。
每个人多少都有起床气，孩子有起床气是正常的，没必要大惊小怪，只要理性处理即可。
我是90后职场妈妈，关注我持续获得更多育儿、成长话题哦。第一，要想让孩子早点儿起床，很关键的一点就是让他晚上早点儿睡，孩子有了充足的睡眠，他睡醒睡够了，第二天早上他就能够早点儿起床所以晚上要早点入睡，九点就让孩子上床睡觉，十点是孩子长个的关键时期，早睡又能长个。第二，早上起床的时候，可以给孩子把窗帘打开，放上一点轻缓的音乐，让孩子在一个愉悦的环境当中起床，这个时候爸爸妈妈不要唠叨，不要指责，不要去批评他，而是多用一种鼓励的方法啊，很开心的语气去带动孩子的情绪，被这种快乐的情绪所感染，带动，那么孩子也能够很好的起床。第三，可以用孩子感兴趣的话题去转移他的注意力，比如说今天是星期五了，那么我们明天就过周末了，周末你想去哪儿呢？把孩子的注意力转移到对周末生活的期待当中，这样孩子就很快的一边跟你交流，一边穿衣服。第四，早上很多孩子会因为穿衣服不舒服等等为借口发脾气，其实是孩子不愿意起床的一种表现，这个时候家长要帮助他，舒缓孩子的情绪，帮助他一起穿衣服，然后呢，家长也要加快行动啊，用家长的行动表示，我们现在马上就要出门了，不然我们就要迟到了哦，用行动来表示时间的紧迫，而不是要只是嘴上去催促他，唠叨他，如果你一直催孩子，他们的情绪就会越糟。
我家宝宝上幼儿园，每天起床也有起床气，有时候还会哭闹，经过一段时间发现，前一天睡得早一点，保证10点以前睡着，第二天就会好一点，还有就是早上起来的时候放点动感音乐，让音乐叫醒宝宝，还有一个杀手锏，那就是做她爱吃的营养早餐，有时候天气冷要懒床的时候，告诉她早餐做好了，赶快来吃，要不然来不及吃早餐就要去学校了，不出10分钟肯定就起床自己穿衣服，洗脸刷牙来吃早饭了！我家宝贝很喜欢给她做的花式早餐。
用其他方式吸引他的注意力比如说吃的
孩子正在朦朦胧胧的睡觉的时候，家长不要暴力让孩子起床，比如大声的训斥，或者是突然掀起孩子的被子。
很多家长会拍打孩子让其起床。当孩子正处于梦想中的时候，猛力的拍打。只会激怒孩子。让孩子的起床气更严重。
把孩子屋里的窗帘轻轻的打开，让阳光慢慢的进来。让孩子从睡梦中慢慢的醒来。不要突然把整个窗帘打开。
早起的时候，放一首舒缓的音乐。一开始声音不要太大，等到过了一会儿，逐渐的开大一些音量。可以尝试只放一首歌，让孩子习惯。
轻轻的按摩孩子的身体，活动孩子的双手，双脚，让孩子慢慢的醒来。还可以抓身体发痒的部位，但是力道要轻柔。
前一天晚上要让孩子早睡，睡得早，自然也能起的早。晚上要限制孩子玩手机，看电视的时间。按时睡觉。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，感谢的邀请。
早晨（特别是工作日的早晨）通常是一天当中最紧张和繁忙的时段。家长们在为新的一天做好准备的同时还要兼顾小朋友，而这些小家伙又时常和我们“不在一个频道”，手忙脚乱之余很容易引起埋怨和摩擦。要解决这个问题，首先需要我们退后一步，通观大局，在对孩子有足够了解的基础上，思考一下是怎样的原因引起了他们的磨磨蹭蹭呢？
睡眠时间和孩子的生理需求有所出入。
美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation）关于睡眠方面的最新研究发现，人类的睡眠模式（包括睡眠长短、深浅、习惯早入睡还是晚入睡等）在很大程度上与我们的基因有关。后天的训练可以对这些先天的模式进行一定的修正，然而在根本上还是以先天的倾向为基础。观察您的孩子，找出对他们来说最恰当的睡眠长度和最适合的入睡时间，可以帮助您合理地安排孩子的作息习惯。
比如孩子早上被叫醒有困难，或是醒后要发呆很长一段时间才能彻底清醒，可能是睡眠时间没有达到身体需要的长度。建议把孩子晚上上床的时间提前，以延长睡眠总量。或是借助环境里的灯光，调节儿童睡眠的起止时间（可以在晚上早些调暗房间里的灯光，用遮光窗帘创造一个暗黑的环境，促进入睡；或是在清晨打开窗帘，通过自然光辅助唤醒）。
孩子还没有形成清楚的时间观念
这种现象在年幼的儿童，或是刚刚上学的儿童身上最为常见。由于大脑功能尚未发育完全，这个年龄的儿童普遍“生活在当下”，也就是说他们投入极大的注意力集中在手中的工作，而不太考虑到一系列其后会发生的事情。有的孩子习惯了在早晨按照自己的意愿清闲地玩耍，没能意识到后面还有其它重要的工作等待他们在一定时间内完成，这种淡化的时间观念会冲淡他们行为的紧迫感，也为他们从一个活动过渡到另一个活动增加了难度。
为了帮助儿童更好地了解早晨需要完成的任务，并将其内化成知道自己行为的内在声音，可以尝试和孩子一起制作一张“清晨时间表”，让孩子们装饰涂色、绘制或是粘贴标志，放在自己可以够得到的地方。每天早晨，如果儿童在没有拖延的情况下独立完成了某项工作，可以获得一分或是一张贴纸，累积一周，根据最终的统计情况换取不同程度的奖励。大一点的孩子如果已经认识时间，还可以在“清晨时间表”里加入具体的时间栏。
增加孩子参与早上活动的积极性
儿童在早上需要做的事情，很多时候是家长根据外界条件和家庭需要“自上而下”地制定。孩子只是处于被动接收信息，被要求服从的位置，有的安排可能并不是他们喜欢的，因此从心理上还会有些抵触。建议家长在指定早晨流程的时候征求孩子的意见，让孩子更加期待起床后会发生的事情，从而更为迅速地投入到早晨的准备工作中。
以下是几个我自己曾经尝试过并觉得很有帮助的例子：
◆和孩子一起设好闹钟，让他们自己选择铃声。
◆提供天气和学校活动等信息，让孩子在前一天晚上准备好第二天上学要穿的服装。
◆和孩子一起去采购牙刷和牙膏，选择他们喜欢的式样和口味。
和孩子一起制定早餐餐单，在叫醒的时候可以提醒说：“今天早餐有你最爱吃的xxxx，如果你不赶快起床，妈妈就要自己开始吃啦。”
家长应保持良好的心态，起到榜样作用
通过以上三点，希望您可以了解到儿童早晨表现出的磨磨蹭蹭，有可能并不是故意而为，只是在某个方面还缺乏恰当的经验。有些家长在时间紧张的情况下一时情急，会激动地为孩子贴上“懒惰”“不听话”的标签。当孩子还在床上的时候听到这样的责备，自然也会产生负面情绪，更加拒绝起床。家长与其责难，不如放松心态，让孩子行为的“自然结果”做最好的老师。比如平静地和孩子讲明：“妈妈每隔5分钟会来试着叫你起床，但是一共只叫三次，如果第三次过后你还在床上的话，妈妈只好抱起没有刷牙洗脸换衣服的你去上学了。小朋友会看到一个头发乱乱嘴巴臭臭穿着睡衣的小孩，你觉得他们会有什么样的反应呢？”或是在孩子吃饭拖延的时候，告诉他们：“还有三分钟，时间一到妈妈就要收拾餐桌了。没吃完的部分只好明天再吃，不过你今天在学校出去玩的时候可能会很饿，就没有力气和好朋友们一起玩了哦。”
美国在家庭教育方面有一句谚语：“Theappledoesntfallfarfromthetree.”（苹果不会落得离苹果树太远。）父母是儿童最好的老师，也是他们成长的一面镜子。如果我们可以合理地安排自己早上的活动，用“充沛的计划”应对“有限的时间”，为孩子们树立起良好的榜样，并把他们带动到这个过程当中，让他们感觉到自己是家庭的一分子，是做出计划和决策的一分子，也是执行计划的一分子，在今后的成长
岁月中他们便更容易锻炼出独立自主的能力和对周围事物的责任心，从而成为家庭中不可或缺的中坚力量。
我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，也是国家二级心理咨询师，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。让孩子快乐地开始每一天。
孩子刚刚醒来的一分钟是孩子一天心情好坏的关键时期，许多家长反映，孩子醒来第一件事就是哭，孩子一哭我就失去耐心，不是打孩子就是骂孩子，结果这种坏毛病越来越严重。不如这么做：在该起床或者孩子刚刚醒来翻身的时候，爸爸或妈妈走到孩子身边，轻轻地把孩子唤醒或者抚摩孩子，在孩子刚刚睁开眼睛时，用手轻轻地咯吱孩子；跟孩子谈一个有趣的话题，比如：爸爸猜你昨天晚上做梦了，或者说昨天晚上爸爸梦到你了等等。总之，要想方设法让孩子兴奋起来。
面对这种情况出现的时候当父母的要心平气和，1保证孩子足够睡眠时间长；2调整孩子作息时间;3刚开始孩子不适应的时候要有耐心，持续一段时间可以改善；
说一些让她有兴趣的事情，能够让她积极起床