从老师角度来看：作为老师首先自己要状态回到正规上，给同学们做榜样。教师自身首先就要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合征”，在新学期有一个良好的开端。学校可以通过开学第一课，对学生进行“收心”教育，让学生了解如何将自己的注意力转回到学习中，这样做的意义。同时，作为班主任要适当的对孩子进行检测，指导孩子规划好时间安排以及学习安排。同时，可以通过相关的集体活动，转移孩子注意力，使学生融入到集体生活中来。从家长角度来看：面对孩子的“开学综合征”，家长应以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力，和反复地唠叨，让孩子能够拥有一个相对安静的学习环境，这个安静的学习环境，不仅仅是周边环境，更是心理上的安静，单纯的唠叨，批评起不到任何效果。同时，家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、学习目标、需要重点提高的学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
谢谢邀请！
暑假要结束了，我认为主要要调整的是：
一、调整孩子的作息时间。在假期孩子的作息时间往往是不规律的，天天睡到自然醒，开学了，需要早起，并进人到紧张的学习中，学生会很不适应。记得每年开学，学生往往要经过一个星期才能适应，经常会有学生上课打瞌睡。
二、适当复习旧知。在班级中的学生大致分为三种情况：第一种或是学生自控能力强，或是家长安排合理，假期一直都在学习，只要按部就班就好。第二种情况就是班级中的对学习没要求的学生，根本不把学习当回事，也不需要什么调整。而最需要调整的便是第三种情况，自控能力差，对学习有想法，但假期没怎么学习，这些孩子就应该把旧知适当复习，以便在开学时能顺利的往下学。
我家的小女孩刚六岁，幼儿园毕业，将上小学一年级，她要收的心主要有两个:一是贪睡的心，二是贪玩的心。
我们是这么做的:前两晚专门为她的收心问题开了一个小型家庭座谈会议，还准备了饮料和吃的，她很喜欢这种受教形式。我们也是最近才发现这种有效的形成。原来她爱发脾气，不爱听人单纯说教，一用强制手段性格更逆反，属那种说不得，打不得的类型。
这种她乐意受教的家庭座谈的形式，说来你可能不信，是她自己提出来的。因她不听话时，我原只给她三种选择形式:一是接受父母说教；二是认为父母说教没道理，她可用沟通的方式，与父母沟通并说服父母；三是若既不受教，也不愿沟通，那她只剩下一个选择，就是用尺子抽屁股，我的说法是，乱耍牛脾气就只能用教牛的方法来教育，因教育孩子是父母的责任，什么方法都不愿受教，那就只能用“揍”了。她被我用尺子“揍”了两次小屁股后，知道我是认真的，就自己提出这个座谈受教的形式。
前两晚开的座谈会其实是第二次开了。开前为活跃气氛，她自己要求先表演两个节目:一是给我们表演她曾经培训过的演讲，谈的是她未来的梦想，好像是做个大护士；二是给我们表演“呼拉圈”。
表演完后，座谈会开始，先是为她总结假期表现好的方面，并给予肯定和赞扬，譬如性格活泼开朗、擅长与人沟通、也喜欢自己动手做点事、小小年纪却很有主见等，让她继续保持。然后才是指出她需要改进的地方，主要是三点:一是爱乱发脾气，刁蛮不讲理；二是贪玩贪睡，不爱学习；三是爱吃零食，不爱吃饭，每到吃饭都要闹一通脾气。
问题指出后，我们也没有立即规定以后如何做，而是问她应该如何改正？她也积极发言，说出了自已的想法。说老实话，在为她总结过程中，她会经常举手要求发言（因我们对她的要求之一就是长辈说话不能打断，需征得同意），表达自己的意见；像这种长篇大论的说教，在以前她早就不耐烦耍脾气了，因能让她互动参与，她可能觉得有趣才乐意受教吧。哎，她的言行，哪像个六岁的小姑娘，简直就是个小大人。我和妻有时也担心，小小年纪就这样了，以后大了怎么得了？
经跟小姑娘充分交流沟通，为让她收心，改正不足，步入学习正轨，最后我们约法三章:
一是不能乱发脾气，不能动不动就用鼻子“哼”人，也不能像以前那样用瞪白眼、皱鼻、歪嘴来表示不满；
二是不能把零食当饭吃，该吃饭时吃饭，零食只有在吃饭后才可适当吃一点；
三是开学后，每晚最迟九点半前上床睡觉，早上六点半前必须起床；放学后必须完成作业才能玩。
从这两天情况看，前两条都执行得不错，而且不用像以前那样要哄着骂着甚至要用“揍”威胁才不情不愿的照做，现在是她自觉想做，今天下午她还问我她表现得怎么样呢。我自然是大加赞扬，她好像因此感到很开心、很满足的样。至于第三条她以后能不能做到，现在还很难说，只能拭目以待了。
说实话这个问题问的本身就存在问题，暑假期间本就不该让孩子疯玩而忘记学习，假期应秉承劳逸结合的原则及不放松学习又能充分休息，既然事已至此，只能采取一些补救措施。
一、制定与学校相同的作息表
比如可以制作一张几点起床、就餐、学习、午休、熄灯的时间表，督促孩子按时间安排制定一天的活动，刚开始的时候可以适当减少学习时间，让孩子慢慢适应。
二、制定复习预习计划
为孩子制定合理的复习和预习计划，一方面能够调动孩子的学习兴趣，另一方面也可以为即将到来的新学期打下基础。当然也要讲究循序渐进，先开始复习，温习久知识较为简单。
三、借助外来力量
此处的外来力量指的是补习班，可以给孩子适当报一点预习班或者复习班，让孩子通过老师的教育来渐渐找到学习的状态，当然也不能全部指望补习班来做这件事，在家里的时间同样要充分调动起来。
建议这位家长在以后的假期中可以提前为孩子制定好作息和学习计划，同时兼报适量的补习班，让孩子劳逸结合一直保持着学习的状态，尽量避免这种临时抱佛脚的情况出现。
希望我的回答能够帮助你，有其他问题可以私聊我
如果你已经让你的孩子玩了一个暑假了，是要趁这几天好好收心了，最好的收心方式，莫过于暑假作业了，毕竟看你的问题，估计你也是放养了一个暑假了，暑假作业如果没动，那就是最好的收心利器了。
如果你能在暑假开始前就布置好孩子的暑假生活，应该不至于临时抱佛脚。像我侄子，小学三年级了，基本上每天都有一定量的暑假作业等他去完成，早上学习，下午玩，晚上还有学习，一天下来很充实，虽然很辛苦就是了，也经常跟我们抱怨学习压力太重，还是我们这种参加工作的好，但他父母确实没对他的学习发过太多的愁怨。即使中间有出去玩了两个星期，但在他父母和自己的规划下，还是在接下来的两个星期内，把进度赶了回去。
所以，收心，是家长自己先收心，家长的心如果一直收着，一直有计划，孩子的心就不会乱，即使乱了，家长也能很快把握住，一起调整。