感谢您的邀请，我是智择优孟老师，专注于青少年行为心理教育（孩子厌学、叛逆、早恋、沉迷游戏等问题）
及时跟父亲说，跟父亲说不通，跟爷爷奶奶说，跟爷爷奶奶说不通，你就有力的回击她，有脾气就要发出来，不要自己受委屈，不然对将来你的性格会产生很多不良影响，
这样的后妈属于人格不健全，在这样家庭环境长大的孩子容易走两种极端，一是非常厌恶这个社会，对社会有报复心里。二是非常优秀，但是优秀的动力也是来源于报复心里。
所以我们要尽可能的多给孩子一点爱，让孩子感受到这个社会温暖的一面。
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可能处于更年期，别同她计较。你已经大了，她伤不了你什么，只不过矛盾激化爸爸会为难，所以你内心强大一点，该怎么样就怎么样，在她面前别畏缩也别挑战，该有的礼数也别少，她要指桑骂槐当她跳梁小丑好了。反正你终有天会独立出去的。
同时让你自己变好，变漂亮，变强大。让她羡慕嫉妒，又拿你没辙。你的优秀，是对她最狠的回击。
基本没有好的办法。保护自己，只能等着安全长大，然后离开。
冷抱你回去，他说过孩子的坏话让孩子再说回去。
另外她除了说孩子坏话，是不是还干过其他的事儿？
如果孩子已经长大了，已经有能力了，而现在孩子心中愤愤不平。
你要么就把孩子心中愤愤不平给抚平了，要么就当个睁眼瞎，什么都别管，让孩子自己来。
你都这么问了，那就是还在意孩子的感受是吗？
如果你是这个孩子，那就多学学宫斗还是后宅纠纷剧等，要懂得克制，不要脑子一热，在没有任何证据的情况下去揭发她。
如果你是外人，只能尽力的去帮这个孩子，劝导孩子和他父亲。