无形的压力压的你喘不过气来，要学会自己走调解舒心
感谢邀请:讲三点
1.认真思考人生什么最重要。
2.看长远不能看当下。
3.展示最好的自己。
人活着总会觉得累的，来自生活各个方面的压力，谁都逃脱不了。即使生活富裕的人也是如此，只是烦恼不同而已。压力可以有，困难也可以有，只要我们摆好对生活的态度，什么样的困难都会度过的。
为什么有的人生活并不富裕，甚至身上有大病欠债几十万而照样快乐的生活呢，就是因为他们对生活依然充满希望，对遇到的困难不低头，并有一颗对生活有包容的心。穷也好，福也罢，这些只是外在因素，自己的心却是自己把握，把自己的心态摆正，对事对人看淡一些，才能释放压力。
您说家人不理解自己，我也不清楚是因为什么原因。不过，不管是因为什么，家人始终是家人，他们是最亲的人，和他们做好沟通，多多交流，也可以把自己的想法与他们分享或许这样家人会慢慢理解的。
生活本不易，我们更需努力。为了自己，为了家人，我们必须更加坚强。
的确，现在的人压力都很大，如果哪天感觉透不过气了，就一个人出游几天，或是分开一段时间，有孩子的还是要先考虑孩子，把孩子安排妥当了，自己出去散散心很好的
永远不要在深夜做出决定。
看到了你的这个问题，我感觉就像是看到了自己。
的确，在很多的时候，我们都会有这样的感觉，来自工作上和经济上的压力，朋友圈子的冷漠，家里人的不理解，甚至是亲人之间的指责和谩骂，让人感觉心里很压抑，很难受......
我来分享一下我是如何做的。
目前，我33岁，老婆刚生完小孩，还在月子中，因为家里人的不理解所以都是我一个人伺候老婆和宝宝。况且，我们的经济条件很不好，欠债几十万，过年都没回家。目前自己开了一家小家政公司，刚刚起步。从这些文字中想必你应该能看出我们承受的压力和债务有多大吧？
我感谢我所有的债主朋友们对我的理解和关心，也对他们表示希望能给我们一点的时间；对老婆的关心和爱护一如既往，我明白，老婆是我的心里港湾，因为她是陪着我一路走下去的人；对孩子用心关爱，因为他是我血脉的延伸；对家人，纵然是他们现在对我们不理解，甚至对我们冷言冷语，但我依然不会和他们进行争吵，不把事情继续恶化。我把多数的精力都投入到我新的工作中，闲暇的时间，我会放缓我的节奏，陪陪老婆孩子，给他们做营养餐，或者自己看看书，少去想那些让自己愁眉苦脸的事情，越想越让自己纠结，就越觉得压力大的让自己喘不过气来。多朝乐观的心态想想，其实也没什么大不了的。还有一点，多锻炼身体，出去走走，对你也是有帮助的。
凡事无绝对，最最痛苦的时候也会有那么一两个人或者点点小事触动你求生的本能，这就是成人的世界，爱或被爱都不枉过此一生，虚度的时光是对自己生命最薄情的回应。祝福所有上有老人下有子女为房贷、车贷、工作、生活热情拼搏的我们，一定年年进步，为自己的生命加油哦！
人生本来就是这样，我相信每个人都有不同的压力，所以应该懂得释放压力，缓解压力，只要人活着就是最大的动力，一般来说压力无非就是物质上的和精神上的以及身体上的压力，做人最重要的是要相信自己，相信未来，相信未来一定能够改变，变好
旅游青藏高原的时候很容易发生喘气困难，因为高原反应和自己的身体健康有关。应该注意不要感冒，发生肺水肿，及时补充氧气，不要过快的行走，负重等。
白手起家的我现在只能靠搬砖刚好够一家人吃饱而已。没钱没房，压力山大，经常会觉得被压得喘不过气来，可是还是要坚持，就因为责任这两个字啊
也许你没有用适当的方式表达出来。家里人不理解：是不支持，还是说你工作不努力，还是说你不上进，还是觉得你的没负担？在你面前唠唠叨叨~什么的？工作肯定有压力、别人不理解自己做到位自然而然就不会有那么多纷扰~当然有的时候理解反而就会多一些担心~父母还是希望自己孩子更好的生活！
建议解决方法：
多沟通，减少埋怨
每个人都有适合自己的解压方法
有的人找朋友聊聊天，有的人去K歌，有的人去逛街，有的人使劲吃零食等等
适合你的解压方法就是最棒的
如果还是没用，建议咨询专业心理医生。
加油！
放松心态，勇敢面对一切困难
再坚持一下，曙光在前方！
现代人要面对很多压力，经济压力，工作压力，人际关系压力等。
如果一个人心理弹性比较好，那被压扁之后还会回弹恢复原样，如果心理弹性不好，一些压力便会让皮球破掉。不过面对过多的压力心理焦虑是很正常的，千万不要过多的责怪自己。你可能已经很努力了，这个时候需要找一些途径释放压力。
1、比如说可以找时间做做运动，慢跑可以促进大脑产生更多的多巴胺，这就容易让人感觉更加轻松一些。
2、可以尝试去和信任的或者能理解你的朋友或者家人倾诉，这样也可以帮助自己缓解压力和不良情绪。
3、可以去找一些相关的书籍阅读，或者心理学的课程听一听，自己给自己找找原因做做疏导，也可以起到一定作用。
4、如果很努力了却还是无法缓解，且状况持续恶化，那就去找寻一个适合自己的心理咨询师吧。
总之，觉得扛不住的时候千万不要硬抗着，生活真的很不容易，所以要多关心自己一下。
祝福你尽快好起来！
放下。
行到水穷处，坐看云起时。人一生都有几次难过的坎，只要你心里永存希望，只要你努力不放弃，常常，在你觉得山穷水尽的时候，可能就会峰回路转。即便是真的到了无路可走的时候，停下来，如果你沿着错误的方向在走着，停下来也许是一种最好的选择。停下来，去面对。心态放好，心大一些，心大了，事就小了，心小了，事就大了。
一定有和你有一样遭遇甚至超过你所承受的，但别人在默默承受着。这世界上，没有一种痛苦是为一个人特意准备的。
想开些，没有啥大不了的。深呼吸，长吐一口气，歇一歇，继续努力。星光不负赶路人，时光不负有心人。
生活压力超过忍耐度，已有焦虑症现象;。想办法减压，该放下的放下，找人倾诉，该哭就哭一场，总之要想办法释放负面情绪，或者可加我私信很愿意能邦助你！
每一个人生活的都不容易。2019年刚刚开始，有一句非常励志的话就是只要干不死就往死里干。这句话仔细一看非常的不好听，感觉比较粗，但其实只是琢磨一下，非常励志。每个人生下来，然后长大都过得非常不容易。有时候感觉自己喘不过气，甚至是过不下去了，这个时候，可以肯定的是心情非常的沮丧。如果真的遇到这种情况了，应该怎么办呢？
第一就是调整好自己的心态。仔细想一下这个世界上能拯救自己的，不能依靠别人，只有自己。因为别人再怎么努力帮你，如果你自己不进取那都是没有用的。不管遇到什么样的情况，自己的心态一定要好。心态好的人处处都有阳光。第二就是什么时候都要充满自信心。自信心非常重要，要自己给自己鼓励自己给自己打气加油。一个人要自己学会自己勉励自己。如果靠别人的鞭子能够前进的人永远都走不长远。所以一定要自由自信，相信自己能够去做好某一件事。即使你感觉到生活当中有很多事情压着你喘不过气来，尤其是生活压力，工作压力再有，就是上有老下有小等等，自己会处于一个压力大的氛围当中。感觉自己扛不过来了，其实你仔细想一想。再往前走两部坚持一下也许就有一种山重水复疑无路，柳暗花明又一村的感觉。第三就是什么事情都会过去的，困难等等只是暂时的，只要咬牙坚持一下，一切都会越来越好。人活着不容易，每个人都面临着各种各样的压力，我们不要只看到别人光鲜的外表，其实每个人成功背后都有着辛酸的故事。所以说也不用羡慕别人，只要自己一直在努力一直在进步，哪怕是一点点小小的进步也是值得的。
慢慢冷静，不要胡思乱想，日子好好过
这样的心情经常会有，过不下去就想一了百了，活得很累