我有经历过这种情况，把我的亲身体验简单来说一下：
在我大三的时候，学校组织我们专业的去社会实践，当时有很多学生都去了，还是非去不可的那种，无可奈何我也就跟着去了。为什么我用到这个“无可奈何”这个词，接下来告诉大家。
在去社会实践之前就听说学校合作的是电子厂，让我们学计算机的理工人去电子厂流水线工作，虽然都没有去过，但是也听说过去那里的是最基础的工作，每天重复一个动作，手上还会起泡，所以去之前心里就有点不平衡，但由于是和自己的学分挂钩的，不敢不去。
说到电子厂，那肯定就逃不过白夜班来回倒了，在那里待了四个月，两个月白班，两个月夜班，虽说时间不是很长，但我的身体是明显吃不消，我把我的身体变化告诉大家。
在第一个月的时候我是白班，所以工作上来说是比较难得，毕竟没有长时间一直重复过一个动作，当时干了2天后，明显感觉到胳膊酸痛，腰也痛，但睡眠还是可以的，身体也没有什么大的变化，就是稍微有点上火，因为在那里经常不怎么喝水，喝水多了还要上厕所，容易耽误进程，而且去厕所还要请假，不想那么麻烦，所以就经常一早上喝不了几口水。
白班的身体状况：上火，还有时候比较严重的是嗓子疼，感冒，身体酸痛。
当我转到夜班的时候，一开始是睡眠不好，经常一天只睡4/5个小时，这肯定是不行的，刚开始感觉不到累，也睡不着，可之后没过几天，不管走到哪就像幽魂一样，哪哪都困，吃饭也困，回宿舍路上也困，甚至冷风都不能把我吹醒。这样持续了一个星期后，稍微缓过来了点，但是我的身体也因此受到了影响。
之前我的例假还是比较准的，一般都会和上个月的日期差上两三天，有时候也就重合了，最多也不会超过5天，但是经过夜班这一折腾，我第一个月推迟了15天才来，我意识到问题了，所以赶紧给我妈打了电话，我妈说是因为休息不好的原因，应该不会有什么大问题，看看下个月怎么样，所以我就听了我妈的话。
等到下个月，还是推迟，不过只推迟了五天，我感觉这没啥大问题了，一般前后不超过7天的，都没啥问题，可能也是经过上一个月的磨炼，我习惯了。
等过完四个月，我们就撤了，终于不用白夜班来回倒了，也终于能上课了，之前最不喜欢的课现在巴不得上。
夜班的身体变化：例假不正常，肤色发黄，内分泌失调。
综上就是我的回答，白天睡觉，晚上上班对身体是真的有害，我们不管做什么事，身体健康为主，其他都是次于身体健康的。
也希望大家都能够用心生活，照顾好自己的身体，每天开开心心的。
“抽烟对身体有害”和“熬夜对身体不好”凡事有个度
各个行业都存在上夜班，我儿子在酒店工作五年了，长期是上班到凌晨三点才下班，回到宿舍冲凉，然后才睡觉，到下午三点又去上班。他虽然还年轻，但到年纪大了，身体可想而知有影响。
人本来就是白天上班晚上休息！这是几千年的规律，熬夜打乱人的生物钟，时间久了，神经衰弱！熬一夜，休几天，都未必缓过来！身体免疫力会降低！精神不振！带来其它身体疾病！
生物钟乱了，时间长了，你就知道后果很严重
日出而作，日落而息，这是自然归律，长期这样对身体危害特别大...细品！
有影响，我年轻时在医院工作，常常值夜班，白天各种因素也睡不好，精神欠佳，加速衰老。
影响是一定的，年轻时感觉不咋样，岁数大了就知道了。熬夜就是熬心血，白天睡再多的觉也无法进入深度睡眠。
对于普通人来说，长期的白天睡觉，晚上上班会对身体有不好的影响，比如记忆力变差、憔悴、脱发等等。
不普通的人我就不知道了。
白天与黑夜颠倒，生物钟混乱，百病生之根源，严重影响身体健康
熬夜对身体伤害最大