感觉你说的应该是夜班的情况。昼夜颠倒这种情况在长期熬夜的人身上也会出现，就是白天昏昏欲睡，晚上尤其精神。
人体的生物节律是受平时的作息规律影响的，如果白天睡觉，晚上活动，只要睡眠充足，身体会慢慢适应这样的节奏。但一开始，白天肯定是睡不好的，然后晚上熬夜会犯困。可能等到你适应昼伏夜出后，排班又会变成白班了，长期这样会严重影响到睡眠质量甚至内分泌水平。
如果工作需要必须这样，建议喝点小米粥，百合等具有安神助睡眠作用的食物。
颠倒黑白带来的一定是伤害。任何人违逆自然一定会受到大自然的惩罚。
颠倒黑白会伤害身体，不利于夜间排毒。因为晚上9一11点是人体免疫细胞淋巴的排毒时间；11一1点是肝脏的排毒时间；1一3点是胆排毒时间；3一5点是人体肺的排毒时间；5一7点是大肠排毒时间。另外白天有阳光照射，大地亮堂堂的，人们干起活来会事半功倍，提高工作效率，晚上漆黑增加了外出开车人的危险，而且晚上易困增加了工作难度，工作起来效率也会降低。所以遵循科学规律合理安排时间才有利于身体健康。
黑白颠倒的生活工作生存方式对身体不利，人只有按自然规律生活生存工作对身体才有利。