那是没饿有钱如果这两样都没有看你起的来不
晚上一旦有困意就睡，觉得困的那一阵如果不睡，过去那个劲儿就睡不着了，一次两次还行，形成习惯后，早了想睡都睡不着
长时间的睡眠不足时会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
1.排除影响睡眠的障碍
外界的很多因素都会影响到你的睡眠，例如灯、声音等。睡觉前应该让你的环境处于黑暗的状态才能激起你睡觉的欲望。同时避免一些电子设备的影响也很重要。
2.睡不着不要操之过急
有人晚上睡不着却总是希望自己能够马上睡着，结果是越来越睡不着。其实如果躺在床上睡不着的话，不要操之过急，可以适当听一些舒缓的音乐帮助自己入睡。
3.最好能固定睡觉时间
如果晚上睡不着的话，最好给自己做一个计划，每天准时起床睡觉，周末也要逼自己严格遵守，确保自己的生物钟不被打乱，对大脑的休息是十分有益的。
4.吃有助于睡眠的食物
晚餐没有吃饱，偏偏在要上床前肚子饿了，这时你可以吃根香蕉，或喝杯牛奶压压饥，香蕉被称为“包着果皮的安眠药”，可以稳定人体血清素和褐黑素，有助于睡眠。
此外，晚上睡不着结果影响了睡眠的话，白天千万不要过度“补觉”，午休时间应控制在30分钟左右。还有，在出现晚上睡不着的情况时，也不要轻易使用安眠药，以免进一步加重失眠的情况。当然，如果晚上睡不着的情况较为严重的话，则可在专科医生的指导下用药治疗，
说明你还小，慢慢就好了！
心事太多，建议出家
那就要强迫自己按时起床，按时睡觉。
生物钟紊乱调回来就好了。
如果实在严重可以去看医生，有些医院会有睡眠门诊
咋办？打一顿就好了
吃点药吧！这是病，不治不行，久拖入髓，恐难复愈！
，懒人通病，，什么找个晚上上班的工作？