可以去跑步，锻炼
有钱男子汉，没钱汉子难！
男人压力大的原因有二，一则是能力不足没有水平应付不过来，二则是对外界环境的耐受力差而且敏感度高。对前一种情况只能加强学习和锻炼，增长见识和经验。对后一种情况就麻烦一点，男人要自我觉悟到责任和担当，别人说得再多都没有用。
看一些励志的书，和电影，视频，然后去跑步，去锻炼身体释放压力，不断激励自己
睡觉，休息好了，再努力奋斗！
当今社会，题主提到男人压力大，个人理解主要还是指经济压力大。
在这个前提下，我认为压力主要来自于社会和个人两个方面。
第一，虽然现在女性越来越独立，在社会中发挥着非常大的作用，甚至不乏一些优秀的女性做出让男性也为之赞叹的成绩。但不可否认，中国几千年文化形成的“男耕女织”、“男主外，女主内”的观念仍然影响很大，在大多数人眼中男人仍然应该在家庭中发挥“顶梁柱”的作用，尤其应该承担主要的经济压力。这是社会观念和文化带给男人的压力。
第二，个人的压力来自于自身经济能力与消费欲望之间冲突带来的压力。目前中国经济快速增长，物质供给也非常丰富。一旦挣的钱不够花，压力当然随之而来。
至于如何解压，个人认为可以从以下方面入手：
1.心理上要正确认识这种压力。要从思想上认可这种压力。俗话说“有压力才有动力”。应该将压力转化为斗志、求胜心，从而让自己心里感觉到舒服，而不是惶恐、害怕。
2.根据自己的能力、资源情况制定短期、中期、乃至长期目标。目标的设定应是可以缓解你的压力，同时也可实现的。切忌设定的目标不切实际、好高骛远，一旦无法达成，不仅无法缓解压力，反而造成挫败感。
3.明确实现目标的方法或手段。例如努力工作争取获得提升，开展兼职增加收入等。这个方面一定要考虑好自己的优势、兴趣、资源等因素。
4.最重要的，就是要执行，并且坚持不懈、坚定不移的执行。一切成功都来自于坚持。如果不能坚持，任何美好的愿望都只能成为镜花水月。
最后，希望你早日达到目标。
首先可以改变自我认知，压力其实是一件自我感知的东西。同样一件事，对于有些人来说就是压力山大，对于有些人而言就不是事。所以可以先改变自我感知，客观地就事论事，着眼解决问题的策略，而不是一味的强调压力大呀压力大。另外减少抱怨等负面减压方式。实在郁闷的时候做一点自己觉得轻松自在的事情
同样作为一个男人，压力大的原因，就不多说了，家庭，生活，事业，都是压在我们肩头的压力，那么面对压力，我们如何调节呢？
首先，我认为最重要，也最健康的调节方式就是运动。
现代人的生活，节奏快而且饮食不规律，所以压力过大，很容易造成身体上的毛病，因此，选择一项自己喜爱的运动项目就显得非常重要。
瑜伽，慢跑，打打羽毛球等等都是非常好的方式，压力大的人群，不仅能通过运动得到释放，也能够增强自身体质，在运动中换个心情。
其次，虽说由于各种客观因素，我们需要承担的压力越来越多，但，缓解压力的方式也在不断增加，周末休息时间，趁着天气回暖，去湖边散散步，看看自然风景，甚至找一个城市旅游，都是不错的选择。
我自己也是每天从早忙到晚，不过最近也在慢慢规划自己的生活，每天晚饭后必须做一些运动调节自己，仰卧起坐，小区跑步，羽毛球都在内，并且，效果还是不错的。
大家也可以尝试，毕竟这些运动基本也不会造成多大的开销，不会造成多余的负担，只需要规划一下自己的时间就能做到，有益身心，何乐而不为呢？
压力大，正常，没有压力，哪来动力？