在日常生活中建议心情要放松，睡觉前不要想其它事，在睡觉前半小时听一点儿柔和的音乐，适当补充的营养，调理一下身体，增强体质。如果有必要的话还是建议去看下医生吧。
谢谢邀请回答问题，消除焦虑就是平复心情，适当的和朋友出去散散心，和朋友聊聊天。分散自己的情绪
心累，身体不累。拍拍巴掌就睡着了。
放松自己的身心，坚持打陈氏太极拳，阴阳相济，调理好内循环系统，吃嘛嘛香，倒头便睡。
不要老看时间就对了，不管多久才睡着，睡到自然醒就OK了
这个真的还不懂
心里有事，就容易失眠焦虑。找到问题所在，并找出合适的解决办法。
睡不着别睡了，困了自然会睡着
运动。运动能改善体质并带给人信心
是你的别人拿不走。
有两种方法，自我分析，他人帮助
可能心里压力太大了，学会适当的把心放空，想的多肯定睡不着