你想成为一个健康的，开心的妈妈，关注自己是非常重要的。当你成为妈妈后，觉得自己应该全身心地扑在家庭上，凡是将自己放到最后，你认为把所有的注意力，精力想法都放在照顾你爱的人身上是应该的，当之无愧的。因此你卯足了劲的体贴照顾，感觉是为孩子和家活着。
理解生命成长的规律，尊重孩子生命的独立性，相信孩子世界的纯洁丰富，学会尊重与放手。所有人都是第一次做人，人生的美好很大程度上源自于它的不确定性，父母大可不必给孩子规划人生设计未来，放手让孩子自己去争取自己的人生。这才是对孩子真正的爱。
努力加强孩子的学习当孩子懂得了读书的重要性，再努力时都会认真些。报各种补习班啊，请家教啊，等等，一句话，就是要让孩子的学习成绩好起来。
父母保持一颗平常心要做到上面说的这些努力之后，才能再说保持平常心。所有的努力都在进行中，还要不断地坚持，然后要做的就是静待花开了。不要过分地给孩子施加压力，那样会让孩子反感你，讨厌学习，也会让你更焦虑。
关于孩子的相关词汇有很多：
鸡娃：就是给孩子打鸡血，望子成龙、望女成凤的“虎妈”“狼爸”们为了孩子能读好书，不断地给孩子安排学习和活动，不停地让孩子去拼搏。这种行为就叫做“鸡娃”。
青娃：也叫普娃，指普通的孩子。
牛蛙：某方面表现非常优秀的孩子，奥数好的叫“奥牛”，能看英文著作的叫“英牛”，两项兼具的叫英奥混血牛......
素鸡：指鸡血级别的素质教育，琴棋书画全都要一对一教学，花样滑冰什么的也要来一打。
看见别人家的孩子都在通往“奥牛”，“英牛”的路上，难道你眼睁睁的看着自家孩子沦为“普娃”吗？
于是，在“鸡娃”的道路上，这届妈妈们越来越焦虑。
大到孩子的升学问题、孩子的补习问题，小到孩子的一次考试、一次作业，妈妈们都有可能因为「别人家孩子」的表现而产生焦虑，然后转过头来严格要求自己孩子。
如何缓解“鸡娃”焦虑呢？
1.拓展自我价值的领域
如果一个女性，她的成就感全部来自于当一个“好妈妈”，这将是一件非常危险的事情：孩子会成为她自己一生的寄托，而对孩子的教育和关系也会变成“以爱之名”的控制和压迫。
开拓新的价值领域，把自己之前的兴趣爱好，或者是闲暇之时找点比较轻松的工作去做，有能力的可以搞搞副业，从这些事情寻找自己新的成就感，既能缓解育儿焦虑，又能给与孩子更多的自主空间。
2.合理分配教育资金
在孩子学习的这件事情上，盲目的消费报班只会让人更加的焦虑，还会给孩子带来更大的学习压力，打击他们的学习兴趣。
妈妈们可以考虑单独开出一个银行账户，专门来给孩子将来上大学或者出国攒钱使用，根据自己家的情况每月定期往里面存几百块钱。这样做的话，相当于给自己一个心理暗示，这个月已经给孩子花过钱了，在额外报班的话就相当于再多花一笔了，这样的话再给孩子报班学习的时候就会更加的理性。
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你想成为一个健康的，开心的妈妈，关注自己是非常重要的。
当你成为妈妈后，觉得自己应该全身心地扑在家庭上，凡是将自己放到最后，你认为把所有的注意力，精力想法都放在照顾你爱的人身上是应该的，当之无愧的。
恐惧源于本能，防御来自天性，焦虑即基于此。观察孩子有什么天赋和潜力，不被外界声音裹挟，才能帮助孩子成为更好的自己，在孩子的教育问题上，顺势而为更省心省力。
理解生命成长的规律，尊重孩子生命的独立性，相信孩子世界的纯洁丰富，学会尊重与放手。
所有人都是第一次做人，人生的美好很大程度上源自于它的不确定性，父母大可不必给孩子规划人生设计未来，放手让孩子自己去争取自己的人生。这才是对孩子真正的爱。
总之，一切利于孩子心智成熟的爱都是智慧的爱，一切妨碍孩子心智成熟的爱都是害的。
其实想想只要孩子身体健康，三观正就行了，以后的事现在想也没有用，做好眼前的就行咯
你女儿都那么优秀了，你怎么还那么焦虑呀，而且你看自己的描述，是孩子每次做完作业后才会要求你陪她一起玩，要是一个不写作业光想着玩的孩子，你得焦虑成什么样。
我的孩子刚上幼儿园，他比较内敛，所以看到这，很多宝妈都会想到，担心孩子受欺负不敢讲不敢还手，我也是同样的焦虑，我不担心饭多吃一口少吃一口，甚至睡觉时长，我就焦虑今天有没有人抢他的玩具，他敢不敢反抗或者告诉老师……
后来我自己慢慢想开了，你越这么想，就越容易“心想事成”，心理学上的定律就很怪哈，索性我就天天幻想我孩子今天在幼儿园吃的开心，玩的开心，跟小朋友做游戏也很开心。
你多想想开心，孩子好的一面，真的就会成真的。
孩子还小，不能给她太大压力，不然你更焦虑了，好妈妈胜过好老师，你的状态就是孩子心情的晴雨表，放松！
房树人绘画案例之一位妈妈的焦虑
找点事情做，分散注意力了
一个焦虑的妈妈正在自我救赎的路上！对我们这代七零后来说，计划生育让我们这代人大部分只拥有一个孩子，对孩子的关注度自然要重了许多。父母已是古稀之年，盼着他们可以身体健健康康的。孩子从小、初、高一直到大学毕业了，工作的选择都让我焦虑。儿子已经医学本科五年毕业了，选择弃医了，选个别的工作也好，却选择了游戏陪练这个让我反感的职业！苦苦挣扎了一年多了，多次沟通无果，夜不能寐时常折磨着我。时间久了，自己知道不能这样子继续下去，我的身体会受不了，老人还需要我赡养，强迫自己拐个弯儿想事情。孩子已经是成年人，从小到大也本本分分的，从没有打架斗殴、偷鸡摸狗的坏习惯，他承诺违法的事他不做、违背道德的事他不做，他暂时想做自己喜欢的事。孩子不算优秀，至少可以肯定他也不会危害社会，他的人生之路必须他自己走，我们该说的已经说了好多好多，只能让他自己能想通。最好的年华一手好牌打得稀巴烂，虽有些可惜，只能给他时间，坚信“晚熟也会熟”。就这样纠结着纠结着慢慢释然了，生活还需要继续。加油！愿儿顺遂吧
降低预期，当实力和期望不匹配时才焦虑。
1、自己坚持学习，言传身教
2、多看过程
3、学会同自己和解，不要把孩子的问题都归结自己教育方法上
根本就做不到不焦虑，现实生活就是这样的
焦虑是对未来不确定性的担忧，妈妈爱孩子没有错，但过度担忧孩子的未来却是在害孩子。妈妈焦虑的情绪很容易传给孩子，他本来没那么多想法，被你一吓，他就会紧张，对未来充满恐惧
“活在当下”不应该只是一句口号，我们只需要陪伴孩子过好每一天。珍惜这辈子的母女、母子情分，时间太快，快到你还没反应过来，孩子就长大了，只留下那些对孩子小时候的回忆。
孩子的一生应该由孩子自己来选择怎样活，妈妈只需要帮他发现他的特长、爱好、兴趣所在，然后支持他，鼓励他去做就够了。你给他安排的人生，就相当于你活了两辈子，而他从未活过。
把人生的选择权交给孩子，母亲回收注意力到自己身上，成长自己，去实现自己的人生价值，给孩子做个好榜样，孩子自然错不了！
按着孩子使劲儿，盲目焦虑只会适得其反……