应该说大多数孩子高考前都会紧张焦虑吧，这也是人的正常反应，我们不要去夸大它，天天叫孩子不要焦虑，平常该怎么过就怎么过，做好孩子的后勤保障就对了
高三孩子焦虑是很普遍的现象，当父母的首先要稳住。表面上不要太在意孩子，实际上暗中关怀。多和他聊天，告知孩子，努力在平时，不要太在意结果，努力过了不后悔就行。另外加强锻炼身体，运动可以让身体分泌多巴胺，使人快乐，焦虑也会有所缓解。
考前之所以焦虑的原因大体有几个，个人情况不同，原因不同，大多数孩子都有的共同点有几个，第一点，学习好的孩子，平时因为学习优秀，对自己的学习基本上是心里有数的，但没数的是，不知道高考会运气怎么样，发挥的怎么样，会不会考出自己的正常水平，万一，出现发挥失常，自己不知道该怎么面对父母师长同学，再说，学习不是很理想的同学，由于平时学习一般，有些内容还掌握的不是很好，基础还可以，一到考试运用就不知道用什么样的公式，语法，语句，心里对考试是没什么把握的。第二点，不管是学习好的，孩子学习不好的，对自己的学习装修都没有做认真的分析，没有认真分析试卷，认不清自己的得分点在什么地方，不能把自己群所学的知识运用到最精通，盲目的害怕自己考不出高分，考试后，没有认真分析错题原因，错一次，下次考试出现错题集中的题，不能再错，垂直方向，改正错题的能力有待提高。第三点，考试前的时间，要做好规划，从自身的角度出发，高考的科目，考前最有可能提分的科目，做好详细的时间计划表，突击一下，不能提分的，制定计划表做好复习和试题研究，各科要统筹安排，不能顾此失彼。第四点，考前心里方面，要保持平常心，相信自己平时所学皆有所用，也要相信自己通过考前试题练习可以提升应试能力。最后，对未来充满期待，上大学不是唯一的出路，经商，务农，上生产线，都是社会实业的组成部分，缺一不可！另一方面，上大学可以在以后工作中让你会更有想法，生活中或许更多一些自己的研究成果，为社会发展做出贡献！分析要原因后，可以根据自己的情况，制定学习计划，查漏补缺，按部就班的完成学习计划，把时间利用合理最大化，才能取得最好的学习成果！
专注学习，心无旁骛，放松心态！调整心情，吃好，睡好没烦恼！最后冲刺，放手一搏！赢得漂亮！！
一:普遍存在，所以就不是预防的问题了。二:那么就缓解缓解，勿过分即可。专注于足下(自己)，尽力复习，与别人关系不大，留心当下，明天的明天去处理。这样就去掉了不必要的压力…
先努力提高成绩吧，成绩差才焦虑。
首先家长不要给孩子过多的关注，家长该上班上班和平时一样，不要专门请假在家陪读，也不要做一些让孩子觉得反常的事，过分关注和关心也会无形引起孩子的焦虑。
其次要放低自己的期望值，不要把目标订的那么高。
再次，适当的体育锻炼，也可以缓解压力，减轻焦虑。
一晃俺娃高考过去快六年了！我来说说怎么预防高三孩子高考前的焦虑。
一、父母对孩子不要有过高的期望值。
望子女成龙成凤是全体父母的期望，但真正成为精英的不过屈指可数，即使有些父母是精英阶层，孩子未必以后也是精英！因此合理评价自己孩子的智商，定个合理的目标最好，过高的目标只能使孩子更加焦虑！
二、告诉孩子高考很重要，但高考并不能决定一个人的一生！
高三孩子虽然接近成人，但思想相对还是很单纯，没有经过社会的历练，还是缺乏对社会的了解！因此父母需要告诉孩子尽力就行，以后的机会还很多，比如考研、考博，学习差的孩子还有专升本的机会！并不是一考定终身！有的孩子虽然读书不好，但兴趣爱好发挥的好了一样有自己喜欢的人生！
三、高三要看淡每一次考试，就当练兵；切不可过度熬夜，要劳逸结合；查漏补缺也不能面面俱到。
临近高考，许多学生开始焦虑，特别是模拟考试考好了很高兴，考不好很沮丧，要做到不以物喜不以己悲，考好了也不骄傲，考不好继续努力！好的心态是保证高考顺利的法宝。
许多学生觉得每天时间不够用，有的熬夜到两三点，这样会严重透支身体，而且学习效率不一定高，一定要根据自己的身体状况调整自己的作息，合理安排时间，保持饱满的精神才能投入到更好的复习之中！
查漏补缺也不一定面面俱到，即使学霸也有不会做的题，所以对于太难的题、偏题实在不会就要放弃，有的每天钻研难题，而忽略了基础题的正确率，反而是丢了西瓜捡芝麻！
我高考已经过去了三十多年，但班主任的话记忆犹新，他说：“只要把你会做的题做对了就能考上大学，最可怕的是会做的题没做对，不会做的题花费很多时间还是错了！”
父母和孩子都保持一颗平常心，父母不焦虑孩子也安心，孩子心态好正常发挥就行了！[握手]
作为陪孩子走过高考的过来人，我觉得要预防高三孩子焦虑，首先家长要做到：
第一家长不要做那个焦虑的人，（家长如何缓解焦虑的情绪，看我其他文章）保持一颗平常心。
如果家长能保持一颗平常心，孩子受到来自家长平常心的感染，就会把考试看得淡一些，再淡一些，复习起来就会心清气爽，面临高考就会能处之泰然。
第二不要给孩子过度的关注。家长对孩子过度关注，就会引发种种焦虑，必然会传染给孩子。面临大考，孩子的压力是怎么来的呢？就是太把考试当回事儿啦！比如母亲忙着为孩子搭配食谱，提高孩子营养，父亲在一旁全程陪读。全家的小心翼翼虽然没有在语言上给予孩子压力，但在生活中孩子敏感察觉到父母的变化，家长所做的面面俱到反而变成无形的压力，压在孩子身上。
如果真爱你的孩子，就给孩子的高考来点平常心吧！既不要过度紧张也不要过于放松，给孩子一个宽松的学习环境和温馨的家庭氛围，家长该上班就上班，该做什么做什么，不对孩子过多的关注，不要让孩子产生考不好就对不起家长的感觉！
三，如果孩子焦虑，感到有压力要教会孩子一些减压方式，比如
1:淡化成绩，看重模考的目的。
一般学校在高考前会有5到6次模拟考试（我女儿所在的学校去年考前有14次模拟考试）每一次考完成绩起伏很大，真有考到学生崩溃的感觉。那时恰逢新冠肺炎，孩子住校70天不让回家，又不让频繁的电话。偶尔打一次便开导她一定要淡化模拟考试成绩，看重备考目的。）告诉孩子，模拟考试的目的就是查漏补缺，把漏洞补上是模考的最大价值。考试成绩的起伏仅仅说明了这一段儿时间的学习效果还不足以立刻见效，你的成绩也不能反映你的能力水平，要以平常心对待这些考试，不能被这些考试乱了阵脚。
2:运动减压法，科学的安排生活，适当的进行有氧运动，比如做操、慢跑、散步。与内心单独相处，有助于减轻压力，及时消除疲劳。
3:深呼吸减压法
深呼吸减压法在考试前和考试中都会被老师提到，记住它的要领是缓慢而又节奏地吸气，屏住呼吸，停顿一到两秒，再缓慢而有节奏的呼气，呼气的时候将嘴微微张开。
4:积极心理暗示减压法，每周找一段自由时间和自己来一次心灵的对话，认真分析最近的状态，将不好的方面写出来，并采用积极的语言暗示自己：“人难，我难，我不畏难，我一定能考出最好的状态，时间不会辜负努力的人。”
总之，高考是智慧的比拼，是心理的较量。无论是家长还是考生本人都要学会调节自己的状态。而高考最好的状态，就是如常！
高考是一场没有硝烟的战争，考前焦虑肯定有的。我家孩子正在高三，作为一名考生家长浅谈一下我的看法。
作为一名有着十几年经历的资深陪读妈妈深刻体会到学习的不易。十几年的寒窗苦读只想换一个光明的未来，家长的期盼，老师的叮咛已经即将成年人孩子们怎会不知？
中考是一条大河，孩子们历经艰险乘风破浪闯过来了。高考就是一座巍峨的高山，孩子们仰视它，内心惶惶却要翻越它。作为家长我们一定要理解孩子们的种种心情！这样才能更好的把彼此的焦虑感降到最低。
首先孩子的学习方面我们家长就不要操心了，学校有老师，没有人比此时的老师更能指导孩子高考方方面面的问题。该学到的知识也差不多了，我们要收起唠叨，只要最后关头孩子不要变坏就行。
其次做好后勤工作，这点非常重要，水果，牛奶一样都别少，各种好吃的饭菜，零食也就别省了。各种顺着应该生活上不会焦虑了吧。毕竟我们可以秋后算账考过了来收拾他们。
最后经常和孩子谈谈心，说点别的话，告诉孩子高考只是换了一个地方考试，和平时在学校里一样。只要认真细致的分析就好！