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低年龄儿童睡眠时间减少，对其体格发育和神经系统发育带来了影响，并导致儿童学习记忆功能损害睡眠是一种生理现象，对于儿童来说它不仅可以恢复其体力、为其储存能量、促进其体格生长，同时还有助于其神经系统的发育，尤其是在快速眼动睡眠期，大脑蛋白质的合成加快，新的突触联系成熟与建立等均有助于促进学习记忆活动。
带出去溜溜，小孩儿累了都是三秒睡
要注意看看，孩子入睡前有没有看电视、手机等屏幕过长，电子屏幕蓝光辐射，会让人在夜里感觉到兴奋。注意入睡前不让孩子接触电子产品。
放电不够吧。增加孩子白天运动量。不睡午觉，这些都可以帮助他提高夜晚睡眠质量
另外，家长可以跟他谈谈，是不是有什么特殊的原因，良好的亲子沟通更利于孩子成长
七八岁的孩子半夜不睡觉，我觉得首先要搞清楚半夜不睡觉的原因。是孩子睡不着，不想睡，心念念想玩，还是身体原因。要具体分析，如果孩子是想玩手机睡不着，我觉得，睡觉前可以把手机收起来集中保管，包括家长的也是一样，自身作则，身教重于言教。如果是身体原因，我觉得孩子现在正在长身体的时候，少吃燥热的东西。如果是心里原因，就要和孩子多沟通，家长少玩手机，多点陪孩子玩。
首先要看一下周围的环境是否安静？小朋友是一直每天都睡不着，还是最近刚发现半夜睡不着.如果是最近半夜睡不着，有可能是孩子白天的运动量不够.精力旺盛，要么最近有受到什么惊吓，还是有一些什么事情你瞒着父母，父母首先和孩子沟通一下.孩子最近心里怎么想的，有没有发生什么事情，其次，如果一直持续这样，建议去医院做一个检查，看看身体上有没有什么不适？
那要看几点了不睡觉。是不是又什么吸引他的东西引起的，爸爸妈妈可以多观察。如果整夜不睡那就得去医院看看，
孩子晚上不睡觉有很多原因。一般情况父母也都能估算出孩子不睡的原因。比如白天睡多了，或睡前吃东西，或者因为孩子害怕没人陪着睡等。其实父母稍微用心一点孩子还是很好哄睡的。
最主要的就是睡前孩子的情绪，比如因打闹，游戏等孩子心情活跃，没有睡意。这时候就要慢慢平复孩子的心情，如果孩子还要继续玩，就要稍加抑制了。心情不平复孩子很难入睡。如果因害怕或其他原因导致孩子不睡觉。那做父母的就要给孩子安全感，陪孩子一起睡，给孩子讲故事。最好讲一些懂道理，懂礼貌，讲规矩的故事，这种故事孩子容易入睡。（大人都懂的）也可以讲一些唯美的童话故事让他在想象中入睡。别讲一些好笑的故事，这样会让他兴奋，无睡意。
总之孩子入睡首先抑制他兴奋的情绪，给他营造舒适安静的环境，让他有安全感。在他生物钟到来的时候他自然就会安静的入睡。
有可能是缺钙，，或者是家长半夜不在家，缺乏安全感，或是日夜颠倒，吃的太饱，身体不适，饿了，冷了，身体不适等都会引起。
孩子正在精力旺盛的阶段，所以晚上睡不着是正常的情况，可以让孩子在白天的时候多进行体育锻炼，可以打篮球、跑步等，消耗过剩的精力，让身体感到疲乏就可以很好的睡觉。由于正处于发育的阶段，身体各个部位都在发育，就会出现睡不着的症状。由于患者存在医学精神上的疾病，就要患者及早的进行治疗，确诊病因之后对症治疗。患者在日常生活中也要注意自己的生活习惯，避免熬夜、避免长时间玩手机，养成一个良好的睡眠情况。