一类是肌糖原消耗殆尽导致的：
肌纤维需要持续进行糖代谢以提供收缩动能，当收缩发力持续一定强度一定时间，肌糖原消耗殆尽，肌纤维逐渐无法保持收缩，这时候肌肉会发涨，血管流量增加，更多的血液输送更多的血糖以补充肌糖，在这个过程中肌肉获得一点糖就收缩一下，消耗完了就又松弛一下，反复这个过程就形成了颤抖。
比较明显的体现是在扎马步，平板支撑一类的持续收缩动作，支撑的越久越抖。动态的匀速收、缩运动中，抖动的情况相比静态而言更轻微，可能就在持续发力过程的后半段会有更明显的抖动。
另一类是运动神经控制能力弱导致的：
神经在肌肉中分布的不够全面，大脑指挥肌肉收缩的指令不熟练，所以做动作的时候不稳定，反馈出的表现就是抖。
神经不是天生就遍布在所有肌纤维周围的，如果你的某块肌肉从出生开始就没有使用过，那这块肌肉周围就不会建立运动神经反射，比如有的人不会动耳朵，有的人不会展开脚趾，这都可以成为“运动功能丧失”。再比如胸肌不发达的人是不会“抖胸肌”的，经过训练，肌肉反复被破坏、增生后，神经会生长至更深层的肌纤维，大脑的指令就能控制更细微的肌肉发力了，所以胸练大了自然就会“抖胸肌”了。因为神经遍布了肌肉，运动神经控制就好了，做运动发力的时候就更稳了。
对于肌肉耐力差的人，肌肉达到了紧张疲惫状态，越控制肌肉，就会出发抖，不光是手，身体其他部位也会出现这种问题。
分天生跟后天的，先天会的跟肌肉神经关系，后天的就加上生活饮食方面了。
其实出现手抖，这种情况原因还是比较多的，一般来说见于生理性和病理性所致所说的，生理性的手抖主要是与精神心理作用等等因素有一定的关系，平时要保持心态上的调整，转移注意力，放松心情，必要时需要给予抗焦虑的药物进行治疗，能够得到明显的好转，病理性的手抖一般多见于帕金森病，帕金森综合症，主要是需要用药物进行治疗才行，像这种情况一般多见于老年人，往往容易出现行走困难，面部僵硬等等情况，需要到神经内科进行就诊才能明确。
手颤抖基本上有两个原因，一个是脑神经出了问题，一个是肌肉，筋节变化导致，大概率就是肌肉筋节，压迫神经系统出现手臂部分颤抖，非常好判断