说得太少，可能这样的人平常的时候很少表达自己的观点，只是在头脑里思考，但并没有转化成语言说出来。
多多练习，也可以多多看这方面的书。
其根源在于幼年时及以后的成长过程中形成的内向性格所以决定的，喜欢在安静的环境中思考问题，喜欢文学类的书籍，擅长命题类的文字表达，不擅于交际，性格比较耿直，想改善这一处境，首先是练习说话，不拘怩于任务形式，那怕是一个陌生人，找一个聊下去的话题，其次，撕掉脸皮在众人的场合练习站在台上讲话，如开会、舞台表演，参加演说，主持节目等等。最后，提高知识面，多读书。
最根本是缺乏自信，也许是对自己的声音，也许是对自己的外表，也许是对自己的表达方式，总之肯定是某个方面让自己不能很好地表现自己。造成这种情况大多可能来源于之前有过不是很愉快的经历，或是从没有人肯定过你这方面的表现，时间长了以后就会表现为腼腆、内向、害羞，其实这些性格都是缺乏自信的表现。
想要改善这种情况就要迎难而上，口才从来都是练出来的，所有语言类的东西都一样，想要说好肯定就一定要多说，不只是自己悄悄说，还要多与人说，最好能参加一些相关的语言类活动。文笔好是你的优势，可以尝试把自己写的东西大声念出来，慢慢的，你写的文字会自然地运用到你的话语中，长久下来一定会有提升。
看太多，说的太少。
动笔写与开口说，最大的区别是：前者可以是推敲和涂涂改改的，它允许慢节奏，因为它是自己和自己说话，想说什么，自己明白。后者不允许吞吞吐吐、含含糊糊，它要求语言保持一定的、稳定的节奏。因为它是自己和别人说话，你心里明白的意思，未必别人能和你同步接收——你得考虑为别人着想。
文笔好的人，口才不好，多是因为当事人把酝酿文章的思维方式用到口头表达上，往往字斟句酌，追求‘完美’，结果语言表达上不完整、不流畅，经常‘吃螺丝’，就没有了语言交流的效果。
有一些写文章的只适合在自己的大脑里调动言语，这方面他们是语言上的能工巧匠，可是不适合口头演说，就不要勉为其难地涉足演讲了吧。与其重新学一门技术，不如交给有这个技术的朋友去完成。这叫扬长避短，这也是给演讲的朋友最好的支持。
写文章的人，按道理来说，本身应该具备思想表达的潜能，也可以把自己心里想的，手头写的东西，明白无误地说出来的。他们只需注意一个问题：自己的文章不一定要完完全全地、一字不漏地背下来，那样，他会有思想包袱的，会把自己的文章变成陌生人的文章了。其实她只要把自己的文章浓缩为一个提纲，不妨变动个别字句，甚至即兴发挥——思想没有负担，往往可以一字不漏地把自己的思想表达出来的。有了几个这样的体验，会写文章而口才不好的人，也就会滔滔不绝，口若悬河了啊。
“文笔好，口才差”，其根本原因，在于此人生性“缜于思，而讷于言”。其次，此人头脑聪明，感情丰富细腻，且理解能力强，也愿意用功，因而，对于文法的掌握应用，对于生活，或学科，或工作的观察理会能力，胜于一般人，想得过多人，往往羞于开口说话；其三，此人想得多，却耻于显摆，不愿意空发议论，尤其在上司或老板或陌生人的面前。其四，缺少公开场合的口才训练，或不够自信，或有心理障碍。其五，此人内心强大，有涵养，但不愿意，或不轻易表现自己。以上五条，或占三两点，或占四三点，或全部占尽，各有不同，但是第一条和第二条是必有的。知道自己的缺陷或短板在哪里，就根据需要，对症下药，或多与知己朋友谈心，或在各种会议中试着发表意见，或者主动要求承担授课任务，不要性急，坦坦荡荡，循序渐进地逐步加以改善。但是，属于天性的部分，不是非常场合，或面临生死，就没必要为难自己，守住本真不是蛮好?