孩子补钙别随意,缺啥补啥不犹豫。
乱补乱吃本不好,莫要贪图小便宜。
维生素D需要,其他的随意,买的营养品里面的dha,其实宝宝吸收不了多少,关键是产妇多吃点好的,谷类,豆类,肉类,水果,蔬菜每天都吃点,母乳里面什么都有,而且很好吸收。
所有的营养品都是从上面几类食品里面提取出来的,还要经过加工,那为何不直接吃这些东西就得了?
另外如果孩子已经断奶,吃的东西只要包含上面的谷类,豆类,肉类,水果,蔬菜,还有牛奶。其他的并不需要额外补充。孩子多运动,身体健康,开开心心就好,营养品补多了对孩子反而不好。
现在的生活条件,不会出现营养不良的症状,倒是很可能出现营养过剩。所以帖主,管好你腰宝里的钱,给宝宝存起来,或者带他去玩儿,也不要无谓地把钱花在营养品上面,真的没有必要。
只要饮食科学合理,已经足够。
给宝宝补充维生素A+D和维生素D有什么区别?维生素D要补到多久?除了补维生素D,还要补钙吗?宝宝一般补鱼油和补钙到多大呢?宝宝到了两三岁,好多妈妈已经不给宝宝补这些东西了,为什么呢?国外专业儿科医生通常不推荐婴幼儿额外补钙要回答上述问题,先说明三件事:第一,国内儿科医生推荐宝宝们常规补充的不是“鱼油”而是“鱼肝油”,“鱼油”是指DHA之类的补充剂,是不作为常规的补充剂来推荐的。“鱼肝油”是指维生素A和维生素D的合剂(如伊可新等)。第二,欧美等国儿科医生推荐宝宝们常规补充的是维生素D,他们不推荐补充维生素A,因为他们认为维生素A摄入过多会增加患心血管疾病以及肝损伤的风险。第三,由于婴幼儿的主要食物是母乳等乳制品,饮食中所含的钙量已经足够,因此国外儿科医生通常不推荐婴幼儿额外补钙。从上述事实可以看出,国内外的儿科医生在对维生素D的认识上是一致的:推荐给婴幼儿补充维生素D。那么维生素D对人体为何如此重要?维生素D缺乏的原因是什么?不同人群生理需求的维生素D量是多少?该如何补充维生素D?希望下面的介绍能解答家长们心中的疑问。预防佝偻病,维生素D很关键维生素D在人体内一方面促进肠道从饮食中吸收钙和磷;另一方面促使钙、磷沉着于新骨形成部位,促进骨组织的成熟。对于婴幼儿而言,摄取足够生理需求的维生素D主要是为了有效预防佝偻病;对于成年人而言,摄取足够生理需求的维生素D主要是为了有效防止骨质疏松,预防骨折。维生素D除了对骨骼有益外,一些正在进行的研究还表明它可以改善肌肉系统、心血管系统、神经系统和免疫系统的功能。例如,最近美国睡眠医学会完成的一项新研究发现,维生素D水平与白天易犯困之间存在重要关联,尽管目前还不能断言两者之间存在因果关系,但提示了或许维生素D可以替代咖啡来提神醒脑。国内方面的文献如2011年李敏等发表的《25羟维生素D水平与心血管疾病关系的Meta分析》,结果表明:维生素D营养状况与心血管疾病发病相关,提示或许可以通过补充维生素D降低心血管疾病的发病率。维生素D在人体内先由肝脏产生的酶催化生成25羟维生素D,再由肾脏产生的酶催化生成具有生物活性的1,25二羟维生素D。通常,临床检测人体是否存在佝偻病的风险,参考的既不是微量元素的值,也不是骨密度的值,而是血清中25羟维生素D的值,数值小于20纳摩尔/毫升(50纳摩尔/升)认为是维生素D缺乏。美国有研究发现,在波士顿地区(北纬42°)的冬天,18~29岁的健康人血清中25羟维生素D值小于20纳摩尔/毫升者达到了32%,维生素D缺乏的人口比例在中国应该更高。补维生素D,光照、饮食一个都不能少谈论维生素D缺乏的原因之前,需要先了解人体维生素D的两个天然来源:一个是人体自身合成。暴露在阳光下,阳光中的紫外线照射人体皮肤,皮肤自身合成维生素D。自身合成维生素D的量取决于年龄、皮肤颜色、暴露时间、季节等。一般而言,随年龄增长合成量降低,白皮肤比黑皮肤合成得更多,暴露时间越长合成得越多,夏季比冬季合成得多。有研究表明,骄阳似火的7月,健康年轻白人着泳衣户外暴晒15分钟左右,约可产生10000单位的维生素D。但通常不建议用在阳光下暴晒的方法获取维生素D,因为有导致皮肤癌的风险,夏季烈日下要以对皮肤的防护为主。另一个是饮食摄取。富含维生素D的食物包括鱼类、鸡蛋黄、添加维生素D的牛奶、添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。由此可见,造成维生素D缺乏的原因主要也是这两个方面:一是缺少阳光照射。阳光中的紫外线不能通过普通玻璃,室外活动少的人,维生素D生成不足;高层建筑物阻挡阳光照射,大气污染(如烟雾、尘埃)吸收了部分紫外线;冬季阳光照射减少,影响皮肤合成维生素D。二是饮食摄入不足。天然食物中维生素D含量少,如乳类(包括人奶及牛、羊奶等)、肉类等含量较少,谷物类、蔬菜、水果几乎不含维生素D。补维生素D相对安全,不易过量中毒根据美国医学研究所2010年公布的数据,不同年龄人群每天生理需求的维生素D的量分别是:1岁前的婴幼儿需要400国际单位,1~70岁的人需要600国际单位,70岁以上的老人需要800国际单位。每日生理需求的维生素D量是指食物摄取、阳光照射、维生素D强化食品中的维生素D含量的总和。不足的部分需要维生素D补充剂加以补充。出生两周后的婴儿就可以使用维生素D补充剂补足不够的维生素D的量,但不推荐婴儿晒太阳获取维生素D,因日晒有导致婴儿患皮肤癌的风险。《中华儿科杂志》编委会与中华医学会儿科学分会儿童保健学组、全国佝偻病防治科研协作组达成共识:鉴于佝偻病多见于3岁以内的婴幼儿,佝偻病的预防应从孕期开始,以1岁以内婴儿为重点对象,并应系统管理到3岁。他们提出的建议如下:第一,准妈妈应经常户外活动,进食富含钙、磷的食物。妊娠后期为秋冬季的女性宜每天适当补充维生素D400~1000国际单位。使用维生素A和维生素D合剂时,应避免维生素A中毒,维生素A每天摄入量应小于10000国际单位。第二,婴幼儿应该尽早户外活动,逐渐达到每天1~2小时户外活动时间,尽量暴露婴儿身体部位如头面部、手足等。第三,婴儿(尤其是纯母乳喂养儿)出生后两周每天摄入维生素D400国际单位至两岁。400国际单位的补充量应是食物摄取、阳光照射、维生素D补充剂、维生素D强化食品中的维生素D含量的总和。如婴儿每天摄入500毫升添加了维生素D的配方奶,可摄取维生素D约200国际单位,加之适当的户外活动(尤其是夏季户外活动较多时),可不必另外补充维生素D补充剂。第四,高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后就应该每天补充800~1000国际单位维生素D,3个月后改为每天400国际单位。无论美国还是中国,医学专业委员会给出的每天摄取维生素D的推荐量都是总量,因此对于饮食习惯和户外活动不同的个体而言,维生素D补充剂使用的量是因人而异的。对照2014年开始实行的中国的食品规范标签标识,大家在吃东西的时候可以根据标识计算一下维生素D的量,由此估计需要额外补充的量。根据美国医学研究所2010年的数据,人体每天能耐受的维生素D的最大量也因年龄而不同,具体数值见表2-1。表2-1不同年龄人群维生素D推荐摄入量和能耐受最大量表维生素D(国际单位/天)人群推荐摄入量上限0~6月龄40010006~12月龄40015001~3岁60025004~8岁60030009~13岁600400014~18岁600400019~30岁600400031~50岁600400051~70岁(男)600400051~70岁(女)6004000&;70岁8004000孕妇/哺乳(19~50岁)6004000有记载成人维生素D中毒的量是每天服用60000国际单位,由此可见,维生素D是相对安全的营养补充剂,不太容易过量中毒。
我是觉得如果宝宝没有明显的缺乏某种维生素就不用补了!不要盲目的听从那些店员,他们就是为了卖东西啊!一般都适量的补些钙就行了,寻求个心理安慰。除非你家宝宝不愿意吃饭,你给他补一点锌。吃多了不好的!
随着现代科技和经济的发展,现在的爸爸妈妈们也更加注重孩子的身体健康了。因此很多的爸爸妈妈会选择给孩子买各种各样的营养品,为的就是能让自己的孩子有一个健康强壮的身体。但是其实很多父母都只是一味地给孩子补营养,并不清楚喂营养品的最佳时机,因此给孩子补充营养品的结果也只是一般般,并没有多大的功效。
随着现代社会经济的发展,人们对孩子的营养也越来越重视了。因此很多家长会给自己的孩子买各种各样的营养品来给她们补身体,希望她们能够健康茁壮地成长。但是现在市面上的营养品层出不穷,例如鱼肝油、牛初乳和各种维生素等等一系列营养品让家长无所适从。根本不知道该给孩子吃什么样的营养品,也不了解吃营养品的时间,这样反而功效不大,只是白白浪费钱和经历,今天我们就来为大家介绍给孩子吃营养品的最佳时机,希望能帮到大家。
一:宝宝什么时候需要吃鱼肝油
其实婴儿吃鱼肝油的主要目的是为了补充婴儿体内缺乏的维生素AD,除此之外鱼肝油还可以提高宝宝免疫力。专家表示,宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了,每天饭后家长只需给宝宝喂1粒就可以了,然后再逐渐增加,一个月后可以每天增加到3到5粒,但是切勿每天超过5粒。当然为了更好地吸收鱼肝油,家长也可以适当地给宝宝晒晒太阳。
二:宝宝什么时候需要补锌
专家表示,只要正常喂养,科学给宝宝添加辅食,宝宝一般是不会缺锌,并且锌是微量元素,微量元素不宜补充过多。如果孩子出现个子小、头发稀且黄、睡觉不安稳和食欲差的情况时,可能是缺锌,这个时候家长应该带婴儿去检测一下孩子体内的微量元素,如果检查结果是缺锌,那家长就可以给孩子多吃一些含锌量丰富的食物,比如鸡心、瘦牛肉和牡蛎等食品。
三:宝宝什么时候需要补DHA
宝宝6个月后除了要开始补钙,也要开始补充DHA了,补充DHA应该一直补到孩子2岁的时候。因为6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速期,这个时间段给宝宝补充DHA对大脑发育非常好,并且DHA对促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力有很大的帮助。吃母乳的婴儿吸收DHA的主要来源是母乳,因为母乳中DHA含量较多,哺乳期的妈妈可以多吃一些海鱼例如黄花鱼、鲑鱼等,同时还可以吃一些干果,比如花生、核桃等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝则可以通过DHA配方奶来获取足够的DHA,但是一般奶粉中的DHA含量是极少的。
四:宝宝什么时候需要补铁
给孩子补铁和补充DHA一样,也是在宝宝出生6个月后,在6个月前,宝宝体内的铁元素是很充足的,但是6个月后,宝宝就需要从辅食中补充铁元素,这个时候妈妈可以多给宝宝吃一些含铁量丰富的食物,例如蛋黄、猪肝等。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素,孩子是很容易患缺铁性贫血的。
我相信各位家长看了上文一定已经对该何时给孩子补充营养素有了一定的了解,但是还是要提醒大家,关于营养素并不是补充的越多越好的,除此之外一些营养素是不能同时补充的。因此各位家长在给孩子补充各类营养素时,最好咨询一下医生的意见,看看自己的孩子是否需要补充营养素,补充什么样的营养素,这样才能真正让营养素发挥作用。
谢谢邀请!我觉得没必要哦。现在我家娃除了维生素D以外其他的都没吃。能吃能睡精力充沛,只要喂养得当小宝宝很少会缺什么的,没必要吃那么多营养品,很多东西毕竟是过犹不及的
作为一个宝妈,也经常被奶粉店这样洗脑过。后来在网上查了查,也觉得是挺有必须要补充的,只是营养品种类有很多,一定不能随便买,一定要选择适合自己宝宝的那款。
首先,DHA被誉为“脑黄金”,一般是由深海鱼油和亚麻籽油提取出来的。深海鱼油的产品有个通病:鱼腥味太重。有些宝宝如果对海产品有过敏或者对鱼腥味有反感的话,可以选择优美加亚麻籽油的DHA,没有鱼油成分,更加安全。
钙是骨骼的重要组成部分。一般孩子在1岁半以内的,咀嚼能力还不是太完善,可以选择乳钙凝胶糖果来补充钙质。我家宝宝1岁了,一直吃的是优美加的柠檬酸钙凝胶糖果,酸酸的柠檬味。
营养是需要补充的,但是每个宝宝的身体情况都是不一样的,而且年龄的不同,需要的营养品也是不一样的,所以,补充DHA,钙,锌以及营养品不能跟风而定。
宝宝多大开始补DHA?什么时候需要补钙呢?什么时候又要补铁?还有什么关键营养需要补充呢?宝妈们真的清楚吗?
在给宝宝补充营养品的前提条件下是:
1.孩子体内缺少该营养品所含营养成分。
2.孩子生长发育的年龄已经到达需要补充该营养剂的阶段。
3.准确无误的知道孩子身体缺乏某种营养成分,医嘱需要补充。
当达到以上3个条件中的其中一个妈妈们可以选择为宝宝补充相应缺乏的营养品了。
DHA的补充时间:从怀孕开始注重DHA的足量补充
DHA的具体补充方式:
孕期的准妈妈,可以多吃一些富含DHA的深海鱼或藻类,比如三文鱼、金枪鱼和紫菜,如果担心摄入量不够,可以饮用含高水平DHA的孕妇奶粉,为宝宝的脑部提供充足的动力支持。
0-6个月的宝宝:请坚持纯母乳喂养,因为母乳是宝宝此时最好的食物,天然含有DHA。乳期妈妈的饮食要注意添加富含DHA的海鱼以及含高水平DHA的妈妈奶粉,提升母乳质量。
6个月以上的宝宝:可以在辅食中添加富含不饱和脂肪的的深海鱼(如三文鱼、金枪鱼等)作为DHA来源。
宝宝断奶后,为TA选择一款含优量水平DHA的产品帮助宝宝更轻松获取足够的DHA。
钙的补充时间:6个月后开始补钙。在婴儿6个月内,母乳的含钙量是充足的,即便是选择喝奶粉的宝宝,只要奶粉是正规合格的产品,也有充足的钙,所以,一般正常足月出生的宝宝,在每天正常喂养、消化吸收功能良好的情况下,一般6个月内都不用补钙。补钙过度会造成婴儿肾脏的负担,容易得肾结石。
钙的具体补充方式:
户外活动晒太阳
口服优质钙剂
多吃含钙丰富或促进钙吸收的食物:如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
说到了钙,那一定离不开维生素D或鱼肝油,宝宝从出生后2周开始补充维生素D(也叫鱼肝油),如:伊可新AD滴剂,尤其是寒冷季节出生的宝宝及早产宝宝,更应该注意补充维生素D。人工喂养的宝宝,也应在出生后2周就开始补充维生素D和钙剂。
补充维生素D和钙剂应该持续到2-3岁。宝宝在3岁后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充维生素D和钙剂了。
维生素D服用剂量
1、一般情况下,维生素D的预防量为:每日口服400—800国际单位。
2、1岁以内的婴儿每日口服元素钙100-200毫克。
3、1—3岁的宝宝每日口服钙剂300毫克。
在此建议家长最好不要轻易给孩子补充复合营养素补充剂。因为营养素会经过孩子的肝肾代谢,盲目补充会增加孩子的肝肾负担。
铁的补充时间:一般情况下,宝宝4个月大时开始补铁,早产儿需要从一出生就开始补铁。从出生到4个月,母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁。
铁的具体补充方式:
母乳喂养的宝宝在4个月大时,可能需要通过铁补充剂来适量补铁,直到开始进食固体食物(比如强化铁米粉)为止。如需服用铁补充剂,应在医生指导下进行。
6个月后,给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食,如强化铁米糊、菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、青苹果、橙汁等可促进铁吸收。
美国儿科学会建议,非母乳喂养的宝宝在出生后第1年,应喝含铁量丰富的配方奶(每100g配方奶中含4-10mg的铁)来保证宝宝的正常成长和发育所需。
锌的补充时间:6个月大时开始补锌。母乳中的锌含量较丰富、利用率高,6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。6月龄后,宝宝成长所需的锌量增加,而母乳量逐渐减少,就应注意添加含锌丰富的辅食。
锌的具体补充方式:
对6月龄以上的宝宝来说,肉类辅食也是补锌的重要途径,如肝泥、海鱼、蛋黄等。
宝宝是否需要服用锌补充剂,还需根据宝宝自身表征及检查报告咨询专业的营养师或医生进行选择。
最后,建议家长们不要盲目为了追求“给孩子最好的”而忽视了让孩子自然成长,作为家长可以在不同的时间段坚持给宝宝体检,及时了解宝宝生长发育情况,根据自己孩子成长所需及时补充,助力宝宝茁壮成长。