虾米就可以很好吃，钙含量很高
就目前而言，牛奶是人类唯一的可以持续补充钙质的优质钙源。除了乳糖不耐受（也可以用酸奶代替）以及口感厌恶的原因，不管几岁牛奶都是补充钙质的最优选择。
有说芝麻酱和虾皮的，且不说吸收率靠谱不靠谱，就问你芝麻酱和虾皮你一天能吃一斤么？
抛开剂量说成分算不算耍流氓？
给孩子第一推荐的是食疗，不要太直接吃钙剂，食疗也是最健康的方法。
要说食疗，那肯定就是喝牛奶了，牛奶含钙量很高
我给孩子吃的是汤臣倍健的钙铁锌咀嚼片，配合维生素d。味道甜甜的，孩子都是要着吃。
如果不是缺钙严重的话，也可以食补。喝奶啊…记得蒙牛还是伊利的广告词不就是，一天一斤奶，强壮中国人吗？不过分享给你一个比牛奶含钙量更好的食物，就是芝麻酱。还可以做汤的时候放一些虾皮。
希望我的回答可以帮到你。