虾皮
缺钙就补钙，两岁有条件加奶粉一起喂养，平时和大人吃一样的就行。水果什么的也要加一些，因为现在很多大人不太吃水果比如我。[捂脸]
可以买些新鲜虾子做成虾仁粥多吃蔬菜水果保持营养均衡自然就不会缺钙
最好是嗮太阳、吃虾类
辅食，可以煮点骨头汤面、饭，虾。
多吃点青菜，
益生菌，锌，钙，D3，睡眠，晒太阳
晒太阳可以补钙
补钙除了高钙的营养品或者食品（如芝麻酱、虾皮、豆腐等），还要同时补充VA、VD或者多晒太阳，促进钙的吸收！吸收了才是真正补进去了，或者直接选择AD钙！
补锌对人体的作用
1.可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2.维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3.增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
日常生活中补锌
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。制作时可把蛋黄豆腐(又名日本豆腐)及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水浸泡备用;;将干贝蒸软，放凉后搓碎;汤烧开后下入备好的蛋黄豆腐、黑木耳、干贝、葱、姜丝等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鲜香的汤很是诱人。
日常生活中补钙
1.多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2.多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3.多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。
4.吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。
5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
正常饮食，豆制品，鱼，虾果蔬等都可以吃啦！平时可以吃钙片，每天户外活动，晒晒太阳。
两岁小孩已经可以添加辅食了，可以用骨头汤或鱼汤炖蛋，既可以补钙，营养又好。
钙片和食谱
首先，家长要清楚的认识到补钙是一个漫长的过程。多晒太阳，保证维生素D的摄入，肉奶蛋肯定是必需品。其次，就是各种蔬菜水果。
虾皮，黑芝麻，可以多了解一下食物的性质
钙最优质的来源就是奶制品，除了配方奶，可以尝试酸奶，纯奶，奶酪，都是非常优质的钙的来源。
我一直给孩子吃紫菜虾米汤，紫菜和虾米都是平价的补钙原料，补钙效果不错，我和他爸都不高，孩子身高曲线一直处于高位。每次去检查也没有缺钙。
豆奶
春天吃吃ad，补钙
豆制品，虾都可以啊