你好，我是芋芋，一个爱笑的80后二胎宝妈。很高兴回答你的问题，关于宅家抗疫，家长怎么与孩子沟通效果更好的问题，我有以下几点经验分享：
1、疫情让人类按下暂停键，对于这个漫长的假期，我认为是改善亲子关系，构建良好亲子关系的契机。而且让越来越多的家庭重视家庭教育的问题。我认为家长把孩子当大人看待，孩子是个独立的有完整人格的自然人，家长多一点同理心，和孩子多一点耐心，很多事情迎刃而解。
2、家长时刻保持学习，学会静思，首先不传递不良情绪，和孩子之间摆事实，少评价，讲基本明确的要求。给孩子充分的自由空间。认同孩子，尊重孩子，让孩子表达自己的想法，同时也提出家长自己的想法，双方约定，找出生活平衡状态。家长有做错的地方，敢于认错。不要吼叫打骂孩子，越打越闹，鸡飞狗跳。
3、多给孩子正面鼓励表扬，有时候可以加点亲子活动，每天固定时间亲子互动交流，孩子独处时，家长少一点干预，观察孩子需要帮助的时候再出手。现在孩子也有很多压力，家长多给孩子心理疏导，帮助孩子做好时间规划，和孩子一起面对消化消极情绪，可以举行一点家庭活动，制造仪式感，创造良好的生活氛围。
我的回答完毕，希望对你有所帮助！祝您生活愉快，喜欢请点个赞，共同交流育儿经验，和孩子一起努力，实现人生中第二次成长！谢谢！
网课期间，父母更需要充当孩子的玩伴。如果父母可以很好地和孩子玩在一起，问题就大大减少啦！
亲子运动：也可以和孩子传传球，练瑜伽和亲子杂耍，找到能够吸引孩子的活动，或者加入孩子感兴趣的活动。
亲子时光：引导孩子安排好每日的时间，每天晚上阅读一本书，小朋友的绘本，大孩子的名著小说，父母要给孩子备好这些精神食粮。还有每周一家人至少一起准备一桌自制传统食物。也是拉近亲子，排解情绪的好方法。
亲子比赛：现在不仅要智商，还要玩商，会玩也是一种能力，与父母比专注，练习乐曲、画画，家庭KTVK歌比赛，还有家庭舞蹈大赛，绕口令比赛，反应动作比赛，下棋等。
对于我们天津娃娃，没有什么沟通问题是一套煎饼果子解决不了的，如果有那就再来一套。
不要让自己的孩子“听话”
很多父母夸奖小孩，就是谁谁的小孩很乖很听话，自己的小孩不听话。这样则导致了，内向喜静的小孩子更讨人喜欢，外向爱动的小孩被批评为调皮。其实只要自己的小孩没有做错事，无论是外向还是内向都是没有关系的，都不应该受到批评。不要强制去改变小孩的性格，用铁腕手段让小孩按照自己喜欢的样子生活。有些小孩为了让你们喜欢，会改变自己，压制自己内心的兴趣爱好和想法，有些小孩坚持自己的行事风格，则遭受不断的批评甚至是处罚。每个家长都是爱着自己的孩子的，那么你们怎么忍心让自己的孩子为了“听话”而失去更美好的东西呢。现在也有些人认为，一直很听话很乖巧的孩子，以后会比较平庸，反而是一些小时候不太听话，爱动手动脑爱问问题的孩子，长大后敢拼敢闯而且有创新精神。
不要对着孩子大吼大叫
没有人喜欢被批评，更何况是朝着自己吼叫。虽然父母对于孩子来说有养育之恩，但是小孩也是有自己的尊严和脾气的，越是吼叫打骂，其实越容易让小孩逆反。平心静气的教育孩子，孩子也是可以听进去的，不是声音越大就越有理。声音大可能会一时吓住孩子，立即有效果。但是如果是为了尽快的解决一些小问题，而让小孩的未来有不好的影响。这是得不偿失的行为。
不要限制孩子的自由
有一句老话叫做“爱情曾可贵，自由价更高”，不要因为是孩子就不公平对待他（她）。孩子和我们一样，是有人身自由权的，看孩子的日记，阻止孩子交朋友；这些都不是明智之举。如果你想知道孩子在想什么，你可以平行的和孩子交流；如果你觉得孩子目前交的朋友可能会带坏他（她），你可以告诉孩子自己的担忧，并且告诉孩子应该和什么样的人交朋友，但是要让孩子自己选择，不可以阻止他（她）和朋友来往。
做孩子的倾听者
一个滔滔不绝的人，有时候会让人佩服，但有时候会让人觉得自私。因为在你滔滔不绝的时候，你忘记了倾听对方的想法，只顾着说出自己的想法。面对孩子，倾听孩子的想法，更能了解自己的孩子，听完再说更能对症下药。也更能让孩子觉得你在乎、关心和尊重他（她），有助于让你们的亲子关系更好。
做孩子的顾问
大多数家长喜欢对孩子的未来一手包办，自己认为孩子遇到了问题和困难，不问孩子的想法就按照自己的想法解决了。为孩子做打算没有错，但是要认识到孩子是独立的人，他们有自己的想法。当孩子遇到问题和困扰时，做孩子的引导者比做孩子的包办者更好。
做孩子的朋友
父母与孩子之间是亲密无间的亲人，父母在孩子心中有着自己的威严和威信。但是偶尔低下身来和自己的孩子做朋友，和自己的孩子一起做一些游戏，或者是像朋友一样和孩子做约定，你会发现这会让孩子更加快乐的成长。
因为疫情，孩子不能开学到学校上课，在家学习，家长因为行业问题，宅在家，很多宝妈或希望趁这个难得的陪伴时间，多跟孩子沟通，但又发现沟通效果不好。
家长怎么与孩子沟通效果更好？家长与孩子怎么沟通，是一门值得用心学习的学问。沟通的好能改善亲子关系，沟通的不好，孩子会产生逆反心理。
一、先通情，再达理。
孩子因自己养的一条小金鱼死了而伤心不已不停地哭。爸爸走上来说：“别哭，不就是条金鱼吗？爸爸再给你买十条。”孩子听后哭得更厉害了。这时，孩子哭的不仅仅是金鱼的死，更是因为他的情绪不被接纳和理解。如果爸爸这时候能告诉孩子：“我和你的感受是一样的，失去一个好朋友是会很难过。”这样，孩子或许会更好地面对现实和自己的感觉。
小结：孩子什么感受，父母没有权利去定义，那是孩子自己的感受，需要我们去尊重。在任何情况下，父母都应该先试着深入孩子的内心，去体验他的情感和思维，再进行下一步的沟通。
二、接纳情绪，承认愿望
当我们必须拒绝孩子的某项要求时，至少我们要承认孩子内心的愿望，并提出这种诉求和权利，这样，会让孩子更好地接受我们的建议和要求。
三、多描述，少评价
当孩子饭前用娇嫩的小手帮我们准备好餐具时，我们夸他“太棒了”，意味着他以后不帮着做就是“不棒”。长久下去，孩子会更关注我们的夸奖，而不是自己做了什么。如果我们只是客观地描述事实：“桌子擦得真干净，碗筷摆放得真整齐”，那孩子脑子里再现的是做过的行为，能帮他将来做好同样的事。表扬或批评都要尽可能的具体，结论性的评价往往会让孩子产生错误的自我认知。因为幼儿认知能力、思维能力有限，往往会以父母对他的评价来评价自己。
四、少禁止，多启发
为孩子制定规则或提要求时，重要的不是去禁止或证明孩子错了，而是告诉孩子如何做是对的，这会让孩子觉得，父母是在明确规则和传授知识，而不是在否定和批评自己。
五、关注反馈，注重效果
跟孩子沟通的时候，孩子想表达什么比我们想说什么要重要。
在和孩子的交流互动中，父母常常不忘“言传身教”。而与此同时，父母又往往因为热衷于“言传”，忽略了“身教”，殊不知“身教”才是“言传”的基础和有力保证。你让孩子多读书、别老说玩手机游戏，你自己首先要放下手机。
你好，谢谢邀请。我是漠北以北01，很高兴为你解答这个问题。
2020年一场来势汹汹的疫情打乱了我们的生活和学习节奏，以往我们都在埋怨假期太短，埋怨还没有在春节的喜庆气氛中回味过来，就要开学了。而今年的假期特别长，长得以至于孩子们都在盼望着尽早开学，家长更是盼着孩子们能回到正常的学校生活中去。
到底在疫情待在家的这段时间孩子和家长之间发生了什么事呢？
我们来梳理一下。这个寒假应该在2月底结束，然后开学开始新学期的学习，但是由于疫情的影响，还不具备开学的条件，于是响应学校“停课不停学”的号召，学生都在家预习或者上网课，开始了长达将近两个月的网上学习。据笔者了解，在家网上学习有这么几种情况：
1、老师发布学习内容，然后在网络直播教学，指导学生学习，完成相关的练习。
2、老师发布学习内容和相关的视频链接，学生在家观看视频，自主学习然后完成相关练习。
3、老师发布学习内容，自己找相关知识或者在家长的辅导下学习，然后完成老师布置的相关练习。
一般初中、高中可能适合前面两种形式的网上学习，而小学高年级主要是后面两种形式，低年级的学生只能是第三种形式。
从上网课的效果来说，家长监督力度越大，学生的自觉性越强，上网课的效果越好。从年级来说，越高年级的同学效果越好，小学低年级的同学上网课就是一种形式，基本没有任何作用。
好多家长反映，一开始上网课的效果还可以，学生觉得有一种新鲜感，但是随着时间的推移，一部分学生的网上上课就成为了一种样子，一个原因是随着疫情形式好转，家长也要上班了，这个时候监控的力度就明显的小了，家长也很矛盾，这个手机到底是给孩子还是不给，不给作业完不成，教学视频没办法看，作业没办法提交，卡没办法打，但是一旦手机到了孩子手里，就不仅仅是学习的工具了，聊天，打游戏各种功能都用上了。在这种形式下，家长怎么与孩子有效地沟通呢？
1、静下心来，认真倾听孩子的感受。在教育孩子方面，家长往往是说的太多，讲的道理太多，以为这样孩子就会听进去一些，就会有所改变，事实上是说的越多，孩子越反感，甚至会造成对立。
2、了解孩子的需求，进行非暴力沟通。孩子沉迷网络，或者不听家长的话，究其根本可能是某种需要没有满足，一定要正视孩子的这种需要，尽量满足孩子的合理的需求，对于不合理的需求，家长要帮助其改正。
3、严格而温柔。平时在家里对待孩子的态度要民主、温柔，用正常的较和气的语气和孩子讲话，但是内心一定要有边界，哪些事是可以做的，哪些事是不能做的，家长一定要守好这个边界。
4、对于用手机这件事，家长一定要给孩子制定好规则，每天多长时间的使用时间，一定要明确，让孩子养成规则意识。
5、言传不如身教。平时家长在家里就要注意自己的言行，和家人沟通说话不能大声喊，不能回家就躺在沙发上看手机，要严格自律，给孩子一个好的示范作用。
总之，对待孩子需要家长付出无条件的爱，不要觉得自己已经做的很多了，孩子怎么还是这样。要让孩子感受到你对他的爱，建立亲密的亲子关系，才可能让孩子更好，让整个家更幸福。
我是漠北以北01，读书点亮生活，关注我，与你一起学习，一起分享孩子教育成长的点点滴滴！