这种情况一般属于心肾不交，多和压力大，焦虑，体质虚弱有关系，如果有类似情况，需从多方辩症，对症处理。
明明知道要早睡早起，可是一到晚上，躺在床上，拿着手机，告诉自己，看十分钟睡觉，十分钟以后继续告诉自己在看一会，不知不觉又到深夜，明明知道看手机不好，可是就是睡不着，80后的压力非常大，经常的加班熬夜，夜无眠，再大的困难和压力，只有到晚上躺在床上，才能感觉到自己属于自己，其他时间都不是自己，再苦再累只有坚强的走下去。
想睡却睡不着，这个应该是属于失眠了吧！这个肯定是有原因的，相信大部分人都遇到过这种情况，我也不例外，我觉得遇到这种情况的人，大部分都有心事吧！或者在想些什么，考虑些什么，纠结些什么，如果把这些问题给想清楚解决掉，相信应该可以睡个美好的觉。
当然也不排除其他因素，比如身体方面，如果经常性失眠的话，应该考虑去医院检查一下，看身体是不是哪里有问题，早发现早治疗嘛！
在这里友情提醒一下哦，人一定要保证有一个好的睡眠哦！人只有休息好了，才能有一个好的精神去迎崭新的一天。
失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；
……
多喝蜂蜜水蜂蜜中的营养元素有很多，有一些营养元素可以起到改善脾胃和提高睡眠质量的作用。但是，蜂蜜中糖分的含量是较高的，所以最好控制好食用蜂蜜的量。此外，通过蜂蜜来调整自己睡眠的人，最好将蜂蜜冲水来饮用，当然也可以将蜂蜜添加到牛奶中来食用，这两种食用方法对于想要改善失眠情况的人来说，都是不错的选择。
……
吃杏仁在杏仁中是含有很多营养物质的，但是对改善失眠状况有效果的却只有一种，即色氨酸。色氨酸之所以具备调节睡眠的功效，是因为它可以让人体的肌肉变得松弛，从而就能够让人们放松下来，进而就会逐步产生困意。
……
蛋类蛋类食物对于缓解失眠也有一定的效果，这是因为这类食物之中卵磷脂的含量较高，而这种元素对调整人体的神经中枢有不错的效果。此外，一些肉类食物也含有这种元素，如鱼肉、牡蛎和猪脑等，所以，长期失眠的人，也可以将如上的食材搭配着青菜来一起食用。