小葱拌豆腐，呵呵，凉凉的，又爽口
熬点绿豆粥，吃点水果
推荐几个我觉得夏天吃超级爽的零食吧~
一、QQ糖、果冻、碎碎冰
这三样小零食买回来放在冰箱急冻一夜后，再吃，真的是给炎热的夏季添凉意啊。特别是QQ糖，冷冻过后，不像未冻时的Q弹，但一颗放在嘴里，但那种凉爽，真的特别美丽了！
二、沙冰
想象一下，在家里吹着空调，看着剧，再来一杯水果沙冰，是不是幸福感爆棚了？夏季肯定必吃的是西瓜啦，但也可以在冰箱里冻好冰块，用榨汁机将水果和冰块一起搅拌成冰沙倒入杯子里吃，是不是更舒服呢。
三、所有辣的零食
吃多了甜的，自然会觉得腻得慌，肯定会需要一点辣的小零食综合一下啦。所以这个时候，家里还是要备一点辣的小鱼干呀，牛肉呀，辣条啥的，会更舒服哦。我就是那种大晚上追剧，想吃肉吃辣时，结果家里全是甜食，逼不得已就自己去厨房做牙签肉，才能睡着的人呀！
然后就是祝大家有个愉快的夏天啦~记得多吹空调，哈哈哈
夏天炎热无胃口，通常零食有坚果、合桃、榛子玉米片、水果、多补充水份。
夏天虽热，却是我最爱，我喜欢接触一切冰冰凉的东西，喜爱夏天的热情，奔放，夏天的裙装，感觉自己就是个小公主...所有的甜品，冷饮都是我的最爱...
夏天天气炎热，一般都没有胃口吃饭，特别是热饭，我一般在家会常备一些时令水果，比如桃子，西瓜等，还有纯奶，酸奶，既有营养又可以饱腹，如果去街上，来上一碗炒酸奶，更是一种享受。
夏天一般都是吃零食多，以及水果大部分，偶尔烧烤也在吃。
对我而言没有苦夏，所以瘦不下来，这个时候最喜欢的是去早市买玉米，晚饭当主食吃。
夏天来了，我通常会冻一些香蕉
第一种方法:冻好的香蕉可以直接吃
第二种方法:奶粉香蕉各适量，按自己的喜好添加，冻好的香蕉用料理机打碎，加入奶粉，搅拌均匀，放入冷冻室一个小时即可。吃的时候可以加些自己喜欢的水果、干果或则是果酱。
祝大家夏日愉快！
喜欢吃些水果，黄瓜，桃子等。喝点稀饭，凉菜。
只有水果了，现在在吃全麦面包
应该都吃水果去了
煮玉米，红薯糖水，绿豆沙，冰凉粉等，这些都是夏天爱吃的零食
更多的是水果和果疏。
水果，冰粉，凉糕，冰淇淋，一些小吃(比如土豆)等
毛豆，烧烤。
西瓜、桃子、火龙果、各种败火的东西
夏天不想吃饭的时候，我一般是喜欢冰镇的甜品汤，能吃饱还舒服，凉凉的，一般是绿豆沙、红薯汤、香芋西米露这些，好吃又健康，我一般都是自己做的，刚出锅太烫，用碗装放入水盆中，恒温后再放入冰箱里冰镇一下，想要速度快就放入冰冻区冰几分钟，然后就可以吃了，特好喝。
夏天到了，因为炎热，人们普遍没有食欲，吃的也少了，我今年26岁，114斤，25岁之前我基本吃的很少，尤其是夏天，中午不咋吃饭，也确实吃不下去，很没有食欲。所以，我一直很瘦！
我是个男生，刚出生的时候就很弱，而且还有胎毛，从襁褓中到上学，再到毕业，我吃的一直很少，所以也一直很瘦小，同年龄段的孩子大多都比我高半个头，小时候觉得没什么，尽管家里人经常对我吃饭的表现大发雷霆，吃的少还挑挑捡捡！
可是到了二十几岁这个年龄段，对于一个身高170，体重只有102斤的男生来说，真的会给予自己一种很大的精神负担，谈女朋友都没信心，我长的还算帅气，可就是太瘦，我谈过的女朋友，每个都比我重，我甚至抱着他们都非常吃力，那时候，真的挺看不起自己的！
毕业以后，开始上班了，看着身边的人，同学们一个个的都结婚生子了，再看看自己，我们条件都差不多，但是他们结婚了，我没有，谈的女朋友不出三个月铁定分手，理由除了工作，最大的就是我的体重，我太瘦了，都不用见她的父母就可以想象到结果了，所以，我谈的恋爱不少，可一次都没见过她们父母！
毕业两年后，我遇到了现在的女朋友，一直到现在，是她追的我，其实也算不上追，因为我俩感觉很有默契的就在一起了，之前那个公司别的方面都挺好，薪资，工作环境，晋升机会都挺好，唯一一点不好的就是伙食太差，每次回到家胖几斤，一到公司不出三天我就原形毕露了！
最后没有办法，我离开了，到了现在这家公司，但是命运就是这样，你得到了这个，就会失去那个，这边工作氛围太差，从上至下的一副等死的状态，但是除了这个，住宿环境，伙食都很好，我慢慢的胖了起来，平身第一次可以看得到自己身上的肉在一点点变多，我很开心！
在这能吃胖的原因，除了伙食可以，其实还是得感谢女朋友，当然还有我自己，我和我女朋友几乎每天都会买一些东西吃，不吃垃圾食品，只买水果，面包，啤酒，还有肉类，现在虽然是夏天，但是我感觉我的食欲却暴涨，每天吃过饭没有一点饱的感觉，还得在吃一堆东西，喝两瓶啤酒才行！
其实我不爱喝酒，现在每天都喝两瓶啤酒，也是自己逼自己的，为了让自己胖起来，啥办法都想，不爱喝啤酒就使劲喝，一瓶，两瓶，到现在爱上了喝啤酒，之前抽烟抽的多，现在每天限量3支，每次饭前饭后，体重相差都在4斤以上，久而久之，体重慢慢上去了！
有些人吃不胖，尤其是有些男生吃不胖可能都会认为自己是这种体质，我之前也是这样想的，我这样认为了二十几年，但是，我现在，不这样想了，死吃不胖的人太少了，少的你都发现不了，那些嘴上说自己吃不胖的人，归根结底是因为吃的不够多，没有逼过自己很多时候人就得逼自己一把！
如果，我现在还是十几岁，如果我还没有到结婚的年龄，我还是会抱着那样的想法，我还是会每天说着我就是死吃不胖，我还是会没有一点负担，反正我还小，瘦就瘦了，但是现在，我认识到了这个问题的严重性，我知道，有的时候你自己必须做出改变，你不做出改变，这个社会，会替你做出改变！
就像很多肥胖的人一样，每天称重都希望自己瘦一点，可每天又都管不住自己的嘴，自欺欺人，吃肉串的时候在心里安慰自己，只吃这一次，只吃这一点不会变胖的，可是每天却要对自己说十几遍这样的话，每次称重时看到慢慢变大的数值却又痛哭流涕，何必呢？
人必须的逼着自己，不逼着自己有些事永远干不成，管不住自己的嘴就别说别人嫌弃你胖，骂你肥！不逼着自己多吃一点，也别怪女朋友离你而去，说你是个好人，可我们不合适！
好吧，我跑题了