畏惧不可怕,可怕的是不敢面对畏惧,多看恐怖片,多做惊险刺激的事,
吃好喝好休息好,什么也别想
先开始做一些简单的事情,积累的自信,后来慢慢的你都畏惧心理就会消失。
多读历史书和传记录
感谢邀请,很高兴我能回答你这个问题。大学生如何克服畏惧心理?大学生,首先我感觉应该多参加一些社会上的一些活动。多和一些人交往,都和一些人交流。努力参加校内校外的一些活动,开阔自己的眼界。使自己变得强大起来。以上是我个人的观点和见解,希望我的回答能帮助到你,祝你早日成功。
要克服畏惧心理,必须依靠自己内心的力量、自己的努力。具体做法方面,以下四点建议似有参考价值。
其一,坦然接受自己的畏惧心理。
我们每一个人都是靠很多的支点才得以快乐地生活。这些支点包括,父母的关心和鼓励,朋友的帮助,学习或工作带来的成就感等等。当我们进入到一个新的环境,原来的支点到了后台,在新的支点建立起来之前,自然会产生不同程度的畏惧心理。我们是说每一个人都会有畏惧心理,并不是只是你独有。同时,畏惧心理可以让我们提高环境的适应能力,让我们对环境有更积极灵敏的反应。所以,面对畏惧心理,要坦然面对、坦然接受。
其二,尝试沟通。
面对一个陌生的环境,我们要尝试沟通,随着时间的流逝,随着与学长交往的加深,你就不再迷惘,不再畏惧,就会渐渐融入大学生活,开始真正属于自己的大学生涯。每个人都是这么过来的,在与别人的沟通中我们才渐渐地学着开拓自己。
特别是进入大学这个全新的、令人神往的、群英云集的地方,我们要学着去沟通,我不懂,就要向懂的人请教,把自己心里的想法说出来,不管对与否,或者仅仅只是情感的一种宣泄,你也会觉得心里舒畅,眼前的道路宽阔了许多。
其三,形成扬长避短的思维方式。
扬长避短是一种顺应自然的思维方式。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存,就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏,都能够再生,这就是它们赖以生存的“长处”,如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”,自然的力量早就将它们淘汰了。
面对新环境的畏惧,我们要看到自己的长处,并最大限度的发挥自己的长处,这样会给自己很大的信心,也会使我们在新的集体中找到自己的位置,我们每一个人的精力都是有限的,当我们把关注点放到了自己的优点上,就不再对自己的缺点耿耿于怀了,这对克服畏惧心理也有帮助。
其四,学会利用积极的心理暗示。
当自己感到畏惧的时候,要告诉自己:“我肯定能适应这个环境的”,“我是很优秀的”,“大家都是很好相处的”,“大家肯定会喜欢我的”,经常地给自己一些积极的心理暗示,会使自己慢慢的快活起来,可能一开始的时候有些勉强,时间长了,自己真的会变得开朗起来,不再畏惧。
畏惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。
当所恐惧的事物或情境不存在时就,自然畏惧心理也就不存在了,具体如下:
1.适应能力
大学生到大学以后,进入了一个新环境,如果不能很快适应,新环境可能会产生刺激性,影响大学生的自信心。
具体做法是:
尽快加入群体,如班委、学生会、社团、老乡会等,群体会有辅助作用,帮你尽快适应大学生活。
2.进行对标
找到一个人做自己的标杆,如学习、工作、生活、体育等。
如身边没有,就在书籍上找,现在有很多干货的书籍,上面有很多人的做法,很有借鉴意义。
3.优化思维
思维来源于你的认知,畏惧也是认知的影响。之所以畏惧,是因为心理上受到刺激后导致你的认知发生了变化。
当出现畏惧心理时,要优化自己的思维。分析畏惧的圆原点是什么?分析具体解决的方法,自然就能克服。
说简单点,畏惧也就是畏惧问题,优化思维能提升自己,分析问题,解决问题的能力。
以上,希望对你有帮助。