谢谢邀请
秋天是开始气温下降添加衣服的季节了。但是不少女人到了这个节气怕冷手脚冰凉畏寒，喜欢喝热水热汤，面色暗黄肤色粗糙干燥，多是阳虚体质。
阳虚。
阳虚则内寒，怕冷，阳虚则不能温煦四肢末梢，故手脚凉。阳虚则气血不能充盈滋养肌肤，则皮肤营养不良，
还会有其他情况，比如女人会有月经不调，痛经等妇科疾病。
培补元气疏通血脉，供应充足的营养，才是好办法。但是现在人生活水平提高的情况下营养丰富怎么还不够营养呢？这样问题很多人都知道大多在脾胃虚弱失调引起的营养不能全面吸收，阳虚体质的人脾胃虚寒，吸收能力差引起气血不足头晕头痛失眠食欲不振，多参加一些运动，慢跑快走跳舞太极都很好。平时要注意保暖，自己可以做艾灸保健，在家艾灸也很简单坚持一段时间会有明显改善。
本人我是这样的身体情况就是这样调理好的
到了秋天，女人脚手冰凉，天天喊头晕。这是血液不够用了，血到四肢上和头顶上上去的少，就感到头晕。到四肢末端流去的少了就感到脚手冰凉。用九芝堂的驴胶补血颗粒。每次喝两袋，日两次。喝一个礼拜就有效果。这是我治此病的经验用方。效果还是很不错的。
阳虚。
阳虚则内寒，怕冷，阳虚则不能温煦四肢末梢，故手脚凉。阳虚则气血不能充盈滋养肌肤，则皮肤营养不良，还会有其他情况，比如月经不调，痛经等。
治疗，只有培补元气疏通血脉，供应充足的营养，才是好办法。
到了秋天转冷时，女人手脚冰凉，天天喊头晕的人，基本上有血虚的症状。通过增加营养方式，来增强体质，也增强身体抗寒能力，自然手脚冰凉现象也不会出现了。简单就是什么好，吃什么。多吃好的补血增强身体自然抗寒能力了。
是否去医院检查过，有没有低血糖或者贫血？建议到正归医院化验检查，按医嘱治疗。
秋天一个是气温下降，一个是干燥。那秋天发病就一定是气与阴的问题了。也许是气血不足，也许是气阴双虚。
造成手脚冰凉的根本原因就是由中枢神经组织传出的神经冲动不能被有效地输送到手脚部位所致。这其中既有中枢神经组织内并无富裕能量可供传输的原因，还会有中枢神经组织与手脚之间的冲动传输线路出现了“断路或“短路的状况而形成。
手脚冰凉的症状对于特定的个体来说一年四季里都是一样的，之所以只有到了秋天个人才会感觉明显，这显然是秋天的气温与夏天比起来是要低一些的缘故。手脚部位处的热量被散失到了温度比较低的环境里后，你能感觉到的除了冰凉外还会有什么?
针对神经冲动传导线路中出现的不通畅状况(经络不通)，恐怕用针灸的方法来治疗还算是一个不错的选择。只要是年龄还不算大，一般通过针灸的方式来从建相应神经组织内的“反射弧路径这都还是可以来实现的。
机体一旦是到了“髓脑已枯的程度，再想让哪怕是多一丁点的神经冲动来由中枢神经组织里给传出来，这都会是个人的一种奢望。此情此景下，面对着冰凉的手脚你如果想来改善一下它的状况，那么唯一能做的就是通过习炼静功功法来达成这一愿望了(类似的也一样)。
假设你能炼到斩断了赤龙髓的地步，那么将来的某一天在你的大腿上能够来烧开一壶开水这也都不叫什么事，就更不要提什么手脚冰凉了，之所以能够实现的原因就是由通过培补个人大脑神经组织里的生命能量来完成的。这个培补能量的过程同样也可以用来治愈各种各样的顽固性头晕、头疼症状。当然了，轻度的头晕多休息休息也是管用的(多睡觉)。
手脚冰冷，明确是气血不足造成的，因为我们工作中所受到的影响，也就是我们在长期座着工作，由于长期座压缩了屁股骨和肌肉，和周围的大腿肌毛细血管，受到发炎受肿，危害了下身功能，造成难以排清体内的废物质，又从新吸入了血液循环之中，影响了上身的工作活动之中，受到的废物质影响，产生的热量加上时间过久，受到发炎，也就是说屁股大腿受到自治气感神经跑掉，跑到了颈项肩背的部位了，屁股大脚，得不到自我修复能力，危害了下身的气血循环，所以冰冷，但是由于自治气感神经跑到了上身的背肩颈部位后，堵塞了上身的气血循环，肺气管功能的炎症，受到了肌肉骨的僵硬，也就是，这因为过多的自治气感神经，难以活动，容易受堵，所以堵住了肩袖手的部位，所以也是冰冷，
感谢邀请，这种情况，一般是体寒、阳虚所致。
1.体寒的话一般都胃寒。通过吃一些温补的东西，来调理一下脾胃，胃里暖和了，身体就感觉暖和了。
刚开始尽量不要吃太补的东西。因为体内寒凉，寒气是具有粘连性的，可能造成经络不通，吃大补的东西容易变成火气。反而无益处。
可以吃一点红糖鸡蛋茶。喝一点羊肉汤，母鸡汤等。
2.也可以通过推拿按摩的方法，疏通一下背上的膀胱经。正气存内，邪不干正。只要把膀胱经的阳气给补上来，就能把体内的寒邪给祛除掉。
希望我的回答能对您带来帮助。
血虚体质或兼有血虚的病人，经过炎热夏季的消耗，加上秋季干燥，燥亦伤血，从而加重血虚导致的一些症状表现，如头晕，手脚凉等。结论是：秋季手脚发凉和头晕，血虚居多。正因为如此，古人才主张“秋冬养阴”。
预防办法应当是从夏季开始，尽可能避免伤血，及时补充养分，力争营养平衡，改善食欲，避免过度疲劳，及时治疗夏季常见疾病如肠胃疾病，感冒等，少用辛热峻补药物，少吃辛辣油腻等伤害脾胃吸收功能的食物，另外夏季锻炼身体要适度，根据自身体质选择合适的锻炼方式。
到了秋季要逐步补充被炎夏消耗的气血，饮食注重滋养肝血，选择诸如绿叶蔬菜、坚果、芝麻和芝麻酱、红枣、瘦肉、蛋黄、鱼类等，如果患有原发疾病要及时就医，纠正偏颇。
手脚凉与头晕的人虚者偏多，用药要避免克伐伤正，中药中的“败火药”，泻下药，比较峻烈的理气药等能不用尽量不用。同时虚者也应当在锻炼身体上下些功夫，在内行人的指导下逐渐增加运动量。
关于这一问题我来回答一二。
在日常生活中常见这种手脚发凉类型的人，女人比男人多。
手脚冰凉类型的人有几大特征:
1.身形偏瘦，身体偏薄，脸形偏瘦或瘦长脸，手指细长。
2.脸色发暗，发灰白、发青白、青黄色。
3.手掌心血色不足，有轻度贫血，或贫血。
4.血压偏低，或血压低。
5.心律偏慢。
6.蹲起易导致暂时性脑缺血引起的轻者头晕，双眼发暗、发花，眼冒金星。重者双眼发紫或发黑极易摔倒！
6.亦有心慌、气短、胸闷现象。
7.体内湿寒。
8.夏季手好出凉汗。
手脚冰凉的起因？？？
1.先天不足，出生时，体重比正常人体重要轻，偏瘦。
2.先天气血不足。
3.从小体质差。
4.后天不足，从小偏食，不正常吃饭，或特别能吃，于吃不胖。
5.脾虚，胃阳不足，消化吸收功能差。
6.抵抗力差，从小多感冒，咳嗽，引起心肌炎。
7.多因小时易患感冒咳嗽导致心肌炎，心肌缺血，又导致心阳虚，心气足，心律偏慢，心跳无力，身体热力不足，血液循环偏慢。
中医有内气不足，外邪可干之说。既体内热力不足，导致外寒、凉、湿侵入体内导致人体出现湿、寒、凉特征。因此这类人在深秋、冬、春极易出现手脚冰凉，热量不足，这类人成天比正常人处于发凉状态，因此，免疫力差，患感冒咳嗽者较多。
如何改善？？？
1.适当食用高热量食物。
2.切勿喝凉饮料。
3.添加衣裳防寒凉侵体严防感冒。
4.补心阳，健脾胃，用中药调一调。
5.适当加强户外活动，提高免疫力。
6.多泡热水澡，多出汗，排除湿寒凉等。
谢邀！
身体血液循环不佳或者阳虚很多因素都会造成女人手脚冰凉，不妨找中医调理一下。
遇到此情况建议大家：
1.女人要时刻懂得保暖，且天凉不要每天洗头发，如果洗必须吹干再出去。
2.秋季比较干燥，每天补水量要足，不要等渴了再去找水喝。
3.每晚使用40°C左右的水泡脚，盖过双脚脚踝，一来可以直接增加身体温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。
4.有时间可以做做艾灸，艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善手脚冰凉的情况。
饮食调理
1、肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
2、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用
所以，注重身体的健康情况，莫让小问题形成大问题，顺祝大家身体健康平安！
有很多女人一到秋冬季节，手脚冷冷冰冰引起晚上睡眠不好，睡到半夜手脚才能暧热睡觉了，女人手脚冰凉是阳虚气血不足，体内阳虚不会生热引起手脚冰凉，也是阴阳不平衡调整阴阳平衡，气血运行畅通无阻手脚自然温暖，要补充元气食物，比如狗肉，羊肉，鸡公肉，这些食物都是壮阳补肾虚食物，还有枸杞，红枣，干三楂，这三种食物最适合女人补充气血运行畅通，缓解女人手脚冰凉最效果的，女人手脚冰凉气血不足引起痛经积经月经不调，每天感觉头晕头痛不舒服，女人手脚冰凉必须每天这三种食物才能达到手脚温暖，用枸杞二十粒，红枣六粒，干桂圆五粒，用保温杯沸水冲泡代茶吃，补充元气壮阳补肝肾开脾健胃，推动血液循环保暖阴阳平衡，晚上睡前用红花食药十克加干姜五片用沸水冲开，水控制在三十九度左右手脚放进木桶沉泡二十分钟左右手脚马上温暖起来，还要每天早上生姜两片用三百毫升温开水冲泡吃缓解手脚冰凉，有空每天下午出快走有氧运动帮助全身血液循环，气血充足身体健康快乐，还要每天睡到广场参加跳舞运动全身热起来手脚不会冰凉，晚上睡眠一睡到天亮起床，精神状态好有活力，口感好吃饭菜都是香味道，去上班有精力旺盛喜悦快乐。