去药店买盒宝塔糖吃...效果不错
我也磨牙，磨牙一般都是跟心理压力大小有关。还有一点就是体内有虫。
孩子在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期之后，青少年和成年人磨牙可就是一种病态了。
这种病态的表现称为磨牙症，磨牙症分为三种类型。
1.磨牙型
往往在夜晚入睡以后才磨牙，即我们常说的夜磨牙，睡眠时患者会有紧咬牙齿的动作，牙齿磨动时通常伴有咯吱咯吱的声音。
2.紧咬型
一般此类患者常有白天注意力集中时，不自觉地将牙咬紧的情况，无磨动现象。
3.混合型
兼有夜磨牙和白天紧咬牙两种现象。
磨牙的危害不可小觑。
1、磨牙会使牙齿外形破坏，刺伤唇颊进和舌软组织，引发牙床出血、发炎，导致牙齿松动、脱落、过敏和遇冷热酸而疼痛等状况。
2、导致患者面容苍老，引起腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力。
3、引起头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致头痛。
4、引起焦虑、烦恼、口臭、便秘、精神紧张、肠胃失调、睡眠质量下降以及记忆力减退等。
引起磨牙的原因有很多，除了与过度疲劳有关之外，有些疾病也会导致磨牙，如尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症和内分泌紊乱。
此外，有心理问题如神经紧张、心理焦虑、情绪抑郁或性格内向的人也容易患磨牙症。
如果患有磨牙症，可以这样做。
1、心理
尽量缓解精神紧张，避免情绪频繁波动，减小压力。
保持心情愉悦，有情绪尽快发泄出去。
避免剧烈运动而引起兴奋。
2、生活习惯
改变习惯，让颌骨部位的肌肉处于放轻松的状态。
白天有意识地保持双唇闭合，同时不要单侧咀嚼。
睡觉的时候选择仰卧式，也能有效减少磨牙现象。
3、饮食
晚饭要少吃一些，吃太多会刺激消化道，使脑细胞兴奋，引起磨牙。
不要吃辛辣等容易引起兴奋的食物。
多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。
最后一点，十分重要，那就是——你该去“杀虫子”啦！
磨牙是多种因素协同导致的结果，较为公认的原因如下：
牙齿咬合不协调
比如有牙不齐、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等问题，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。
精神心理因素
如果一个人长期处于精神压力很大的状态，导致焦虑、紧张、抑郁、应激障碍，容易有磨牙的情况，如长期加班的白领、医生、焦虑症患者等，磨牙的情况都很常见。
其他因素
中枢神经系统信息传递的神经介质异常，胃肠功能紊乱、饮食积滞、内分泌不平衡等也可能引起磨牙症。
平时大家别把磨牙不当回事儿，它的危害挺多的，影响别人先不说，时间长了还容易造成牙釉质磨损，牙齿敏感；
会给颌骨和咀嚼肌造成疼痛和疲劳感，严重的会使整个关节骨质受损；
容易引起肌肉疲劳，出现疼痛、腮帮发酸，甚至可能导致头痛。
所以，若是自己存在磨牙情况，及时调整生活方式或睡眠环境给自己减压，睡前放松心情；
平时注意饮食，吃些清热解毒、安神健脑的食物，少吃油腻东西，改掉临睡前进食的习惯。
严重的可以寻求专业医疗帮助，比如心理咨询、调整咬合关系、使用牙齿保护器等，都能够有所改善。
磨牙有可能是肚子里有蛔虫，有可能是缺钙。去医院检查一下即可。
@德云社@郭德纲说：晚上睡觉前往嘴里放片“梨”！找个人看着给你往嘴里“续”
谢邀，磨牙是一种常见的症状，大多数与人的性格有关。实际中有很多治疗方法效果不是那么明显，精神压力越大越会在睡梦中出现。病人牙齿也不好，经常头晕头疼眼胀，一般解除精神压力会不治而愈。还有一个方法是睡前口中含桔皮嚼，然后吐出对一部分人有效。胃热引起的可以用芦根煎水和冰糖一块服用效果也很好。希朋友们试一下。
感谢邀请，磨牙多是压力过大神经系统失调的原因.你应该注意：1睡前尽量放松自己尤其是在入睡前.可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等.2避免兴奋性食品和吸烟改善睡眠环境.3尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡巧克力可乐等尽量避免.4多吃些含维生素丰富的食物.5要懂得如何缓解压力放松心情调整心态.
同学们大家好，欢迎来到学知中医课堂。今天呢，刘学知老师继续为大家分享，小宝宝磨牙的问题。
小宝宝夜间磨牙呢，主要是这个咬合肌，出现痉挛的一种情况。磨牙这个问题呢，不分年龄段，成人也会出现，现在这个研究表明发现，主要是身体缺乏一些微量元素，像钙元素的缺乏，锌元素的缺乏，这类的问题造成的。
中医这块来讲呢，像脾胃虚弱胃部实热，都可以引起这个问题。长时间的磨牙呢，不但造成牙齿的损坏，还会引起颞颌关节炎的紊乱，咬合肌肥大，甚至形成面部畸形，对小宝宝心理和生理呢，造成很大的危害。
那么小宝宝出现夜间磨牙，咱们妈妈们应该怎么办？今天咱们给大家介绍一个食疗的方法。用一个非常非常常见的水果，就是苹果。
那么有的妈妈说了，你这老中医怎么给大家介绍苹果呢，这个苹果，是嘉道年间，准确的说，应该是道光年间，它才传到中国来的，这么短时间的使用，这个效果到底明确不明确。
苹果啊，在咱们国家呢，有悠久的栽培历史，过去史书上的记载，夏禹啊，就吃过这个苹果，当然了，那个时候他不叫苹果了，叫红柰。汉武帝时期呢，就在宫中有栽培，实际上这个柰跟咱们现在这个苹果，它是一个科属。
万历年间呢，就有北山苹果条，这个食品出现了。可见这个苹果啊，在咱们国家，历史还是比较悠久的。
苹果味甘酸，性平。生津止渴，健脾和胃，能去胃中积热。现在科学研究表明呢，苹果里面含有大量的锌，正好与磨牙的病理不谋而合了！不但可以治疗磨牙，也可以解决咱们宝宝缺锌的这么一个问题了。
那么苹果咱们具体的怎么用？咱们可以取一斤的苹果，连皮给他切碎了，取汁给他熬成稠膏状，然后呢加上蜂蜜。做成苹果蜜膏，给孩子呢，早上喝一勺，晚上喝一勺。
这样不单单解决小宝宝磨牙的问题，你像小宝宝，头发稀，头发少，头发黄，包括一些缺锌性的口腔溃疡，都可以它改善过来。
行，今天的课呢，就讲到这里，谢谢大家！
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磨牙有多种？如果是缺铁的磨牙，可以用猪血煮真珠花菜，一星期吃二次，二个月即可
#预习你的60岁#
磨牙带来的损耗已使我牙齿提前进入“老龄化”阶段。磨牙的毛病一直都有，有时浅睡眠的时候也能感受到自己咯咯的磨牙声；白天也会不自觉的牙齿用力互相咬紧，意识到后才赶紧放松下巴。
磨牙，好像无法通过某一次牙齿治疗就能缓解，也不是能通过检查就能找到根源。网上的介绍多是从压力、生活习惯、肚里有蛔虫分析然后给出热敷下巴、缓解压力、睡前放松身体等建议，而我总想尝试找到一个一劳永逸的办法（当然凡事也没有一劳永逸的）。最后听医生的话，配了一副牙套。他还不断提醒：“一定要坚持带，否则牙齿随着时间不断变化，长期不戴的话，牙套就作废了。”
就这样，生活中又多了一项“繁琐”工作，每天除了刷牙，还得刷牙套。睡觉前，总会不自然想试试能否用舌头舔掉牙套；说话时，口齿不清楚，有点大舌头；隔天摘下牙套后，伴随着牙齿小小的酸麻感，适应下才能恢复正常说话。
两个月过去了，看到牙套磨损的状态，心存感激当初的正确决定。很明显磨牙的问题还在，依旧没有找好的缓解办法。不过至少用了牙套作为保护提前干预，能让牙齿“老龄化”来的慢一点，让我还来得及带着美牙去吃尽美食！
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