1、看电脑时间不要超过一小时
大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时，可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体，绿色植物是最好的。
持续疲劳对眼睛的伤害是非常大的，因此不要让眼睛处于持续劳累的状态。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以让眼睛得到放松，眨眨眼不仅可以放松眼睛，对人的精神也有放松作用，这样的话就能起到保护眼睛的作用了。
3、坚持有氧运动
这点看起来和保护眼睛没有关系，实际上关系非常大。
这是因为眼睛和身体健康状态是相互影响的，而且坚持有氧运动起到放松眼睛周围的肌肉的作用，还可以让视距变大。
4、调整距离
如果大家在用电脑的时候能调整好眼睛和电脑的距离，采取正确的姿势，就可以大大减少长期看电脑对眼睛的伤害。
5、调整光线
电脑的光线明暗一定要合适，太亮和太暗都会对眼睛造成伤害。有的朋友晚上用电脑的时候习惯把灯关掉。
其实这样是不对的，会影响到人的视，因此晚上不管看书还是用电脑都应该开着灯。
一定一定要爱护好自己的眼睛
只要是晚睡要带眼罩睡觉保障眼睛睡觉时供血充足醒来时能眼睛清明[祈祷]
1.使用比较好的电脑屏幕，从根源上减少伤害眼睛的蓝光。win10的话可以适当的打开夜间模式，将屏幕调成暖色调。
2.佩戴防蓝光的眼镜。
3.尽量注意用眼时间，固定时间让眼睛看看远处。
4.如果有时间的话可以做做眼保健操。
希望对你有帮助。
长期用电脑，会引起眼睛干涩、酸胀、疲劳、流泪等毛病。因一个姿势，还会引起颈背酸痛。可到医院配眼药水。最主要是要注意劳逸结合，用了一小时左右后要休息一下，按摩眼部颈部。
间接性的做眼保健操。
如果因为学习或者工作的缘故，需要长期面对电脑，这个很容易引起眼部疲劳的症状，也容易导致屈光不正的发生。为了保护眼睛，要注意正确的使用方法，要求连续使用电脑的时间不要超过一个小时，每一个小时要休息十分钟左右。在休息的时间，尽量远眺或者走到户外，这样能够有效的减轻眼部疲劳症状。另外，如果眼睛存在屈光不正，需要配戴眼镜来提高视力，这样也能够减轻疲劳的表现。在休息的时候，可以给予适当的热敷，使用温水毛巾敷在眼睛的表面，每天2-3次，每次10-15分钟左右，这样也有助于眼睛疲劳症状的缓解。只有这样，才能尽量避免长时间面对电脑对眼睛造成的损害。
没有什么好办法，我觉得现在又加了个长期使用手机，眼睛更受不了。所以我觉得买个眼睛按摩的是不比较保护眼睛。盯的电脑时间长了可以直接按摩一下
长期用电脑怎么保护眼睛最近长时间看电脑，导致眼睛疼，该用怎么合理的护眼呢？饮食或者日常习惯方面
其实最近孩子上网课多的话可以给孩子配一副防蓝光眼镜佩戴，平时不要戴，然后给孩子多吃蔬菜，少吃甜食，没事去户外晒晒太阳。
多吃一点富含维生素a的食品
含VAVE的食物如动物肝脏大豆花生鱼等还可以直接吃含有这些的营养品安利的越橘益视胶囊是专门保护眼睛的可以试一试
保护眼睛
：打开控制面板中的显示选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(its)那栏选“窗口”(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按“确定”...一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色。
保护皮肤：
早晚清洁先“卸妆”90%的女同胞没有卸妆的习惯，或者认为不化妆就不用卸妆，其实这个观念是不对的，化妆了肯定要卸妆，不化妆仍然要卸妆，哪怕您刚起床也是要先卸妆的。因为即使您在睡觉，可是您的皮肤在工作啊。皮肤有8大功能，最基础的就是呼吸和分泌了。所以，不管您是什么类型的皮肤，即使您在睡觉的时候都会或多或少的分泌油脂。这些油脂会让空气中的灰尘和垃圾吸附在皮肤的表面。一般的洗面奶是很难彻底清洁的。选用“弱酸型”的洁面产品清洁很多女同胞选择化妆品只看品牌和价格，大品牌价格贵的产品不一定适合您。因为您的皮肤是“弱酸型”的，不信您可以让咱们的顾问帮您检测一下啊。所以要选择“弱酸型”的洁面产品才不至于伤害您的皮肤。如果产品碱性过重，就会让你的皮肤干燥、过敏、毛孔变粗。第3、清洁时请尽量用“温热水”为了方便，很多女同胞直接用冷水来清洁，这样做是不对的。清洁时如果水温太低会刺激皮肤，皮肤在接触到冷水时因刺激毛孔会自动收缩，这样就不能把毛孔里的污垢和灰尘洗干净了；水温太高又会烫伤皮肤，令毛孔张大，久而久之皮肤就粗糙了。所以只有用“温水”清洁，既不会刺激皮肤，又能令毛孔微微张开，以便我们彻底清洁。
做做眼保健操等
1.看电脑时间不要超过一小时
大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时，可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体。
2.眨眨眼睛
每天眨眨眼也可以让眼睛得到放松，眨眨眼不仅可以放松眼睛，对人的精神也有放松作用。
3.坚持有氧运动
因为眼睛和身体健康状态是相互影响的，坚持有氧运动起到放松眼睛周围的肌肉的作用。
4.调整距离
如果大家在用电脑的时候能调整好眼睛和电脑的距离，采取正确的姿势，就可以大大减少长期看电脑对眼睛的伤害。
5.调整光线
电脑的光线明暗一定要合适，太亮和太暗都会对眼睛造成伤害。会影响视力，因此晚上不管看书还是用电脑都应该开着灯。
连续用一个小时电脑后，起身休息一下，眼睛可向窗外远处望望，缓解疲劳。由于工作繁忙无法做到这点时，也可以选择一款眼部按摩仪，可以缓解眼部疲劳，我现在在用这个，感觉挺舒服。
我就是近视眼，对于保护视力，一般就是平常饮食里面多吃胡萝卜，电脑前面放点绿色植物，用久了站起来看看远处。
分享你个我刚发现的护眼小秘密，戴个墨镜杠杠的。
因为所有的事都在手机或电脑上完成，眼睛敏感的我，一天下来眼睛极度难受，牵连的都头痛。
我尝试过每天滴闪亮，滴上后会短暂的轻松，但有暂时性。
最有效的方法是：白天看电脑或手机戴墨镜，特别有效防止疲劳和刺激，晚上工作结束后用热毛巾敷一会儿，会渗透性解决疲劳，这个也特别好。
也希望可以帮到同样处于这个困境的伙伴们。
仙人球放旁边！
你都知道自己看屏幕时间长了，还问我们怎么办？还能怎么办？少看！
最好在电脑桌旁边养盆栽，或者用防辐射屏幕
休息时间，可以用眼罩保护一下眼镜，累了转动眼珠
用电脑半个小时，远望下
两个小时休息一下。
做眼保健操