你好，散热不好有很多种原因，如果你是台式机可以换个好一点的cpu散热器，就日常使用四铜管的就可以应付夏天了，一个玄冰400就可以，显卡也可拆下来重新涂一下硅脂清一下灰，给机箱组建一个良好的风道散热效果会改善很多。
如果是笔记本那就只能拆开清灰了，因为不能更换散热器所以换一个好一点的硅脂，如果条件允许换液金的话散热效果会非常可观，如果散热要求还达不到可以上淘宝买两根额外的铜管贴上，也可以改善散热效果。
望采纳
首先我们来说说台式机的散热
一：电源散热不要小看我们的电脑主机的供电系统，其实电源发出的热量也不少，注意及时清理电源里面的灰尘。
二：CPU（中央处理器）的风扇问题如果脏了请及时清理如果转速低于2000转每分钟的请及时更换（不包括自动控温风扇），如果CPU不保护好的话，轻者CPU自动保护起来重者CPU烧毁（特别是AMD的）注意导热硅胶也要检查。
三：显卡风扇注意及时清理和保养因为显卡风扇现在有的很难配到，不保养好的话，坏了就很心痛的哦。
四：机箱内的温度机箱内的温度是不容忽视的，机箱内最好是能安装几个风扇，就是噪音会稍微大点，但是得处理好风道，这样对电脑是有散热的效果的。
如何做到最省钱的办法呢，这个就要拆机箱的左右侧盖板了，把他们全部拆掉，用电风扇对着主机箱吹，那效果是很好的，如果能在开空调的情况下再用电风扇对着主机箱吹，那效果就更好了。
笔记本的散热就比较麻烦了，主要是笔记本只有一个散热风扇。
一：先确认笔记本的风扇是否工作。
二：再看看笔记本的进风口和出风口进出风是否正常如果不正常的话那就要及时清理，如果不及时清理的话，那后果是比较严重的，付出的代价也是比较大的。
三：天气热，本本的散热垫还是要用的这样有助于本本的散热（建议散热垫稍微用好一点的）。
四：如果以上几点还做了还是感觉本本的温度偏高的话，那就把本本背部cpu那个位置的盖板打开，在用散热垫对着吹，那效果就会很好如果在开空调的情况下按照以上的几点这样做的话，那效果会更好。
五：对于后盖不能打开的笔记本，那就只能把CPU的通风效果弄弄好了（这种笔记本CPU部位的盖板是没有螺丝的，要拆开清理的话，请找专业人员清理，万一不小心的话可能会拆坏外壳等东西）。之后再加个散热垫用用，那效果还是会比较好的。（建议散热垫稍微用好一点的）。
六：千万不要贪图享乐把笔记本放在被子上面使用，因为这样被子会堵住笔记本的进风口，这样本本散热很会很吃力。要想在床上用本本建议买一张能放在床上用本本的桌子，要不然付出的代价也是很大的！
案案的笔记本电脑已经使用十年了，最近一次拆机清理灰尘还是四年前，现在虽然夏天已经过去了，但是开机一段时间之后发烫还是很厉害的，尤其是在处理器、硬盘和出风口，差不多有四五十度的样子。
（图片来源于太平洋电脑网）
今年夏天实在是烫的厉害，可惜一直没有时间拆机清理灰尘，不得已开着空调对着吹，才将温度降下来，其实这是一个最有效的办法，开启空调可以将室内的温度降下来，而电脑内部的风扇能够将外部的冷空气吸入进出，经过各部件之后带走热量，这个散热效果非常明显，不过电费也是够呛。
如果不想开启空调的话，还可以在笔记本下方放置一个散热风扇，电脑开启的时候风扇对着电脑下边吹，流动的风可以加速电脑外表的热量散失，现在个购物平台都有相应的产品出售，并且价格也不是很贵，不过效果不是很明显。
当你的电脑是台式机的话，那就可以加装液冷散热，不过套装备一般售价较高，并且对安装技术也有一定的要求，如果安装不合格，会导致液体喷溅到主板等原件上导致损坏，因此大家要特别注意。
除了上面几点还有一个比较实用并且花费比较小的办法，那就是拆机清理灰尘，对于笔记本来说效果挺明显的，笔记本内部非常紧凑，实用一段时间之后会积累很多灰尘，尤其是风扇部位，灰尘的集聚堵塞了出风口，散热效果大打折扣，因此清理灰尘是很必要的，有条件的朋友可以一年清理一次。
以上几个办法就是案案能够想到的，如果对你有帮助还请双击点个赞，要是大家有更好的办法，可以在评论区指点案案，感谢大家的阅读，下期再见！
看是笔记本还是台式机了。
1）如果是笔记本的话，就是拆机清理灰尘，重新涂硅脂；要是这样还是降不下来怎么办，那就再加个外置散热底座，那种越强力的超好呢。
2）如果是台式电脑的话，基本上也是清理灰尘，重新涂硅脂；这是这样还是降不下来的话，估计是你的玩游戏或者做有些工作很消耗硬件资源，这时候可以更换散热能力更好的散热器了。
下面说下我以前的笔记本散热情况
我有台很老的笔记本，以前用了3年多了，还没拆机除过法，平时一看视频，那温度得上到80度左右，然后也不太想加散热底座，觉得很不方便，后面自己买了拆机工具和硅脂，在网上看了拆机图文教程，清理灰尘和重新涂硅脂后，下降了15度左右呢。60多度勉强接受。
效果还是非常不错的。
如果是台式机的话，可以先试着除下灰尘和重新涂硅脂，如果温度还是还不到你的要求，可以考虑下更换CPU散热器，还有有些机箱太小，散热风道也不行，建议换大机箱。
散热器的话，日常办公，100元左右的风冷散热器基本上是没有问题的。如果玩大型游戏的话可以选择200~300元左右的风冷散热器，或者一体式240水冷也是可以的。
要是还不够，上分体式水冷也是可以考虑下的呢
如有其它疑问，欢迎评论区留言，大家也可以分享你们使用的啥散热设备呢。感谢支持！