可以,但要注意工作强度,调整好自己身体健康
高血压夏天当然可以干活了。其实高血压最怕的是冬天。因为我们大家都知道,物体都是有个热胀冷缩的性质,人体也不例外,人体的血管在夏天的时候容易扩张,这样相对程度来说可以降低血压。而冬天就不一样了,冬天人的血管是偏向于收缩,血管容积相对变小,血管压力增加,导致血压上升,所以在做事的时候更要注意。干活一定要适可而止,不要做剧烈运动,要保持良好的休息,保持心情愉快,清淡饮食,多喝水。
注意保暖
我国的高血压人群有2亿多,如果高血压患者夏天不能干活,那估计很多个人企业,都不敢招高血压病友。光是从这个反向思维角度来考虑,我们也可以得知,高血压病友夏季是可以干活的。
从医学上来讲,高血压虽然不能根治,但依然是可以控制的。至于干活,也完全是没有问题的。既然单独提到了夏天,那么,我们就来看看夏季,对血压有些什么影响?
人在夏季的时候,血压较其它季节会偏低。这主要有两个方面的因素影响:
1、血管扩张
血压指的就是血液流动时,对血管壁的压力。当血管越细,弹性越差,那么血液流动时,所产生的压力也就越大,即血压越高。相反,当血管越粗,弹性越好时,压力自然也就越小,血压也就越低。
热胀冷缩的道理,我们应该都知道。冬季的时候,为了保留体温,血管会自然收缩;而在夏季的时候,为了散热,血管会相对的扩张。这就好比用了扩血管的降压药一样,血压自然也就会低一些。
2、水钠的减少
体内水钠潴留的时候,会造成血压升高。而当体内的水钠减少,造成血容量减少的时候,血压又会下降。
下降的时候,如果大量出汗,而不注意补充水分。除了会造成中暑以外,也会出现低血压的情况。
了解上面这2点以后,对于夏季干活的注意事项,就很好理解了。
1、注意药物的影响
对于本身血压就不是很高,又在服用降压药的高血压病友。在夏季的时候,就需要注意测量一下血压,如果发现血压偏低。应该及时求助医生,调整药物,减量或者暂停药物。
这样,我们高血压病友在干活的时候,才不至于出现低血压的症状,影响工作和人生安全。
2、注意补充水钠
对于户外工作,特别是从事重体力活的高血压病友,夏季的时候,一定要多补充水钠。补水我们就不用多谈了,对于补钠,可能有的高血压病友不能理解。不是说,患了高血压要限盐吗?
确实,正常情况下,高血压病人的钠盐应限制在6g/天。但对于从事重体力活的朋友,食盐应该适当增加一些,不然无法满足体力需求。而炎热夏季,体内的钠,而会随着汗液丢失很多。所以,夏季户外从事重体力活的高血压病友,必须增加钠盐的摄入。
综上所述:高血压病友夏季可以干活,但是需要注意夏季血压会偏低,要适当调整药物,以及补充水钠。
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可以干活吧,我也是高血压患者,夏天到了,高血压患者不能暴晒,正午阳光最大就不能去干活去了,先保命吧[我想静静][我想静静][我想静静]
夏天是可以干活的,如果是有定期吃降压药的话干活的时候最好是不要大量出汗,因为从中医来讲汗血同源,如果大量出汗会导致你的血压下降,再加上降压药的作用有可能导致血压偏低,如果劳动量不大,出汗不多就问题不大,需要注意的是干活时间不宜过早,要遵守日出而作,日落而归的习惯,干活前一定要吃早饭,希望对你有帮助,谢谢!
高血压有季节性变化,特别是在四季分明的地方比较明显。夏天天气炎热,外周血管扩张,出汗多,人又容易心浮气躁、晚上睡不好觉,这些都会导致血压波动较大,增加脑卒中的发生风险。
高血压夏天可以干活吗?
高血压患者如果血压控制在合理范围内,没有大的波动,是可以干活的。
需要注意什么?
1、高血压患者不宜干重体力劳动,特别是需要长时间低头弯腰或者突然发力的工作,这样的劳动尽量避免,以免促使血压快速上升,引发心脑血管疾病。在夏天干活时,天气炎热,出汗比较多,要及时补水,尽量干一些轻体力劳动,以利于平稳血压。
2、有一些高血压患者,到了夏天会发现血压下降了,这是由于环境温度高,血管扩张,又由于出汗多,大量水分、盐分随汗液排泄出去,导致血管容量降低,因此血压也跟着下降。但这时也不能麻痹大意,以为血压正常了就随便停药,还是要定时做好监测,如果血压确实下降了,也要在医生指导下来调整药量。
3、夏天天气热,很多人都没胃口,喜欢吃烧烤喝啤酒,三餐不规律对血压控制也不利。高血压患者要控制高能量食物的摄入,煎炒烧烤要少吃,以免增加体重,体重指数与血压呈负相关,所以控制好体重也有助于降低。
4、注意钙、钾、镁的摄入。膳食钙的摄入量与血压呈负相关,日常饮食中要注意奶类、豆制品、坚果、绿色蔬菜的摄入。适量的钾对于钠摄入过多引起的高血压有一定的预防作用,膳食镁也与血压呈负相关,镁供应充足对于控制血压也有帮助。因此,要多吃新鲜的蔬菜水果,特别是在夏天,五颜六色的蔬菜水果正应季,供应充足,别错过了这个好机会。
高血压患者在血压控制达标,且没有较严重的并发症的前提下,在夏天也是可以正常工作干活的,不过为了避免一些突发性风险,还是需要注意以下几点的:
1、监测血压,一般高血压人群在夏季时血压多会出现轻度下降的情况,如果血压过低记得及时咨询医生调整药量。
2、不在高温的中午的干活,避免中暑或血压波动。3、工作及干活的时间不要持续太长,期间要注意休息,避免过度劳累或活动强度太大影响血压。
4、注意补充水分,夏季出汗量增加,这时水分一定要及时补充,避免血液粘稠度上升。同时不要过度的控盐,排汗时会带有体内的一些钠离子,所以如果食盐摄入过低,也会存在风险,保持在5~6克左右就好。
5、积极补充新鲜蔬菜和水果,其中含有的钾、镁等微量元素,不仅对血压调节有利,还可以提高机体的耐热能力,降低中暑风险。
6、如果所处地区夏季早晚温差较大,那么早晨出门时也要注意保暖,随时增减衣物,避免忽冷忽热的情况发生,这也不利于血压的平稳。7、夏季闷热,人的心情也可能受到影响容易烦躁,而对于高血压患者来说,忌情绪波动过大,所以情绪控制和调整也要做好。
8、避免或减少做头部低于腰部分运动,或者突然性的蹲起,这时容易出现头晕等不适症状。
9、如果在工作或干活期间突发头晕、恶心、胸闷气短、心脏不适等情况,一定要及时停止活动,立即注意,情况严重或出现肢体麻木等中风前兆,要及时就医,切勿耽误。谢谢阅读、希望对您有所帮助。
我们都知道,血压本身有一定的季节性,会随着稳温度的变化而发生变化,一般来说冬天因为低温导致血管收缩,血压会比夏天高一些。虽如此,夏天天气炎热,高血压患者仍需注意管理好个人的生活。
高血压夏天可以干活吗?需要注意什么?
高血压是一种终身性疾病,需要患者时刻关注血压的波动情况,同时对于这样的慢性疾病,严格的生活管理也至关重要。夏天气温很高,容易出现中暑、缺氧等,而对于高血压患者来说,本身血管状况就不好,更需特别注意。
首先,关于高血压患者夏天能否干活。其实,无论是夏天还是冬天,都不建议高血压患者进行一些重体力劳动,日常的活动是没问题的,但如果是剧烈的运动、重体力劳动就会导致心脏负荷加重,导致心率加快、血压骤然升高,严重会致猝死。而夏天炎热的天气下,本身就容易出现缺血缺氧症状,如果患者再行进行高强度的活动,必然会增加心血管意外事件的发生。不过,如果只是轻中度的活动,而且不是在高温、密闭的空间中,是可以放心进行的,适度的活动,加上夏天适当的出汗,是有利于血压管理的。要记住,所谓的适度是以微微出汗,没有明确的气喘、呼吸困难、心慌、胸闷胸痛为前提的,否则必须及时停止。
其次,关于高血压患者夏天的注意事项。高血压患者日常生活的管理是很重要的,夏天气温较高,虽说血压比冬天会有一定的下降,但是仍需注意血压的控制,用药仍需坚持,另外也必须关注日常的饮食、生活习惯等。具体来说,患者要注意不能擅自停药或减药,建议服用长效降压药如平欣缬沙坦分散片等,可帮助长效平稳控压,如确实出现服药后低血压的情况,可遵医嘱调整用药方案,但切记随意停药,尤其是伴有并发症的患者,是绝对不能停药的。
生活方面要注意,饮食要有所节制,远离烧烤海鲜啤酒,少吃动物性食物、油炸食物,限制食盐摄入,多食富含钾离子、镁离子的食物,如新鲜蔬果;戒烟限酒;夏天要多饮水,保证每天喝2000ml左右;避免吃冷饮,如冰淇淋、雪糕等,以防血管骤然收缩导致血压升高;避免长时间的吹空调,不能把空调温度调的太低;切忌冲凉水澡,以防血压骤然升高;切忌过度运动,建议适度的活动;注意情绪的管理,保持平和的心态,戒骄戒躁;规律作息,保证充足的睡眠等。
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您好,根据你描述的情况来看,高血压这个疾病的话,在夏天是可以干活的,但是一定要把血压控制稳定的,不能停药,建议每天挫人迎穴5分钟,左右交替搓,保持心情愉快,少吃辛辣食物,低盐低脂,大便时不要用力,希望帮到您。
对于高血压患者来说,只要大家坚持规范化治疗,血压稳定达标,都是可以进行体力活动的,但不宜进行过于剧烈的体力劳动,劳动中要注意补充水分,如有任何不适,应及时停止,必要时就医诊治。
高血压是以持续性动脉血压水平升高超过正常范围,并可伴有心脑肾等靶器官并发症发生的综合征。对于高血压患者来说,一经诊断,均应进行规范化治疗,正规治疗下,可以达到稳定控制血压的目的,对于生活影响较小,可以和正常人一样生活。
夏季气温较高,相比冬季而言,我们人体血管会有所扩张,血压相应会有所下降。同时,由于天气炎热,如果大家进行体力活动,导致出汗增加,进而引起水分丢失,会引起机体电解质紊乱,也可引起血压升高,大家还是要正确认识,听从医生指导。
大家在日常生活中还应注意低盐饮食,控制每日钠盐摄入量低于6g为宜;要戒烟限酒,需严格戒烟,最好不饮酒,难以戒酒者需严格限制量和频率;要适当运动,以有氧运动为主,讲求循序渐进,避免剧烈运动;要控制体重,肥胖者注意减肥;也要规律作息和保持良好的心态;并需在医生指导下合理用药,药物要个体化,优选长效制剂。
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高血压会随着季节变好而有所变化。尤其是夏季,天气炎热,出汗增多,高血压波动会更加明显。
夏季高血压朋友,既要预防血压增高,也要预防出汗过多等因素带来的血压降低。往往会因为血压波动,带来心脑血管疾病的高仿。
所以说夏季高血压患者,需要更加重视。
高血压夏天可以干活吗?
如果血压控制在合理的范围内,是不影响正常工作和生活的,但要避免过重劳动。过重的体力劳动往往引起出汗过多,血压波动更加明显,更会容易引起心脑血管疾病的发生。
如果血压控制不理想,或者近期波动比较大,建议积极休息,不要勉强工作尤其不要参加重体力劳动。
那么高血压患者夏天需要注意哪些方面呢?
首先,不仅体力劳动不能太过劳累和繁重。运动也要适宜。运动量要适当减小,运动时间也要相应的缩短。室外运动时间避开天气炎热的中午,放到早上和傍晚进行。适合的运动有太极拳、慢跑、行走、游泳等等。
其次。饮食要注意清淡饮食。夏天天气炎热。适当多吃“去火”食物。比如苦瓜、芹菜、莲子等等。日常饮食避免过于油腻。
戒烟戒酒。高血压朋友夏天尽量减少冷饮、冰啤酒等,避免引起血管收缩血压波动。
再者,适当多喝水,尤其服用利尿类降压药,体力劳动和运动之后,要多喝水,避免因出汗过多导致血容量降低,血压下降明显,引起血液粘稠度增加,导致心脑血管疾病发生。
出汗过多时,适当增加食盐摄入,但不可过多。
还有,避免忽冷忽热,尤其体力活动之后,避免直接进入空调温度很低的室内,使舒张的血管收缩明显,导致血压波动更加明显。建议室内外温差不超过摄氏度。
再者,服药也要注意,建议选择长效降压药。规律服用。服药不能三天打鱼两天晒网。尤其从事体力劳动者,服药要更有规律,贸然停止降血压药物。血压波动明显会加重。导致不良事件发生。
再者,定期监测血压,看是否血压控制合格。用血压测量只指导日常血压管理情况。
再者,需要控制情绪激动。保持良好心态。夏天天气炎热容易使人焦虑和烦躁。保持良好心情,对血压控制起到非常积极的作用。
所以说,夏季高血压有着明显的血压特点,掌握血压波动情况,及时应对,日常注意以上因素,做好全面预防安然度过夏季!
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