首先放轻松！！我们不是生活在真空中，互联网时代，孩子岂能完全离开手机电脑？
孩子要上网，堵是没有用的，引导才是关键！
要防止孩子沉迷网络，首先要弄清楚孩子爱上网的原因是什么，这样才能正确地引导孩子。
“孩子迷恋网络的原因一般有以下几种
1没有足够的陪伴
2家长把数码产品当作孩子的保姆
3对孩子的要求听之任之
4孩子缺乏自控能力
5缺乏有秩序的作息安排
6父母在家频繁使用手机
当孩子迷恋手机时，家长可以采取下面几个措施：
1、与孩子制定上网规则，并严格执行
与孩子一起商量，制定使用电脑、手机的规则，把规则和要求详细地记录下来，并商量相应的奖惩方案。待规则制定完善后，打印出来，双方签字，孩子与家长人手各一份，再把一份贴在电脑桌等靠近电脑、显眼的位置。最后，严格执行规定。
2、创造条件，培养和发展孩子的兴趣
创造条件和机会培养、发展孩子的兴趣，并让其享受其中的快乐，建立起成就感。例如孩子喜欢画画，就给孩子买画笔或报兴趣班；孩子喜欢写作，可以帮助孩子注册微博；孩子喜欢亲近大自然，可以引导孩子学习摄影等等。当孩子有了自己的兴趣爱好之后，花在游戏上的时间自然就减少了。
3、为孩子提供良好的学习环境，减少干扰因素
在家里设置一个独立的区域给孩子使用，用于独立学习以及活动，可以是孩子的房间、书房或者是客厅的一角。提供一些必备的文具，比如笔、纸、课外书等；以及可以提供一些有趣的课程，比如魔力小孩识字。
在孩子学习时，减少室内的干扰因素。家长拉家常、打电话、看电视都会成为孩子学习的干扰因素。
4、榜样的力量
家长，特别是低头族家长，不要总在孩子面前拼命低头玩手机。如果可能的话，放下手机，多读书，做家务或勤奋工作，父母的行动比单纯说教更有说服力。
青榄家长地带，用科学的头脑，母亲的心肠，做中国最好的家长学校，如果你对这个问题有什么不一样的观点，欢迎评论提出。
孩子沉迷手机，需要家长引导建立手机网络、学习、作息、运动的界限，我主页里面有不少家长成功的案例，您有空可以看看。也可以直接私我建立网络界限的6大步骤
如果你是家长，你的孩子现在沉迷手机网络，成绩下降，那你需要引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。
作为家长，如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢？是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗？这样偏激的做法千万不能用，否则会将孩子推向另一个极端。
孩子玩手机，一开始并不会黑白颠倒，但是家长没有原则，没有引导孩子建立手机网络底线，那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。
所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网络的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：
一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。
二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。
三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。
四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。
其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想让一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。
我觉得如果不想让孩子沉迷于玩手机，我觉得还是大人多陪陪孩子出去走走，或者是趁假期去孩子想去的地方。如果不出去哪怕在家里也是大人多跟孩子互动肯定会让他不那么依赖手机，如果是用手机玩游戏瘾会比较大，短时间内肯定不好管。
之前在校时(大学)，参加志愿者协会，每周二，周四晚到各宿舍回收可回收的垃圾，回收所得收入助学广州从化太平小学部分贫困生，每周一次从化老人院，，大构两月一次广州白云山清垃圾，，，这么丰富的活动，那有空玩手机，还交了几百好友
分很多种情况:沉迷手机是玩什么，是聊天还是玩游戏还是看什么直播，还是看网络小说等等，还要看是女孩子还是男孩子。都是不一样的对待方式的。想想自己是不是也有原因，自己是不是很少时间陪孩子，是不是也经常手机不离手。
大概方法就是自身做表率，多陪陪孩子，和孩子一起参与一起娱乐活动互动等等，把孩子的注意力从手机上拉回来。让孩子感受到现实中也有很多有乐趣好玩的东西
正确的态度：渐进式抽离。
有效的办法：替换+时间渐减。
一、原理。先解释一下原理：冰冻三尺非一日之寒。孩子迷上手机，一定有原因而且可能是多方面因素，系统因素，到沉迷状态就肯定不是突然的。
一块冰，你能扇一巴掌风、吹一口热气，化解它吗？不能吧。你得把它放在春风下，放在暖和的环境里，它自然就冰消雪融了。
急也没有用，生气和愤怒更解决不了问题。不是解决结果（怎么让孩子放下手机），而是消灭原因（为什么沉迷手机），这就是基本原理。
因此，首先家长要有端正积极的态度，和足够耐心。
二、原因分析。接下来再说一下孩子为什么沉迷手机，通常是这几种种原因：
1）被动沉迷：同学玩、朋友玩，学校作业和社交基本依赖手机；
2）排解空虚，寻找存在感：被家长忽略、家庭中缺少爱；被老师和同学忽略，学习上没有成就感，缺少目标，找不到自身的价值；
3）满足刺激：比如玩游戏，阅读网路小说等。
三、解决方法。分两步，消解根源，从现状中抽离。
1）消除根源。斩草除根，铲除环境和土壤，从根本上消灭依赖手机。这个道理家长都懂，就是不肯花心思。所以，这里不重点指出办法，而是要强调思想认识、态度。只要家长和孩子下决心，有从这种状态中走出来的强烈意愿，方法都是次要的。最重要的，一是家长肯花时间陪伴孩子，走到孩子内心里，做孩子的朋友；二是让孩子有觉得人生有意义的事，比如学习、阅读、运动、兴趣爱好、交友。
2）沉迷手机的现状中抽离。在家长和孩子都认识一致的情况下，想摆脱手机依赖症，推荐一个方法：替代+时间逐减。一下子让孩子摆脱手机，那是不可能的，即使强制也无法立即放下，即使放下手机心里也惦记着。那什么是替代？就是用有价值有意义的事情、或者相对不那么差的事情，替换手机行为。
先看孩子依赖手机，在哪方面依赖。比如玩联机游戏，用单机游戏替代；比如阅读网络小说，改成买实体书；网上社交，变成现实社交，约同学朋友去打球、看电影、户外。
时间逐渐减少，是说不能一下子切断，要给孩子一个适应过程。可以从每天玩手机两个小时，变成一个小时，再半个小时；可以从随时玩变成晚上睡觉前集中玩；可以从平时玩变成周末集中玩。总之就是让总时间更短、更集中。
四、注意事项
1）家长要以身作则。还要反省自身，有没有亲子游戏？亲子阅读？有没有帮孩子交好朋友？了不了解孩子内心的状况？知不知道他在学校的学习情况，同学关系？
2）按照“讲道理→做约定→设计方案→实施和监督”的流程来做，先和孩子取得共同认识，让孩子认识到玩手机的危害，有想改变的意识。再和孩子约定规则、赏罚，比如玩的时间、用手机能做的事情等，违反规则怎么处罚等。然后再和孩子商量他接受的替代方案、时间等。最后陪伴孩子一起实施，而不只是指责和空洞的要求。
3）一定一定一定要有态度，有耐心，有信心。情绪是最大的敌人，不解决问题，只能恶化问题。
手机这类电子产品对孩子的影响是巨大的，身边好多十几岁、甚至一些三五岁的孩子，都开始玩手机成瘾了，孩子沉迷手机不光是会影响到他们的成绩和习惯，严重的甚至会对身体造成危害，那么我们该如何避免孩子沉迷手机等电子产品呢?
1、从家长本身出发
作为家长，在家庭生活中应尽量少用一些手机类的单人电子设备，不能家庭成员自己玩自己的，需要有多一些的全家行动。譬如：下班或周末的日子里，全家一起做饭、一起逛公园、散步、拍照等等。
这点我一个朋友就做的很值得大家学习，平常下班再累也会陪孩子一起做作业，到了周末全家会一起出游、拍照，然后会把照片备份在家庭云、自动生成相册，吃完晚饭后打开电视端的家庭云（他家是电信网络、有电信机顶盒和客户端），全家人就可以在电视上观看出去游玩的相册了，一起讨论哪张拍的最搞笑、哪张最好看，很有爱。
2、从家长对孩子的引导方面
首先，在固定的发育阶段引导孩子做相应的事情。譬如：探索期（18个月~3岁）孩子的脑力和视力都没有完全发育，这时候就要避免受到手机、平板这类电子设备的影响，可以多让孩子接触一些玩具和图册。
其次，多方面发展孩子的兴趣爱好，培养孩子的性格和好习惯。上面说的出门旅游也是一种，但如果经济允许的情况下，可以多报一些才艺和室外拓展的课程，增加个人才能和团队意识。
主要责任在父母，我也是一个十几岁孩子的家长，孩子以前也总玩手机，现在我有时间就陪他，他也不想玩手机了，陪他看电视，玩他游戏不是网路游戏
这个年纪的孩子正是好奇和容易比较接收新鲜事，玩游戏肯定是不可避免的，但是要适当玩。如果可以最好家长每天把孩子的手机放在自己身上，监督孩子把时间安排好适当再把手机还给孩子玩。