早睡早起，规律作息，自己也要以身作则。
订闹钟丶早睡早起丶养成自律习惯
1.叫醒孩子起床的不是闹钟，是兴趣，是愿望。
周末时间都是孩子叫我起床，因为她想画画。
2.晚上早点休息！早睡早起，养成习惯以后，到时间自动醒，人体是有记忆的。
3.父母做好榜样！
4.早上起来固定做一下运动，比如跳绳，最简单，不受场地限制。
让孩子有期待，期待早上有好事发生，调动他的积极性。
让小孩少玩手机，八九点钟睡
让孩子早点睡，形成一个生物钟就好，
自己每天早上起来了嘛，习惯养成自然吧
晚上早点睡，早上就能起来了
早点睡哦，起床放点轻音乐……
谢谢邀请！！我不知道我还没孩子呢谢谢你提出的问题，我也可以借鉴一下下哟[可爱][可爱]
我是闹钟定点，我起来了，孩子听到声音了，也跟着起来了。时间长了，养成习惯就好了！
我只用了一招，就是要狠心地让TA去体验不早起的自然后果啊。
分享个我家的趣事：昨晚，我们家上三年级哥哥终于忍不住了，对老母亲使出了绝招。他说：“麻麻，你要是明天7点不准时叫我起床的话，你要罚款50元。”今天早上，哥哥终于如愿以偿了，我真的7点叫醒了他，他毫不犹豫地一骨碌从床上弹起来。
而上小班的弟弟，在家歇息了两天，早上也七点准时起床，迫不及待地想去上幼儿园了。
因为哥哥是本周的班级管理员，班主任要求班级管理员要比班上的大多数同学还早到班级里。显然，担任班级管理员的责任感已经帮助哥哥战胜了身体本能的困意。
虽然，我有时候舍不得太早叫孩子起床，因为他们常常也没有很早睡觉，总担心孩子们睡得时长不够。其实，兄弟俩早上上厕所洗漱吃饭也就30分钟足以，但这要一环扣一环，不容的有多余的小动作。而哥哥却总是把磨蹭的时间也算在内。早晨，他就是需要一个小时的时间，翻翻课外书，和妈妈聊聊天，逗逗弟弟，逗逗小鱼和乌龟。或许这些磨蹭也是必须的，调整心情，放松状态，才能愉悦地迈出去学校的步伐，而不是每天被我们火急火燎地催着赶着去上学。
哥哥早上翻看的一本书
早上有一丢丢时间，哥哥就要逗逗的几只小动物
为什么我们要把喊小朋友的重任扛在我们自己肩上啊？
假如是双职工家庭会比较尴尬，我们被工作的作息时间裹挟着，眼睛一睁，就给自己定了当天的第一个目标了：一大早就带着孩子各种往前冲，赶紧起床、赶紧穿衣服、赶紧上厕所、赶紧洗漱、赶紧吃饭、就是为了大人小孩都不要迟到啊。
我曾经也是职场妈妈，那时的我是六点起床，准备一家人的早餐，自己洗漱，再把孩子拎起来，帮孩子洗漱、孩子吃早餐不利索时，还要喂孩子吃早餐，边看时钟边催孩子“快点，快点，宝贝，我们要迟到了”。巴不得一碗饭直接倒孩子肚子里了事。我发现那时候的我，完全没有时间给孩子磨蹭，也没有去思考孩子为什么会磨蹭，也不会思考孩子是不是可以自己搞定起床这件事情。
当我们陷入了这种我们不催，孩子就不懂得动一动的怪圈里，就等于陷入了一个非常被动的僵局。因为早起这个事情，孩子不急了，因为反正有大人替他兜着啊。只要有大人在把关，即使紧赶慢赶，即使火急火燎，即使刀光剑影，即使鸡飞狗跳，那有怎样，TA还是可能在上课铃闹钟响起的前一秒准时出现在教室，一日又一日，周而复始，TA永远在磨蹭，大人永远在催促，永远在兜底，永远在帮他把关，他大概永远也不会因为自己的磨蹭而迟到，因为我们大人对时间的把控，能够让TA有惊无险地准时在教室里。
早起的弟弟居然还能在学习机上学会英语
如何让小朋友拥有自主起床的能动性和责任心呢？
我只用了一招，就是要狠心地让他去体验不早起的自然后果啊。
即使因为我们大人暂时因为工作，没有办法腾出太多时间给孩子磨蹭，没有办法让孩子去试错，但是这个事情假如不逐步解决，这个让孩子早起的担子就永远无法从我们肩上卸到孩子肩上。
假如哥哥上学迟到了，班主任会在班级积分榜上扣下相应的分数，之前会出现过罚站早读的情况。被扣分被惩罚的滋味不好受。
而上幼儿园的弟弟呢，他假如太迟到学校的话，就会错过幼儿园早上8点半的第一波户外活动。他体验过太迟上学，班上就剩下他一个人没有参加第一波户外活动。孤单的滋味不太好受。
《自然管教》的作者认为：自然后果是指自然而然地发生的任何事情，其中没有大人的干预。站在雨中，就会被淋湿。不吃东西，就会饿。忘记穿外套，就会感冒。
以此类推，孩子迟到了，总会有不太好的事情需要他面对，我们要做的是，可以稍稍和他聊聊这些不太好的事情，可以唤醒他的内心因为迟到而带来的一些负面的感受，而这往往有助于他做出改变的决定。
因此，我们可以尽管放手，尝试着和孩子一起面对他不能早起的后果，请相信我的判断，让孩子体验因为磨蹭不早起的后果后不出几天，他自己就会觉得难受，觉得不对劲，觉得必须得改变了。这期间，我们应该作为一个理性的旁观者，可以和孩子探讨改变的策略，可以帮助孩子一起复盘起床的步骤，可以鼓励孩子去挑战早起这件事情，也不忘叮嘱孩子要早睡。这个过程，我们必须冷静不动怒，不批评、不指责，不带有任何情绪。
《自然管教》的作者还认为：对于要给孩子提供支持的父母来说，不解救孩子或对孩子过度保护是有一定困难的，但这是你能做的帮助孩子培养对自我能力的感知力的最鼓舞人心的事情之一。
适当的“摆烂式育儿”，让孩子走在前面，我们走在后面，让孩子自己去做决定，做选择，去控制生活、学习的节奏，也让TA主动承担后果。当然，“摆烂式育儿”也不是当完完全全当甩手掌柜，而是孩子在做，我们在看，我们对孩子的一举一动、一言一行，心理有底。我们要知道孩子是在迂回式成长，螺旋式上升，即使是暂时的退步，也能看出孩子没有停下前进的步伐。