快乐对于我来说，几乎是奢侈品。所以，能够安安稳稳的睡一觉，就是我的快乐……
帮助别人，快乐自己！
很乐意与你一起探讨这个问题，希望我的答案能够对你有所帮助。
什么是快乐，这个问题人们探讨了很多年，并没有一个特定的概念，比如说穷人忽然有钱了，他快乐吗？答案我想一定是快乐的；反过来说，富人快乐吗，虽然很有钱，但每天所付出的，操心的事要比别人多得多，答案我想不一定快乐。
因此我觉得快不快乐取决于个体的自我效能感、看待人和看待事情的心态和角度，就拿有毒的家庭和相对于健康的家庭来说，在这些家庭中，有毒的父母会从精神、行为、心理多角度去控制孩子，导致孩子长大成人后自卑、缺乏自信等等，但健康的家庭教会了孩子如何解决问题，从小就给孩子能够试错的机会，长大后孩子独立意识强，能够自己解决很多问题。
我认为，发自内心真正的快乐首先是人格养成，我们每个人或多或少都会受到原生家庭和社会的影响，那么在这种情况下，我们要有自己的边界，有自己的思想，尽量让自己能有一个健全的人格，遇到事情从容不迫，解决起问题来得心应手，多看书，多充实自己吗，看书的目的是为了应用，因此，将书中的知识运用到实际生活中，这样的话可以提高个体的快乐和自信度；
其次是修炼，其实我们每个人只要来到这个世界不可能完全快乐，因为受影响的因素太多了，在这种情况下我们就要找到属于自己的平衡点，首先了解自己的缺点在哪里，然后根据这些缺点慢慢去改进，这是一个循序渐进的过程，需要时间，这也是修炼的过程；
最后要有一个良好的心态，什么是发自内心真正的快乐，我觉得就是当你对某件事情有幸福感的时候你就是快乐的，例如跟朋友越好周末聚餐，提前几天你是不是想起这件事情来都觉得幸福满满。
我觉得，真正的快乐其实很少，甚至只在一瞬间，多数时候还是平庸的过着，快乐来了，咱们就放下一切好好享受吧，毕竟这样的时光是短暂的。
对一切所遇皆有感怀的时候，便是一个人能收获发自内心的真正快乐的时候。
做自己最喜欢，最感兴趣事时的情绪。
谢谢你的提问！
我想请让我稍微改动一下标题：“什么是发自内心的快乐？”或者“什么是真正的快乐？”
既然发自内心就无所谓真假快乐，用“发自内心的真正快乐”来表述问题好像有些意思重复，容易让人产生歧义：好像还会有不发自内心的快乐似的。
快乐是什么？快乐是通过物资或精神的取得或赠予使精神得到满足和充实，让精神焕发、神经亢奋、情绪饱满、表情愉悦、心里甜蜜、意识积极……
婴儿的快乐是获得甜蜜的乳汁和舒适的搂抱；少年的快乐是一个鲜艳夺目的红领巾在胸前飘扬；青年的快乐是有一枚党徽在心头熠熠闪光；壮年的快乐是有一个可靠的事业和温暖的厅堂；老年的快乐是有吃有穿儿孙绕膝身体健康。
城里人的快乐是有车有房、空气清新、公园宽敞；农村人的快乐是庄稼丰收、瓜果飘香、夜晚有星光，鸟虫把歌唱；商家的快乐是财富源源不断，数钱汗流直淌；的快乐是大家关注的目光不停，忧其忧乐其乐还不忘鼓掌和分享；你我他她的快乐是文化的春天百花盛开心情舒畅！
快乐，我认为是情绪的最美的表现，真正的快乐，就是你内心毫无顾忌，简单自然，整个身心是很舒服的状态，见到一个陌生人嘴角都会自然的上扬微笑，这是内心情绪的表达的快乐
知识象海洋一样，任你挑选，只要你选对了爱好和目标，你就会得到发自内心的快乐。我天天快乐，就是因为我天天在挑选。
有德有才，淡泊名利，内心平静如水，这样的人无疑是快乐的。看到秋天落叶快乐，看到冬天飘雪快乐，看到枯树发新芽也快乐，因为这就是道，凡是顺应道的都值得快乐。这快乐是那么的纯粹，是那么的真实。
世事看淡，平淡是真。
我觉得真正的内心快乐是没有忧虑没有恐惧，内心的淡定从容，知道自己要什么，不为不必要的东西而扰乱心智。
终于到手啦。
你好，对于你说什么是发自内心的快乐，我觉得，应该就是由衷的微笑，开怀大笑，是没有任何烦恼才会发自内心的微笑，人一但被很多情绪纠缠便不会过的快乐，所有生活里我们时常强颜欢笑，为了工作，为了生活，我们在别人面前伪装，当抛开一切，所有的负面情绪都没有那样的笑才会是最真实的。
虚静空明，利他忘我。
谢谢邀请！很高兴回答这个问题。真正的内心快乐是来自心灵深处的高兴，是一种忘乎所以的快乐，是一种超级的精神享受。小朋友的这种快乐就是真正的内心快乐！
一个无法超越物质追求的人，只能得到稍纵即逝的虚幻世俗快乐，如果不寻求到生命真谛，彻底改变自己，则永远不可能获取真正的内心快乐，因为这是进入属灵的层面，才可以感知充满圣灵慈爱的恒久快乐……
快乐是生命的本能，也是人生的目的。不快乐，活着就没有意思。那么，什么才是人生真正的快乐呢？
我们先来看看金钱是不是人生的快乐吧。不可否认，没有金钱，很多事情办不成，但是有了金钱，不见得就是快乐。比如，金钱就买不到健康。
那么，健康就是快乐吗？不可否认，健康是快乐不可或缺的一部分。但是，健康的人，也不见得都快乐。有的人身体非常健康，却整天愁眉苦脸，因为他有很多欲望没有得到满足。比如，权势和地位。
可是，有了权势和地位，人就快乐了吗？答案是否定的，很多权高位重的人，整天生活在担惊受怕里。即便春风得意者，也会有得不到倾国倾城之美色的烦恼。
那么，拥有了美色，就意味着快乐了吧。有的人纵情声色犬马里，整天纸醉金迷、醉生梦死，最终不是迷失了人生方向，就是毁坏了大好身体。
再来说说钱少的人吧。很多人钱财不多，仅仅够吃够喝，却也能够平静地活着，不时，也会有一些小欢喜和小快乐。
有些身患疾病的人，也能够找到一些生命中的快乐。比如，在夕阳西下的时候看看流霞逝水，和病友一起探讨疾病人生，交流抗病的心得体会。小小的快乐，一直存在着。
金钱和真正的快乐无关，健康也不代表真正的快乐，名利和美色，也和真正的快乐相距甚远。那么，现在我们来看看，随心是不是真正的快乐吧。有钱的人，随心去做自己的事，钱很少的人，在力所能及的范围内满足自己的欲望，这就是快乐。健康的人，可以去健身去运动去旅游，这就是快乐。生病的人，一边和病魔抗争，一边享受着病了的生命的快乐，皆是快乐。
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是的，凡事随心，就是快乐。凡事能够满足自己的愿望，就是快乐。现在，问题来了，我们的愿望或者叫欲望，都可以满足吗？随心所欲，是不是意味着无所顾忌？欲望可以炽盛乃至肆虐吗？
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答案是：不可能。因为有自然法则和人为规则限制着。你尽可以在规则或者自然规律的范围内随心，出了这个范围，就不是你能够掌控的，你的快乐，你就不能做主了。所以，随心，随性，随缘，也要遵从规律和法则，是的，随心所欲而不逾矩。然后，你才可能品尝到人生真正的快乐。
我给你举个例子，比如你花2元钱，中了大奖，这个奖是2858万，你非常开心，发自内心的开心，还有你今天结婚，把你的老婆娶回家的时候发自内心的开心，或者你男朋友把你接回家时候发自内心的开心，比如你为了失业痛苦，有个人给你说，我公司招人，月薪两万，你此刻发自内心开心，谢谢，希望你能采纳，
人的一切快乐，都是从利益他人中产生的；一切痛苦，都是由只为自己而引起的。你若能明白这一点，并试着去慢慢改变，其实得到幸福很快，并且很长久。
当今这个时代，生活上跟以往相比，有了翻天覆地的变化，但人们内心的痛苦、压力、烦躁，却比过去增加了几十倍、甚至几百倍，真可谓“得”不偿“失”。
过去，不少人以为有钱就会带来快乐，但后来有了钱才发现，快乐并没有如期而至，痛苦却是层出不穷。
实际上，人生本来就充满了痛苦，不管你有钱有势，还是家境贫寒，都注定要经历各种苦。但凡人以为生活本该充满快乐，并对此寄予了厚望，一旦遇到违缘，就会难以面对、接受、甚至可能万念俱灰，选择一条“不归路”。
其实，真正的快乐来自内心，人要想离苦得乐，不再执著自我，将生活的重心转为互利共赢，你会发现，原来压得你喘不过气来的东西，譬如对名利的殚精竭虑、对感情的患得患失，都不再是烦恼，简单来说，你简单，快乐就简单！
社会不是妈妈，任你啥样就啥样。社会是有规则的，你观念顺局势，你是时代的宠儿得心应手。你思维与时代不协调，你会成为时代的弃儿而四处碰鼻。树欲静而风不止，生活在物欲横流的社想独善其身很难很难。你生病住院，押金用完就断药，医院可不管你内心快乐不快乐好人或坏人。
想快乐就不能劳心，不劳心你就得劳力，因为你要过生活。你不想劳力就得劳心，你劳心了就不能时时快乐。
所以想天天快乐地活着就得随波逐流、随意而安，生老病死任凭天意。这样的人很难说对六亲负责任了，在社会生存肯定是多余的。