把失眠的时间，去做你喜欢的事情，反正你也睡不着，你不累呀，看书，学办公很多软件弹吉他学素描，打游戏都可以，但记住性格不好，不要祸害他人，祸害自己就可以了，懂了吗
沟通，转移注意力，放松心情
多交朋友，多磨合磨合，性格有时候会在外界的影响下改变吧。睡眠的话，多找找方式吧，听歌，听相声什么的。
1·关于性格的问题。每个人都有自己的性格，不存在好与不好。自己认为好就可以，做最好的自己。走自己的路让别人说去吧。只要不违法，不违背道德就行。
不过，作为大学生来说，还是要提高自己的修养。具体方法是一多阅读，多读书，二像周围优秀的人学习。
2.关于失眠的问题。找出失眠的原因，是生理上的还是精神上的？然后对症治疗。如果是生理上的，就要去医院找大夫看。如果是精神方面的问题，比如焦虑，抑郁，紧张等，可以看心理医生或自我治疗。可以买一些有关失眠方面的，有关精神方面的书籍，找到解决办法。跑步也是一种非常好的治疗失眠的方法，不信你可以试试，贵在坚持。另外，在睡觉前用薰衣草精油喷雾也有助于睡眠。
特别要注意一点的是:不要总想着失眠这件事，该干嘛干嘛去，睡不着就起来，干什么都行，看书，看电视，看电影，打游戏，学习，写文章都可以。特别是把自己的想法写出来，发在【】或别的自媒体平台，平台上有很多这方面的达人，可以给你提供很好的建议。
世界上没有一个人是因为失眠而死亡的。所以，大可以放下失眠的包袱。#我要上##教育微##教育#
首先要做失眠治疗，然后再做心理治疗。
根据你的描述，你的问题主要还是新生入学适应问题：
一、切实的生涯规划
“高中就是要做苦行僧，考进大学你想怎样就怎样”——相信很多大学生刚进大学时当初诸如这些高中老师的话语还犹在耳边，然而一两个月的大学生涯之后，发现现实并不是如此，高中时心心念念进大学不用再读语数外了，进大学还有大学语文、高等数学（高等数学还分微积分、线性代数、概率论）、英语四六级，政治也逃不掉，高中也就思想政治一门，大学要背毛概、思修、马原、近代史四门，体育课还是要考试还要求晨训晨跑的打卡……
另外，因为我国现行中小学阶段职业生涯规划教育的缺失或实效性不足，不少同学发现志愿填报时所设想的专业和现实所学和未来将做专业并不一致。
因此，想明白自己为什么读大学、怎么读大学还是最迫切要解决的，结合自己实际和专业现状和趋势进行针对性的大学生涯规划是当务之急。
当你投身学习，就没有什么杂念和闲时去胡思乱想了。
二、融入集体生活
对很多大学新生来说，下楼打水、拆装蚊帐、套铺床被、集体澡堂、四人宿舍、熄灯制度都是第一次接触的，每天考虑三餐吃什么是最痛苦的，周日到周五再也没有了私密的空间，这些必须要适应。
宿舍里的其他几个舍友来自天南地北，家庭背景、兴趣爱好、生活作息习惯都各异，确实需要互相适应，但时间是解决问题的良药，相信通过进一步了解，舍友、同班同学间一定会相知、相助。足篮球、游戏以及校园美女是大学男生间永恒热门的三大话题，根据你所感和所长一定能发掘几个志同道和的同学。
三、睡眠环境的营造
从微观上说，失眠很可能因为客观的睡眠环境：比如床、枕头、声音、亮度、被子、温度、空气、睡姿等因素。
几个具体建议：
1、有些人睡觉非常认床和枕头，可以把家里的床垫或枕头带到学校，或者TB买同款或软硬程度相似的。
2、保持室内空气清新和流通也很重要（适当适度开窗），尤其是男生宿舍，泡面、烧烤、辣条乃至臭衣服、臭袜子的味道都可能是影响睡眠质量的元凶之一。
3、声音、亮度、是否开空调等因素可以和室友协商一致：比如要不要拉窗帘、熄灯后不开功放的音乐、不在被窝里打电话等。
4、合适的自我心理暗示，比如数水饺（而不要数绵羊）。
5、睡前泡个热水脚，除了有助睡眠，还是一个跟舍友寝室夜话、保持良好关系的有效渠道——宿舍泡脚时间是很多毕业生最怀念的大学片段之一。
6、少喝咖啡、可乐等饮料。
在我看来，失眠是心理性的而非器质性的，营造一个适合自已的睡眠环境很重要。
另一方面，失眠的人一般都是精力过剩的，白天少睡、上课认真听讲、睡前背一些英语单词都能有助于立刻改善睡眠质量
如果你真的是重度失眠的话且严重影响正常生
活学习的话，找学校心理咨询室做一个咨询和诊断建议还是很有必要的。