减肥是个很考验毅力的事情，减肥餐也确实比较难吃，但是在我坚持了几年的减肥餐之后好像已经习惯了，把减肥餐变着花样吃，其实做法有很多，吃着吃着就习惯了
其实只要合理搭配清肠餐，我感觉前一周可能会稍有不适，但是坚持下去就习以为常了。但前提一定要做自己喜欢的食材做清肠餐哦。
我差不多坚持了半年了，现在还在坚持，不过偶尔会大吃一顿，从原来的150到现在的110，血压也不高了，一身轻松了，不过现在慢慢的我保持了，吃减脂餐也不是长期的事。
减肥餐需要三个月才能达到不反弹，那么我会坚持三个月，因为内脏脂肪代谢需要时间。因为脂肪代谢时会带走大量的毒素，气血会上升。
当你对苗条的身材、能穿漂亮衣服有多向往，就可以坚持多久了。但是清汤减脂餐的基础上，要适当补充蛋白质、脂肪，瘦得太快，导致营养不均衡并不是一件好事。要健康地瘦！
我可以坚持到瘦到满意的体重为止。
分享一下我自己的经验吧，曾经为了减重连续吃了一个月的减脂餐。一个月之内体重减轻了将近5公斤。但是第二个月就进入了平台期，无论在怎样吃减脂餐，体重就是不下降。而且月经也推迟了将近半个月。所以想要减肥的各位朋友，希望你们能够运动加饮食，合理的安排自己的减肥事业。仅仅吃个减肥餐是无法达到理想的减重目标的。最终为了健康我放弃了节食减脂，改为运动减重。直到现在还在继续努力中加油！
减脂餐是合理搭配营养均衡，现代人多是吃坏的，如果想减脂还是好好吃饭，不要暴饮暴食，也不能这像这样自残式地减脂，不但不健康而且复食之后，反弹暴涨的可能性较大，建议轻食餐，一周5－6天正常饮食或少吃几口也行，留1-2天吃轻食，可以素食蔬菜瓜果或多食粗纤维食物，这样就可以清肠。