孕吐是最常见的孕早期反应，它与孕妈妈体内激素变化、个人体质有关。这是一种很正常的反应。孕吐在早晨比较明显，也叫晨吐，一般在怀孕第4个月的时候会缓解。但是也有的人会一吐到底。
当妈也是从孕期“吃啥吐啥”过来的人，好在这种反应持续了一个月。
缓解方法：
●跟家人沟通一下避开闻自己不喜欢的食物味道，孕妇最大；
●不宜吃的过饱，可以少食多餐；
●少吃一些煎炸、油腻的食物，以清淡为主；
●不要太过在意自己的营养均衡，能吃下什么就可以多吃一点；别逼迫自己吃，会适得其反；
●严重的孕吐反应可能会导致脱水、低钾等电解质紊乱，所以当频繁发生呕吐时，不能硬扛着，应当及时去医院处理。
吐了三个多月从四个半月开始能想的法子都试了什么都不管用前几天突然想到是不是花生油太腻马上去超市买了非转基因玉米油怪了不吐了也不烧心了大家可以试试
孕吐是怀孕过程中非常自然的现象，很多孕妈妈都会孕吐，只是程度不同。孕吐严重的妈妈，会影响食欲，有的甚至需要输营养液，以免因营养不良而影响宝宝发育。
孕吐虽然无法完全避免，但可以缓解症状。下面小编就给各位准妈妈推荐9种缓解孕吐的方法，赶紧试试吧。
1.不强迫自己
孕吐严重吃不下饭？教你9个方法有效缓解
有的孕妈妈为了营养均衡，就强迫自己吃“营养”的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样容易更容易引起恶心、呕吐。因此，孕妈妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。
2.少食多餐
随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的），不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
3.小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够补充流失的电解质。
4.准备小零食
在床头放点饼干等简单的小零食。早上醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
5.试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
6.吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
7.维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
8.避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
9.避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
几乎每个孕妇怀孕都有恶心呕吐的迹象，孕吐虽然是正常现象，但是部分孕妇妊娠反应剧烈，呕吐很厉害，且严重影响到进食就会使孕妇营养跟不上。那么，怀孕呕吐厉害怎么办呢?
怀孕呕吐厉害怎么办?
妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者，一般在怀孕12周之前现象比较明显。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
怀孕呕吐厉害严重度分成三级:
1.恶心，食欲不振，轻微呕吐:不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
2.剧吐，一天吐好几次，应该由医生给予维生素或止吐针。
3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。
孕吐与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
心理疗法
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
药物疗法
1.每天50毫克维他命B6.
2.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
防孕吐知识
1.适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
2.起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。
3.起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
4.进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。
总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等，平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。如果吐的十分严重，已经影响到孕妈的身体，就需要及时去医院就医，听从医生的建议了！
我怀孕的时候吐了三个月呀，天天早上起来和喝大了一样，胆汁都吐出来了！妈呀！我天天吐！那种难受，还闻不了油烟味道，谁抽烟也闻不了，各种怪味道，连去买个肉或者菜市场那味道难闻也呕！我后来多吃水果蔬菜，少吃多餐，吃的清淡一点，饭后一个小时散散步！我当时还买的话梅杨梅，在超市买的一袋里有独立包装的！叫优伴好像，不能多吃！难受的时候含一个！我第四个月就好了，啥味道都不怕了，自己做饭买菜啥的一直到生都没有吐过！如果后期你还吐的厉害就要问医生了！每个人体制不一样！我有个好朋友吐到五个月都吐瘦了，后来医生让打的营养针，我还有一个朋友是后面三个月吐的不行，因为月份大了，也是看的医生！
孕吐的原因
妊娠呕吐是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者，一般在怀孕12周之前现象比较明显。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。
孕妇呕吐主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，一般呕吐以早晨和饭后比较厉害。
孕吐什么时候能结束
孕吐一般不会持续很长时间，有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失，当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关，因此孕吐结束的时间不能同一而论。
怀孕呕吐厉害严重度分成三级:
轻微：恶心，食欲不振，轻微呕吐:不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
一般：剧吐，一天吐好几次，应该由医生给予维生素或止吐针。
严重：剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。
孕吐厉害该怎么办
有人认为孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
1、饮食疗法
1.1、少食多餐，维持血糖在稳定水平。因为低血糖的话很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。孕妇通常为一天进食5～6次，或者每隔2～3个小时就吃点东西。
1.2、多补充水分。通常我们成人每天需要补充2升水。但是对于孕吐的准妈妈来说，还需要把丢失的水分弥补回来(你每吐一次大约会丢失300毫升的水分)。当然也可以用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替。
2、心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加得严重。其实孕吐是正常现象，只要在正常范围内就不必太担心。
准妈妈们可以多了解一些知识，多与其他准妈妈交流，相互学习，解除心理压力。当然也可以多和医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
3、运动疗法
不能因为恶心呕吐就整日卧床休息，这样会加重早孕反应。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4、其他妙招
4.1、生姜疗法。姜是对付各种恶心的天然的安慰剂。在征求过医生意见的情况下，可以自己试试制作姜茶:切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
4.2、吃酸的东西。这是一种非常古老的，常用的抑制恶心的好方法，例如话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担
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早孕反应一般发生在孕2-3月，主要是由激素水平改变引起，轻微的孕吐是正常反应。虽然孕前3个月，胎儿发育不需要太多营养，但是严重的孕吐反应会影响胎儿发育。因此应尽量调整饮食方式来预防和改善孕吐，具体建议如下：
1.选择易消化的食物：如馒头、面包等食物消化快，在胃肠道内停留时间较短，不易引起孕吐；
2.在医生指导下补充B族维生素：临床上常用维生素B6辅助治疗早孕反应，维生素B6只有在出现剧吐症状时才使用，一次用量10毫克，一天3次。但是孕妇切勿将维生素B6当成止吐药使用，长期使用会使胎儿生产依赖性，出生后容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊等不良反应。
3.避免辛辣调味品：避免食用如辣椒、葱、生姜、蒜等辛辣刺激的调味品。
4.选择清淡的烹调方式：宜蒸、煮、炖、凉拌、水焯，避免油炸、煎、熏、烤。
5.如果孕吐严重，完全不能进食，建议每天静脉补充150g葡萄糖，如此可避免脂肪代谢产生酮体，影响胎儿大脑发育。
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正常孕吐不会影响孕期营养状况，但若出现妊娠剧吐则必须及时就医；需要注意的是，部分孕妇在孕中晚期孕吐结束后，期望通过大量饮食弥补孕吐期损失，这种做法不可取，因为过量饮食会加重肝脏负担，进而损伤肝肾。
吃维生素b6。
孕期恶心呕吐没有什么办法彻底解决，只能缓解。因为我自己在孕期时呕吐较严重，所以只要有什么方法能够缓解的都会试一试，我都是在经验与偶然当中找到了一些能够缓解孕吐的办法，希望能对大家有所帮助。
一、静下心来听听舒缓美妙的音乐。可以找个舒服的姿势躺着听听音乐，记得闭上眼睛，脑海里想象着一幅幅美好的画面，比如以前美好的回忆，大自然的春天，让自己愉悦的心情都可以。这个办法是我偶然的一个下午发现的，当时就完全感觉不到自己是一个身处孕吐中的人，觉得一身轻松。二、远离令自己恶心呕吐的食物和环境。不想吃的食物可以不吃，都说不能吃冰的，其实冰淇淋可以缓解孕吐症状，如果想吃的话可以试试。我那会看到“和其正”饮料的纸箱都想吐，闻着橘子味也想吐，看着厨房也想吐，当然，这些东西全部被放到我看不见的地方，厨房也不会进去，待在让自己舒适的地方就好。
三、尽量填饱肚子，因为空腹更容易呕吐。由于孕吐的关系，会导致没什么食欲，很多孕妈都会选择不吃东西，其实是错误的，肚子越饿越容易恶心反胃，相反，吃饱了会让恶心感基本消失，所以自己能吃又想吃的食物就多吃点。四、到环境好空气好的地方走走。不要经常待在家里，要到周边空气清新的地方去看看，比如郊区的村庄，森林公园，有湖泊小溪的地方，这些地方都空气清新，环境幽美，能让心情舒畅，孕吐症状会减轻很多。
五、适当吃维生素。当时我三个半月了还是孕吐严重，都吐血了，听人说维生素B6能有效减轻孕吐症状，就去找医生开，结果她直接让我到药房买，药房推荐我的是一款维生素片，抱着试试的心态买了，结果才吃两次，明显感觉没那么恶心了，也不吐了，但是也没完全好，只是症状减轻了许多，这个还是不错的。以上就是我自己对付孕吐的一些经验和心得，虽然不是所有人都适用，但总会有值得一试的方法，愿每位孕妈妈都轻松愉快的度过整个孕期！
女性在怀孕初期其急剧升高，会引起孕吐等反应，每次妊娠其升高水平不同，所以反应不同。如何才能缓解孕吐呢？今天给大家分享的有用，建议收藏起来看哟。
如何缓解孕吐呢？
1、要让胃在早晨起来的时候感觉良好，就要在睡前吃些东西。可以在床头放点咸味苏打饼干，脚沾地板前吃一点，感觉会好很多。
2、有意识的去记录一下哪些食物会引发不适，哪些食物又能让你舒服。孕吐的时候尽量吃能让自己感觉舒适的食物。
3、吃那些有营养、易消化，可以快速通过胃部的食物，比如汤水、酸奶等。
4、吃营养密度高的食物，比如：牛油果、奶酪、鱼、豆腐等。
5、少食多餐，营养学家说更易于消化的饮食方式是分六顿吃，每顿的量少一点而，这样不仅能满足咱的胃，还能稳定血糖。
6、可以吃一些缓解孕吐的食物，比如：柠檬、酸奶等。
7、不要压力太大，因为大脑的某些神经连着肠胃的神经，所以当你感到焦虑不安时，胃肯定也安定不下来。
8、穿着要舒适。任何压迫肚子、腰或颈部的衣服都会引发恶心。
9、保持充足的睡觉。
10、尽量转移注意力，做一些用脑的事情，闲下来可能孕吐更多。
11、试试穴位按压。东西方的医生都认为，按压手腕折痕上方5厘米的前臂，可以减轻恶心和呕吐症状。
12、尽量不要吃太多缓解恶心的甜食。很多妈妈说孕吐严重时非常喜欢吃蛋黄派，啥也吃不下去，还就喜欢吃那个，但是众所周知，这属于垃圾食品，还是不要多吃。
孕吐什么时候结束
孕吐一般不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失，有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失。也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。
虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。
剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。
孕吐对宝宝有影响吗
轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。
在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。
什么情况下需要因孕吐去看医生？
不足1%的孕妈妈会持续剧烈的呕吐，被称为妊娠剧吐。这种情况下，咱的身体无法及时补偿不间断呕吐带走的营养，就会失去电解质，出现脱水症状。如若不及时治疗，会损害到胎宝宝的健康。
一旦出现这些脱水征兆，就要去看医生：
尿少了，尿液颜色较深；
嘴、眼和皮肤感觉干燥；
精神萎靡不振；
感到越来越虚弱、眩晕；
24小时之内胃里一直存不下任何水和食物。
孕吐原因
怀孕后体内会产生荷尔蒙，而每种荷尔蒙都会有不同的作用。
首先，人类绒毛膜性腺激素〈HumanChorionicGonadotropin;简称HCG〉会不断升高，这是用来判断怀孕的早期迹象，导致孕吐，尤其在怀孕第8週达到高峰，所以初期会造成明显的噁心感，接下来指数才会逐渐降低;
其次，黄体素〈Progesterone〉在怀孕期间也会不断提升，直到生产结束为止，当浓度高时也会导致孕吐，黄体素具有稳固胎盘生长及鬆弛平滑肌的功能，使得肠胃蠕动的速度变慢，当肠胃运作机制改变，容易导致肠胃不适;最后，卵巢在怀孕初期会迅速分泌雌激素〈Estrogen〉，这是为了使子宫内膜增厚，才能够保护受精卵，但雌激素的增加也会导致孕吐、噁心感，甚至连带使血压降低，让孕妈咪感到头晕和头痛。
荷尔蒙的变化让孕妈咪必须适应一段时间，等到怀孕12至16週以后，情况越来越稳定，就能够减缓害喜的症状，这段期间鼻子的嗅觉以及肠胃也将变得非常敏感，当闻到某些气味或吃到某些食物，就可能刺激呕吐的反射;另外，孕妈咪在怀孕期间受到极大压力时，也可能会引发孕吐。
容易孕吐体质
赖宗炫医师说明，会有孕吐症状的孕妈咪约有35%，每个人对荷尔蒙适应性不一样，部分没有孕吐的妈妈，表示身体可以承受及适应荷尔蒙的变化，而孕吐的孕妈咪则表示体质比较敏感，通常怀双胞胎的孕妈咪，由于会有更高浓度的hCG、雌激素或黄体素荷尔蒙，所以容易噁心、呕吐;而本来就会晕车、偏头痛或家族内母亲或姊妹曾经有严重的孕吐，孕吐机率就会提高，特别是身材较为瘦小的準妈妈更容易发生孕吐。
另外，孕吐较严重的準妈妈也代表这一胎胎儿的胎盘功能比较好，胎盘所分泌的黄体素、雌激素、HCG都比较足够，降低流产机率。
虽然许多孕妈咪表示第一胎不会孕吐、第二胎反而孕吐严重，但其实每胎的状况不一样，加上每一胎都是独立事件，彼此并没有相关性，不能一概而论。
孕吐不会影响胎儿
孕吐通常只是暂时现象，发生在怀孕初期，约6週至12週之间，少数孕妈咪孕吐则可能会持续到16週，所以不太会影响到胎儿健康，虽然许多孕妈咪孕吐严重到无法进食，担心吃很少会让宝宝长不大。
赖宗炫医师解释，初期怀孕时，胎儿是靠胚胎本身的营养来成长，所以怀孕初期不需要过度担心，因为这时即使妈妈吃不多，胎儿也会吸收母体营养自我成长。
而后期会有孕吐的孕妈咪，状况和怀孕初期不一样，怀孕初期的孕吐是荷尔蒙的影响，后期造成孕吐主要塬因则是胎儿成长使子宫变大，顶到腹部、肠胃、胸腔下、子宫上等部位，因为肠子空间被压缩，使子宫变大跑到腹腔，肠子被挤压到上腹部，因此吃东西时会影响肠胃蠕动，让肠胃活动空间受限而导致孕吐。
赖宗炫医师建议，有孕吐症状的孕妈咪，除了可以在饮食上多加注意，也能做一些缓和的体操，或每天散步、走路来促进肠胃蠕动，且孕吐只是暂时现象，若是情况严重，必须就医确认是否有病态性葡萄胎的情况，让专业妇产科医师把关治疗。
孕期摄取足够营养
怀孕初期由于荷尔蒙的作用，除了有噁心、呕吐的现象之外，很多孕妈咪对于食物的味觉及嗅觉都会变得敏感，因此很多孕妈咪闻到鱼腥味就想吐、爱吃酸梅等酸味的食物，甚至任何东西都不想吃，但由于怀孕4个月后才需要仰赖妈妈的营养，所以当怀孕前3个月孕吐的时候，不需要过于担忧。
赖宗炫医师建议，孕吐严重的孕妈咪不要一下吃太饱，儘量以少量多餐为主，若餐跟餐之间肚子饿，则可以吃乾性食物，像是苏打饼乾或坚果等，只要别让自己太饿就好，塬则上以吃五到七分饱就好。
另外，孕吐有时会连带吐出胃酸，加上通常在早晨起床会比较明显，因此在起床后可以先吃1至2口的白吐司，对于吸附胃酸有帮助，比较不会有孕吐现象;平常在食物种类选择上，不要吃过多甜食及油腻的食物，煮饭时也要避免过度刺激胃酸的酱料，像葱、姜、蒜或辣椒都不适合，甚至过甜的水果也要减少摄取，因为重口味的食物及甜食容易刺激胃酸分泌，更容易有想吐噁心的感觉。若孕吐真的非常严重，则可以适时补充维他命B群，特别是B6ub&;效果更好。
何谓妊娠剧吐症?
每个人每一胎在孕吐的症状不尽相同，不过通常害喜症状是比较温和的，若是有持续且强烈地噁心和呕吐、几乎无法进食，造成体重骤减、脱水、头昏或昏厥的情况，就被称为「妊娠剧吐症」，这些孕妈咪必须在医嘱下到医院打点滴治疗或以打营养针来补充电解质，舒缓孕吐的症状。
没有任何办法，只能扛着，少食多餐啥的都扯淡，难受的时候饭菜在眼前根本吃不下去，只有等三四个月好了，能吃下去了，不难受了，偶尔吐一下也就无所谓了，我吐到三个多月，胃里不难受了，偶尔想吐，吐之前之后也不跟以前似的那么死去活来了
孕期呕吐，能缓解孕吐的方法有哪些？尤其是在饮食上？
孕吐是女人怀孕后要经历的第一个比较“痛苦”的过程。一般孕吐从一个月到四个月之间最为明显，但根据体质不同，反应的程度也不同。建议孕妈多选择清淡易消化的食物，少食多餐，适量运动，及时补充水分。如果孕妈偏爱哪个口味，可以适当多吃一些，只要在安全范围内，就不用担心。之前有孕妈告我说她喜欢在不舒服的时候含两口冰激凌，也有吃山楂糖葫芦的，也有吃柠檬柚子的，也有喝点茶水的。
孕妇恶心呕吐吃什么可以缓解？
孕妇恶心呕吐都是正常现象，如果症状太严重，一定要去看医生，平时可以多吃一些水果，帮助缓解
比如苹果、黄瓜对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
除此之外可以起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
怀孕恶心呕吐是妊娠反应的正常症状之一，孕妇不必太担心，若想缓解可以喝点月养水，孕期滋养就喝月养水，它可以调理脾胃和补气血，促进营养物质的吸收和新陈代谢
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
怀孕是一件令夫妻兴奋与期待的事，然而孕育一个新生命，难免会引起生理上的变化，包括贺尔蒙的变化，身材及外观的改变，甚至生理时钟也会有变化；以及因为紧张与期待造成的心理压力。随着怀孕的发生，第一个让准妈妈困扰的问题就是孕吐。
哪些孕妈妈容易孕吐？
轻微的不舒服或恶心感，是可以忍受的。但是有两成左右的准妈妈，呕吐严重，电解质失衡，尿中酮体增加，甚至体重减轻超过5%，就必须求助医生，看是不是有葡萄胎、新陈代谢疾病。一般认为体重过青或过重的孕妇，怀多胞胎，精神压力过大，或孕前有偏头痛、容易晕车、肠胃不好，以及对避孕药等贺尔蒙敏感的妇女比较容易发生。
维生素B6是最常见的补充品，所以日常也可以食用麦片、香蕉等富含维生素B的食物；另外可能就是生活习惯的改善，例如饮食清淡，少量多餐，进餐时不喝太多水，饭后二十分钟内不宜平躺，床头准备些苏打饼干，变换姿势（起床，坐姿换站立等）动作不要太快，避免闻到油烟或会引起不适的味道，有的孕妈妈吃陈皮、酸梅或加姜甘蔗汁可以止住呕吐的感觉。
另外服用铁剂也会造成恶心的感觉及便秘，所以贫血的准妈妈孕吐严重时，可咨询医生是不是暂停铁剂，或以中药代替。情绪的起伏本来就会造成肠胃道的不适，保持心情愉快及情绪平稳是孕期中很重要功课，家人也必须随时伸出援手，帮助准妈妈度过孕期的不适。在门诊中，常会鼓励孕妈妈，怀孕是每个女人应该有的正常生理现象，不要把它当作生病，积极正面的跟自己的身体及胎儿相处，感谢这近三百天的陪伴，孩子出生后，你会发现这世界有多不一样！
穴道按摩，轻松缓解孕吐
除了药物的协助，穴位的使用也是常见的。中国医学已经有近五千年的历史，它为这一半的人口可能遭遇的问题留下很多宝贵的治疗方式。如果是来门诊，诊脉后阴血亏虚不严重多用艾草熏足三里穴、公孙穴、太冲穴；平时按摩内关、足三里至酸胀感减除也会有帮助喔！
1.足三里
膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸（约四根手指宽），胫骨外一个指头宽的位置。足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，具有调理脾胃，增强免疫力的功效，为治疗胃肠疾病的要穴。
2.公孙穴
足内侧第一跖骨基底前下方，脾经的络穴，通冲脉，除了消除胃胀呕吐外，还有安胎的作用。
3.太冲穴
足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。肝经的原穴，抒发情绪不畅的郁火，缓解压力。
4.内关穴
手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上2寸（约三手指宽）处。十种穴中提到“肚腹三里留，内关心胸胃”，心包经络穴，可以舒缓横膈肌痉孪，治疗呕吐要穴
食疗＋茶饮缓解孕吐不适
砂仁蒸鲫鱼
【原料】：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。
【做法】：砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏；酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中蒸熟。用于脾虚湿困型呕吐。
陈皮卤牛肉
【原料】：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。
【做法】：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
瘦肉类含有丰富的B族维生素，可减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈妈的恶心感。
生姜橘皮茶
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
甘蔗生姜汁
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
紫苏桔茶
金桔约5颗切片，紫苏3~4片，放入瓷杯中加水八分满，放入电饭锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量蜂蜜即可饮用。
黑糖陈皮姜汤
黑糖10克、生姜10克，陈皮10克切片，煮至黑糖溶解即可。