谨固牢藏休漏泄”精气神为修丹上药三品，稍有漏泄，灵丹不结，故必谨固牢藏，会三归一，不敢少有懈怠耳。
“休漏泄，体中藏，汝受吾传道自昌。口诀记来多有益，屏除邪欲得清凉”者，藏好精气神之三物，摒除邪欲，炼已持心，邪欲去而燥火不生，则三品大药凝结，身心大定，而得以清凉矣。清凉指持戒和定力达到了一定的阶段。
语言文字很难描述精气神是什么，这个需要从具体的各种修行做起，才能有所体悟。如果非要简单的描述，可以认为是能量形式以及能量的精妙应用。举个类比的例子，打仗的时候，士兵武器和粮草，就是精与气，还在打仗的时候，如何灵活调兵遣将应用武器，调度粮草，就属于神。
精气神中的：精，是人体内的肾精之精。气，是人体内的阴阳之气。神，人体内的魂魄之量足够不足够强大。只有精足气满神才旺。老年痴呆就是精不足气不满神走失了（魂魄离体）。
勇敢，建忍没人说出这几句口诀的真正含义，我也不知道是有意不说，还是不知道。我所知道的都来自于我多年的求索，我将我的理解说一下，说的不对，请各位老师指正。我也是按照这个练习的。而且很有成效。厉害，有点佛家的大无畏精神，牺牲小我完成大我，
精气神，其实是中华道教丹学的术语，“天有三宝日月星，人有三宝精气神。”大家身怀的宝贝都了解吗？
《黄帝内经》讲：脏真下于肾，肾藏骨髓之气也。诸脉者皆属于目，诸髓者皆属于脑。这就是说肾主骨生髓，脑为髓海，五行金、木、水、火、土对应肺、肝、肾、心、脾，相互生发构成精气神运转要地啊，都不要伤害噢。
在具体生活中精气神怎么出现问题？《黄帝内经》讲：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。这就是所谓的五劳所伤啊。每天过马路要看手机，浏览小说视频的你危险了，经常一宅躺在床上两三天爱做梦的，坐在办公桌纹丝不动胡思乱想的等都是伤害精气神的啊！赶紧根治，找回精气神吧……
那怎么办？《论语》中孔子说，君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
指的就是少年人血气并不稳定，要警戒不良嗜好；中年人血气刚猛，要警戒争斗；老年我血气衰退，要警戒贪婪。
自律做人，自己找回神清气爽，为了健康再难也得开始……
气质好了，气场足了，底气饱满了，你再看看容光焕发的自己，就会油然而生锐气好运不断。所以中医归结为：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于肾为髓。
你精气神足了，又不过分消耗时，就产生“精化气、气化神、神还虚”的妙处，表现为“精满不思淫气满不思食神满不思睡”的健康超然状态。
我们再来看看《易经》怎么说，“精气为物，游魂为变，是故知鬼神之情状。”这就是精气神圆满下的觉知吧，想一下这样的大气凛然的你，绝对值得努力啊。
看来读千年时间考验的经典书，一读就有气节滋生。从少年到老年，如果用读书、跑步、节制、平衡心态度过完全可恢复精气神，你觉得呢？
谢谢，中医里面主要讲的人精气神，若人没有这三要素，生命也不存在了。那么，《西游记》里面的精气神，与人生命的精气神异功同曲，没有这三方要素，还能取的回真经吗？还能修成正果吗？
从养生和武术角度解释：
精：是构成人体的物质基础，广义来说，是人体之精，包括五脏六腑之精，狭义上讲，是指生殖之精。精有先天和后天之分，先天之精受于父母，后天之精是通过脾胃的消化吸收而成。先天之精是后天之精的物质基础，后天之精使先天之精得到源源不断的补充。
气：《难经》“八难”中讲，“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”是人体中精微物质，维系着生命的动力。气主要分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑之气、经络之气等。多种气中，最基本、最主要的是元气。元气在体中无处不到，维持着人体正常的生理活动功能。
神：指人的精神，当人体气血充足，充盈时神气、精力充沛，阴阳调和生命力就相应旺盛寿命就长。相反，若人体阴阳不调、血脉空虚、精神就不振，面无光泽、目无神采。
历代养生家、武术家都非常注重精气神的练养和锻炼，把养精、和气、摄神相并重，坚持练功，使人精神饱满、气色红润、强身健体、精旺神足。精、气、神、三者紧密相关联，互相促进，精是根本、气是动力、神是主导。
宇宙万物都来自精，气，神。孙为什么有七十二变，能识妖魔鬼怪，本事大于天，是靠的宇宙中的太阳，月亮，地球的精，气，神的能量。
世界人类的生存发展文明都是宇宙中的，精，气，神历史，天，地，人合一。