防暑防晒补水
天热出门首先是防晒，然后就备足饮用水。
1.防晒，准备防晒霜，防晒帽，太阳伞
2.防中暑，准备藿香正气水或风油精，清凉油，以备不时之需
3.注意饮食卫生，尽量少吃路边小吃，油炸烧烤食物，防止疟疾
天气炎热，如果必须外出，那么就带好遮阳伞，因为夏天天气太热计可以遮太阳也可以挡雨！还得多喝水！人体水分容易流失，最好走在树阴下好一点！谢谢
外出首先是防暑降温，及时补充水分，防暴晒，吃一些水果。其次要备一些药品，不同人必备相适应药物，防疾病。第三，防极端天气。比如雷雨，雷暴，台风等等，多听天气预报，不到大树下避雨，备雨具。第四，严禁到河道，水库，泄洪区内独自游玩，防止意外发生。
夏天天气热出去拍摄注意事情真的好多，我谈一点我的看法：
1、首先确定自己的拍摄目的地，规划拍摄路线，现在手机导航很准确的，你要计算出你拍摄需要多少时间，往计算好了要留点多余时间，往往我们拍摄的时候都会多出一些事情来占用我们的拍摄时间。时间计算好了，要错开中午炎热的这段时间，特别中午不能在路上步行。真想利用这个午间时间，可以进行一些室内拍摄。炎热的夏天一早一黑是比较理想的拍摄时间。
2、出门的时候一定要准备好饮用水，当然你如果是去商业发达的都市，这个就直接忽略了，可以到了目的地再买。饮用水一定要保障，切记，很热的时候都想来一杯冷饮，这个不适合刚刚在剧烈运动的人，可能会让你的胃马上遇冷收缩引起胃疼。还有就是风油精、霍香正气液等防暑药品随身携带一点。
3、外面的东西不能随便乱吃，特别是冰淇淋这些，还有油炸食品，容易让肠胃感染引起肠胃炎。越是夏天出门尽量吃热的熟食，炎热的天气也是细菌滋生旺盛期。
4、一般不要步行，非万不得已需要步行，一定要避开午间烈日炎炎的时候，准备太阳伞等防嗮用品。特别留意无风的时候通过低洼地带，那种地方嫩个累积热气，特别容易中暑。
说了这么多，总结一下就是提前规划熟悉目的地的地形路线，错开午间时间，准备好防晒用品，防暑药品，饮用水充足，不乱吃东西，忌讳冷饮。