[太阳]在这炎炎夏日，大家都热坏啦！今天我来告诉大家夏季解暑的6个小妙招～
✨少吃多餐：在夏天吃饭的时候会格外的热，因为吃饭也产生了热量，所以我们每次少吃点，饿了就吃点，这样不光解暑，还可以减肥哦～
✨睡前温水冲澡：夏天热的时候大家都想冲个凉水澡，这样是不对的，其实冲个温水澡也是会解暑的～
✨少饮酒多喝水：当然矿泉水和低糖汽水最佳啦～
✨避免剧烈运动：很多人在户外运动很容易中暑的，所以就要避免在热的时候进行剧烈运动～
✨选用羽毛或绒毛枕头：枕套最好选择棉质，合成纤维回积累热量～
✨喝菊花茶：菊花茶可以降温醒脑～
最后提醒大家一下下，记得每天喝一杯青汁，也是会解暑的哦～
多喝水，吃水果，尽量少外出
吃绿豆粥了！
没啥事就在来呆坐，心静自然凉！如果在家待不住的话，就去超市或者综合体把，吃喝玩一天龙，不管是自己耍还是溜娃都是不错的选择。当然，如果要提升文化的话，可以去图书馆，博物馆或者科技馆呆上一天半天的，不仅凉快，而且还寓教于乐，非常不错！
哈哈，我的建议比较简单，就是早睡早起，5点左右起床可以干你喜欢干的事，因为这会儿最凉爽空气还好，到十二点左右该午饭了，午饭可以简单点，煮个粥炒点青菜（其实做饭也很热的），垫波垫波回去睡个午觉，这会儿太阳会比较大，因为你起的比较早，可能你的午觉会更长久一些，可能会睡到下午3点左右才醒来或者更久，那么你就避开了正热的时间段。到了四点半左右又得准备下午饭了，炒几个可以下饭的菜（最好以清淡为主），吃饱后就可以出去看看美女散散步了！希望可以帮到您！(￣▽￣)o╭╯☆#╰(￣﹏￣)╯
最近天气异常的热，大家要多喝汤水。
多喝水少出门少嗮太阳，吃点凉拌菜开胃的食物，早睡早起身体好，祝大家开心快乐生活
夏天天气热要注意防暑。多喝白开水。多吃降温解渴的水果。如西瓜，桃，葡萄。多吃一些蛋白质类内，如鱼，肉蛋，牛肉等。出门要带遮阳伞。尽量避开高温时出门。冲冷水浴。在室内开空调降温解署。家里备用一点正气水。
天气热首先多喝水，少晒太阳，条件好可以喝绿豆汤或西爪解渴
天气热要多喝水，尽量呆在阴凉处。出门时记得要打伞，防止高温晒伤皮肤。也可以涂抹防晒霜。饮食上要以清淡为主，多吃果疏。
乡下人的防暑至宝，绿豆汤放适量白糖。再者本人有一个中暑后临时自救的方法，即在没有任何人帮忙也没有治疗条件的情况下，自巳发现有中暑症状了，立及找一处较荫凉通风的地方躺下，然后用自巳的口水打湿自巳的两个乳头，再打湿心窝，再用舌头舐湿自巳的双手心。并将两手心向上平放于身体两侧，全身放松。再静静的感觉凡用口水打湿的这五处。会有凉爽的感觉。慢慢的就好了。
1，早餐可喝粥
2，可饮些中药饮如淡竹叶，大青叶，金银花，麦冬…
3，穴位按摩太冲，肘窝，腋窝，太渊，内关
4，尽量少食冷饮
进入夏季，天气逐渐的热了起来，这里就要和大家说说防暑降温的事情了，天气炎热，吃饭，睡觉都有影响，注意防暑，势在必行，第一，不能缺水，夏天出汗比较多，缺了水就会生病，在一个也不要老是吃很凉的食品，虽然一时快意，但是总归对身体不好，还是多喝点绿豆汤等去火的饮料汤水，有句话说得好，心静自然凉，冷热就看你的了！
少去外面活动，多喝茶水
多喝水，少出门
第一个就是出门的时候可以带一个太阳伞。墨镜。还有渔夫帽等防晒措施。
第二就是吃饭的时候可以吃清凉一些的饭。比如说凉皮，凉拌黄瓜，绿豆粥等等。
第一个肯定是要多在阴凉的地方呆着，也可以使用一些解暑的口服液或者其他视食品
夏天天气热，饮食要清淡点，可以煮绿豆粥，海带汤，泡菊花茶，中午尽量不外出，水果多吃，少吃冷饮。
多喝水，家里、工作场所，车上最好备看藿香正气水，
天气炎热容易中暑，就需要一些防暑妙招了，一般家里用的方法主要还是保持室内通风，空调降温，熬一些夏季降暑饮品，冰镇以后食用，再配上西瓜一类下火的水果，基本上是可以清火降暑的，家里一定要备上防暑药品预防万一，运动以后喝些盐水，补充水分，平时多喝点绿豆汤或者是菊花茶，都可以起到解暑的作用