人只有做自己感兴趣的事才能有激情！
人生中做自己不喜欢的事绝对是一种悲哀。
失业几个月，手里没钱就把这个难题破解了。
个人看法，怎么说呢？我也不想上班啊，不想起床，每天早上这是最难受的一件事，哥懂你，我何尝不是，希望我们共同努力，面对起床上班，谁叫我们的命苦啊
早上起床看点搞笑的视频吧或者听点有趣的相声不用想太多了都是虚的先上班赚钱最重要
谢邀！
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
3.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
4.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
5.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
6.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
周一到周五是需要付出的，周六日在家当然很好，没有什么烦恼，可是总是要面对现实的，调整好自己的心态，您要这样想周一到周五是发挥才能的时刻，这样是不是心情和思想会好很多，加油
想想没有钱交房租的时候，想象吃馒头的时候。多挣点钱，吃肉不香吗？[呲牙]
是没睡醒的节奏，哈哈！有没有发现，其实只要工作饱和的话时间过的还真的挺快的，这一天天的昂
向老板申请一个月的假期，这样你就不想了
每周一上班，心情不好，试试以下方法破:一，想想周一可以兜兜风，不用待在家里做无聊的家务。第二，想想自己只有上班，就可以领到工资。第三，周一上班，说明自己还是适应社会，有班上，也是一件好事，万一没班上，说明自己被淘汰了。
以上方法看看可不可以破。
首先很高兴回答你的问题，我的见解：周一上班，是有些心情糟糕，为什么了，因为我们刚刚经历了周末的休息，想到马上就要上班了，心情就不会太愉快了。但是我们还是得调整好自己的心态，上班是我们生活中的需要，咋们也不能一直休息，所以说，调整好自己心态，给自己一个笑脸，多给自己打打气，对自己说〃我能做到，我能做好〃相信会好很多的。
还有，加油陌生人，周一也要开开心心哦。
很多人可能都会有这种感觉，每周一上班，心情变得很沉重。那么如何解决这个问题呢？
解决问题之前，要先分析问题。我用思维导图整理了一下，所能想到的让我们不开心。
那怎么改善呢？
首先要让自己睡个好觉。晚上不用因为明天要上班就早早躺床上，结果睡不着，增加焦虑。正常时间入睡就好。困了再睡，反而休息质量高。
起来早一点，吃一顿丰盛的早餐。不开心这种事唯有美食才能忘记烦恼。
吃完早餐，出发早一点。尽量避开高峰期也会让你心情舒畅一点。
到了公司不要立马开始繁杂的工作。先看看邮件，列个今天需要做的事情的清单。可以先做点容易的，决定状态来了，再趁热打铁，把复杂的事情处理了。
以上，希望可以帮助到你。
任何事情的发生定有其原因，这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的烦躁恼火，那首先遇到上班恼火一定要将心平静下来，找一找烦躁的原因再进行调节心情。
找到工作不开心的原因
1如果不喜欢这份工作
不喜欢就不要强迫自己坚持干下去，那样也不会干出什么成绩，反而实在浪费青春，换一份专业对口、有兴趣、又喜欢的工作。
2自身工作能力问题
如果因为自身工作能力问题，经常挨批犯错，那么就要多努力多学习，人没有不犯错的，但不能长犯错，要总结经验吸取教训，放低姿态多向老员工请教，三人行必有我师，要做到多学多问多情况。
3人际交往问题
如果自身的人际交往能力比较差，多看一些相关的书籍，从书籍中找到一些技巧。多参加聚会、群体活动，通过人与人的交流找到自己的不足，增强自身的人际交往能力。
我们要学会适应环境，而不是让环境去适应我们，我们只有适应了环境，才能更快的融入到群体当中。
周末我们大多会有休闲娱乐项目，这两天的作息肯定与上班时是不一样的，所以周一一上班还不能完全适应。因此，对工作强度相对较高的人群来说，通常是会感觉比平时要累。有以下几种方法，希望对你有所帮助：
1、运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
2、转换工作环境，做自己喜欢的工作。
3、倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。
4、写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。
5、出去散散步，或在阳台上种些花草。
6、打电话给很久没联络的老朋友。
7、泡个热水澡，然后听听柔和的音乐
如果你现在失业了，上有老下有小等着你的工资去生活，吃了上顿没下顿，请问你每周一上班？心情还会很差吗？任何时候都要有危机感，开心是生活一天，不开心也要生活一天，不要挥霍生命的每一天哦
【鲨鱼职场观点】最重要的是调整心态，为工作和生活划好界限，首先快速从周末的休息状态切换回工作状态。然后认清工作对于自己的价值，进行自我激励。
01
为什么周一心情糟糕
据德国一家调查机构调查显示：近80%的德国人星期一早晨起床后du情绪低落。
周一心情糟糕产生的根本原因可能有：
1、心理原因
1）思维惯性
也就是心态本身不够积极，认为上班工作是累的，不开心的，而这种思维会深入你的大脑，不停的循环，开成恶性循环。加之周末的休息快乐，让你认为周一，最不好的开始，所以导致每周一心情糟糕
2）压力
某科学协会调查数据表明;42%的女性和36%的男性在一周的工作开始时感到上司让自己精神紧.
这个压力，有来自工作，也有来自上司。主要是由于感觉自己工作没有达到预期目标，害怕上班，害怕约束自己，面对事业未来的不确定性，从而产生焦虑。
2、职业倦怠
”哎，又到周一了，完全不想工作，如果可以再休息一天就好了“
“好开心，又周五了，得好好计划，哈哈”
“好无聊啊，怎么时间过得这么慢？到底什么时候才下班啊...”
是的，朋友小果又开始在微信上必备的每日工作吐槽，在目前这家企业工作了5年，前3年充满了干劲，一心扎在工作上，每天都精神饱满。
最近这2年完全变了，对工作完全提不起兴趣，特别害怕周一，就算什么都没做，还是会感觉累、无聊。这就是遇到了职业倦怠。而产生的原因：
1）自我价值得不到实现
曾全力拼命努力工作，而自我价值一直没有得到实现。
2）工作满足减少
经济学中有一个著名的“边际递减效应”，边际递减效应：每消耗一个单位的商品，所能带来的新增的享受在递减。
工作也是如此，当你连续几年干同一份工作，可能第一年、第二年、第三年都感觉动力满满，但随着时间流逝，你再投入的同样的工作量，相应新增享受将远远低于最初几年的满足感了，心理落差越拉越左，走入职业的倦怠期而不自知。
02
如果周一心情持续很糟糕如何应对？
如果周一心情持续很糟糕，那么肯定得想出应对的办法，大概可以按照以下分几步走：
第一步：做好心理建设
1、积极心态
坚信每一天都是全新的开始，凡事往好处想，往好处做，必定会得到好的结果。
要知道，并不是你一个人遇到这种情况，或者你边上的同事，领导都有，只是大家不说出来而已。以平常心去对待，心理暗示自己，喜欢自己的工作，将每周一作为全新的开始。
2、强大自己的内心
告诉自己，焦虑是正常的，证明你不满足现状，想要改变，将焦虑转化为前进的动力。
第二步：行动起来
1、劳逸结合
烦恼的最原因就是想得太多，行动太少。那么行动起来，从细小处开始改变。周一至周五，增加些运动时间，每完成一项工作，小小休息10分钟，做些准备类工作，再接着投入进去。
周末休息时，就尽情享受休息时光，但星期天的时候，稍微梳理下下周的工作任务，早睡早起，新的一轮又要开始了，保证周一精神是饱满的，快速切换到工作状态。2、自我肯定
比如，学会肯定自己的工作，肯定自己以及所从事的工作价值所在，这样完成工作任务后会产生一定的自豪感，慢慢减轻职业的倦怠感。
3、找到工作的价值
自己为什么而工作？为了赚钱？为了社会地位？为了成就？还是消耗能量？社会交往？找到自己工作真正意义，放弃一些不切实际的，如尝试树立一个高于物质的工作目标，这也正是实现自我价值的一环。
机遇与挑战永远并存，当你遭遇到自己以为走过不的困难时，撑过去，化茧成蝶还会远吗？
总结：
成年人的世界没有容易二字，建立一直切实可行的目标，然后一步步去实现。即使中间会遇到再多艰难险阻又如何，认准目标，调整心情，状态，就像手机偶尔死机，不影响使用，职场生涯也一样，偶尔的失落不要紧，重要的是随时准备重启自己，重新出发，目标终达。
【张白的职场人生】观点：周一上班心情糟糕，应该是每一位上班族的切身体会。摆脱这种情绪的最好办法，就是让自己将注意力集中到工作上面。应对这种不良情绪，我通常会采用一个办法：那就是在周一的早上问自己几个问题。
1，上周的工作还剩哪些？
对于职场人来说，大多数人的周五基本是撒欢的。很多人到了周五，心已经飞到了周末，更谈不上做本周工作总结。周一作为新的一周开始，进入工作状态的最好办法就是想一想上周的工作任务情况。归纳整理一下，看手头上还有哪些任务未完成，具体到了哪一步。思考一下，哪些问题没有解决，遗留到了本周。
2，本周的工作有哪些？
本周的工作不仅仅包括上周遗留下来的，还会有可能新加入的。你需要整理一个清单，把本周的工作罗列出来。罗列的同时，要进行判断，找到这些任务的优先等级和重要等级。将本周的任务排序，可以让自己做到心中有数。
其实很多时候，人的焦虑和不良情绪，都源自于自己觉得对事情的不可控。一旦你在周一，花一些时间进行任务整理，往往可以起到很好的稳定情绪的效果。
3，本周有哪些除工作以外的计划？
工作日并不是意味着全部是工作，你还会有自己的生活。你可以想一想本周会有哪些娱乐计划，比如晚上追哪个电视剧，周中是否有朋友聚餐，早晚的锻炼是否会继续等等。要学会主动跳出思想的局限，让自己知道不仅仅有工作，还有很多工作以外的事情可以做。
4，本周的工作中会有哪些好的预期？
工作不仅仅是一种负担，更应该是一种成就感和获得感。我们要给自己一些积极的心理暗示，让自己的工作变得更有价值。比如，你觉得这周可以顺利结束某个项目，自己在某方面得到更多的成长与进步。本周也可能可以完成好某项工作，老板有可能会大加赞赏。积极的心理暗示，可以帮助你更有动力，释缓你的焦虑和不安。
小结
周一之所以心情不好，既来自于身心没有调整好，也很大程度来自于对本周工作的不清晰，不确定。我们可以通过积极的心理暗示，主动转移自己的注意力，让自己关注于更具体地工作任务，从而摆脱消极负面地情绪。
十余年世界500强企业任职经验，首席项目主管。点击【关注】“张白的职场人生”，探讨职场人生，与你一起成长。
很多人刚经历的周末的双休，身心还没有收回来，依然沉浸在快乐的无拘束的时光里，所以到周一上班的时候，显得特别的抗拒不情愿，心情超级不爽。相信大家都或多或少的有过这样的经历，那么怎么避免这样的事情呢？成为很多人关注的话题。今天我来带大家分析这个问题，一起讨论研究，提供良策。
第一、要营造良好的办公环境
经过周末的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在周末里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。此外由于周末期间公司无人，一般公司都是门窗紧闭，办公空间空气很差，很差的办公环境也对本来就有节后综合症的上班族产生不利影响，因此上班的时候首先一定要把门窗打开透气。此外，同事之间也可以通过交流周末趣闻刺激大脑，消除负面情绪。
第二、要注意饮食和适当运动
周末大鱼大肉大吃大喝，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
因此要适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡可口的饭菜，多次一些新鲜蔬菜和水果，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。此外还要做一些适量的运营，通过步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。
第三、养成经常记录工作语录的习惯，每日阅读几条工作语录，这样可以让精神鸡汤时刻提醒着我们，不至于被身外事务或者负面事情，影响到我们的工作。因为我们所有人只有劳动才能有收获，才能过上自己理想的生活。如果被一些消极的情绪打扰了我们，从而影响到了我们的劳动、工作，那就大错特错了。接下来给大家分享一些本人积累的一些工作语录来跟大家一起分享：
1.【什么叫工作，工作就是斗争，那些地方有困难、有问题，需要我们去解决，我们是为着解决困难去工作、去斗争的，越是困难的地方越是要去，这才是好同志。】
2.【要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要，身体健康是求学和将来工作之本，运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。】
3.【除非一个人有大量的工作要做，否则他不可能从懒散、空闲中得到乐趣。】
4.【实践和行动是人生的基本任务；学问和知识不过是手段、方法，通过这些才能做好主要工作。所以，人生必须具备的知识应该按实践和行动的需要来决定。】
5.【历史把那些为了广大的目标而工作，因而使自己变得高尚的人看作是伟大的人；经验则把使最大多数人幸福的人称赞为最幸福的人。】
6.【白领心理保健五法：用敬业的心态工作。乐于工作，并能从工作中获得满足感；能在工作中与他人建立和谐关系，乐于与人交往，对人的态度是正面多于反面；对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘自身心智潜能；对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。】
7.【古来一切有成就的人，都很严正地看待自己的生命，当他活着一天，总要尽量多劳动，多工作，多学习，不肯虚度年华，不让时间白白地浪费掉。】
8.【在一个崇高的目的的支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。】
9.【（工作四层境界）一是谋生，人首先要解决吃饭，有一份工作来生存，这是工作的基础阶段。二是事业，当吃饭不是问题，工作慢慢成为事业，变成精神上的追求和取得成就感。三是快乐，工作着是快乐的，感到工作充满乐趣。四是忘我，自己与工作完全融合为一体，工作已是生活和生命不可分割的组成部分】
10.【世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。】