不补d3，吃再多的钙也没用。要么混合吃，要么买含有维生素d的钙。
建议吃葡萄糖酸钙，好吸收
钙是宝宝身体发育不能缺少的营养元素，随着宝宝的慢慢长大，对钙含量的需求也就越来越高。家人们为了让宝宝能够健康的成长，都会给宝宝选择最好的钙补充剂。但是在宝宝的发育每个阶段，都是需要补充不同的钙含量。在选择，补钙剂上，要适合自己家宝宝的体质最好。宝宝能够健康的发育成长，身体肯定不能缺失钙。钙是宝宝成长阶段非常重要的而且不能缺少的营养物质，为了让宝宝吸收充足的钙含量，选择给宝宝用补钙剂是最直接的方法。但是选择适合自己宝宝的钙片也不是那么容易，家人们非常的苦恼该如何给孩子选择好的补钙剂呢。第一，家人们都希望给孩子选择最好的补钙剂，都比较关注该如何选合适的钙片这种话题。在给宝宝选择钙源的时候，要保证钙源的安全性。因为现在大部分的钙都是来源于动物的骨髓以及海洋生物，可是由于现在的大气环境污染严重，动植物们都可能因为污染而导致体内的铅等重金属含量超标，再制成这些钙片给宝宝食用是不利的。所以家人们在选购时要特别的注意，它的钙来源自哪里。第二，家人们在给孩子选择钙片时，一定要选则少或者是没有添加剂的钙片。因为现在，的商业竞争力非常的激烈，很多商家为了让钙片得到更好的促销，让宝宝更喜欢吃自己家品牌的钙片，会在该片中加入各种的色素，香精以及防腐剂等，这些物质对于宝宝的成长发育都是有一定的危害的，所以家人们不要光关注它的外表是否好看，应该给宝宝选择没有添加剂的钙片。第三，家人们在给宝宝补钙的时候，都是只是想着只要能够补钙和锌就可以了，但是有些补钙的产品里面不含有维生素d，如果没有维生素d的话，吃再多的钙也是很难被自己身体吸收的，所以最好选择含有维生素d的钙片，这样可以促进钙的吸收。家人们要给宝宝选择一些大品牌有保障的补钙剂，不要光选择一些外表稀奇，颜色鲜艳和含有味道的钙片。平时多给宝宝吃一些含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤，豆制品，鱼虾，新鲜的蔬菜和水果等。还要多带着孩子出去晒晒太阳，运动运动，这样才有助于身体的钙吸收，希望有帮助到您。
如果孩子饮食均衡，奶量达标，也有补充维生素d3的情况下一般情况下是不会缺钙的。并不需要补充钙剂。
不知道您通过什么现象认为您的宝宝是缺钙？这也是现在大多数宝妈存在的一个知识误区，似乎只要宝宝的生长发育稍微出现一点不如意的情况，家长们就容易归结到缺钙。可是宝宝出现这种异常情况就是真的是缺钙吗？宝宝真的都需要补钙吗？
我和大家分享一下以下情形，其实根本就不是缺钙，宝妈们有些操心过度了。
1.枕秃
过去认为小宝宝躺在床上的时间长，脑袋跟枕头床铺接触的地方经常摩擦，导致宝宝枕部头发被磨掉，形成枕秃。
但是根据最新科学研究表明，枕秃的真正原因是生命最初几周头发的生理脱落现象。
头发生长周期分为：生长期、退行期、休止期。小宝宝枕部的头部在出生地8~12周进行休止期，随后毛发开始脱落，通常在出生后第4~8个月突的最明显。
所以枕秃只是宝宝毛发周期中一个正常的现象而已，和睡眠姿势也没有什么关系，更不缺钙！
2.出汗多
婴儿睡觉时活动后出大汗是常见的生理现象，就是指人在啥也不干，安安静静的时候产生热量的情况。而且儿童的基础代谢率比成人尤其是老年人要高很多，这也可以解释为什么老年人比孩子更怕冷。
另外孩子活动量大，室内温度高，穿的太多，盖的太厚也容易出汗，出汗本身对身体并没有什么不好，唯一的问题可能需要经常给宝宝换衣服或拿毛巾擦汗，不想这么麻烦，那就把空调的温度设置第一点呗。
3.腿不直
好多人认为腿不直就是缺钙，其实并不是这样的，人的骨骼不是一直一成不变的，随着孩子的长大，骨骼会不断生长和重构，新的细胞会重新排列代替旧的，不然人也无法长高了。
到了一岁半左右腿会慢慢变直，然后在3~6岁会变成x形成，最后才逐渐发育，到承认的样子，这是发育的普遍规律，并非异常。
4.出牙晚或长牙慢
一般来说孩子在6~8个月长第1颗牙，有些孩子早到三个月，有些孩子晚到13个月，这和遗传有关都属于正常范围。
大约在2~3岁全部乳牙才萌出完毕，有些宝宝长了几颗牙后，好长一段时间都没有继续张扬，这种情况也很常见。
这是基因决定的，不关缺钙的事，只要宝宝没有什么不舒服，没有全身性的疾病，就不用担心。
很多孩子的乳牙并不爱上面的时间规律的萌出，也很正常。
5.磨牙
磨牙的原因很多：
a.孩子长牙期间容易磨牙。
b.牙齿不整齐，咬合不太好时候容易磨牙。
c.和遗传有关，父母磨牙的孩子也容易磨牙。
d.在压力和焦虑下磨牙也会增多。
根据报道表出，15%~24%的儿童有磨牙症，7~10岁是儿童磨牙症发生率最高的年龄段，随后下降，但极少在青春期继续维持。
而这些情况下的磨牙和钙没有关系，虽然儿童磨牙症有时与压力或睡眠异态有关，但其通常具有自限性且很少需要采取干预措施，只要不是全身性疾病或牙齿本身疾病引起的，那随着孩子长大，神经系统发育完善以及环境的改善，磨牙通常会随之好转，家长不用担心。
6.个子矮
孩子的身高主要由遗传决定，另外均衡的饮食，充足的睡眠，适当的运动能保证孩子的生长潜力充分发挥。
补钙并不会让孩子快速长高，反而过多补钙会加重肾脏负担，多余的钙质还会在肠道与脂肪结合形成干燥容易引起便秘。
7.骨密度低
虽然国内针对儿童的骨密度检测开展的如火如荼，但是ISCD~也就是为骨密度制定检测标准的机构，国际临床骨密检测协会明确指出，因为儿童骨骼的大小随生长变化，儿童的骨密度与生理年龄，性成熟度及骨龄间的关系多变，目前缺乏计算儿童骨密度标准评分的参考数据库，所以不能仅依据骨质密度测量诊断儿童的骨质疏松。
国际上连婴幼儿的骨密度正常值都还没有出来呢，那些满大街做出来的骨密度检查其实没有实际临床意义，所以依靠骨密度检测来判断宝宝是否缺钙，也没有任何参考意义。
所以其实宝宝并不容易缺钙，就是咱们当父母的过度操心了，也不要轻易相信母婴用品店的宣传。
祝愿所有宝宝健康快乐成长。