1、7节颈椎12节胸椎5节腰椎和骶骨尾骨行成人体的一条脊柱，颈椎一共有7节1—2节在人的颅骨里我们是按不到的，能按到第2节的一半到第7节，颈椎不舒服一般都是3到5节压迫神经血管造成脑供氧供血不足，手臂发麻有放射感。
2、按摩手法，用大拇指和食指请揉颈椎两侧肌肉，从第七节一直揉到颈部风池穴，风池穴位于颈部两侧紧贴颅骨，用手指点按风池穴由轻到重慢慢深透，然后在继续用大拇指和食指按摩两侧肌肉，几遍按摩下来，颈椎会感到明显舒服放松。颈项，颈是脖子的前面，项是脖子的后面，其实我们平常说的颈椎病应该叫做项椎病。颈椎病大部分是由胃病引起的，因为脖子是足阳明胃经的运行路线，生活中肠胃不好的人大部分颈椎也不会太好，所以治颈椎，先治肠胃，平时饮食要清淡。按摩的时候，用手的小鱼际轻轻按揉，脖子的肌肉非常脆弱，切不可用蛮力按压，侧掰。打羽毛球，放风筝可缓解疼痛，祝您早日康复！
鹅鹅鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。
首先作为医生呢，我们有必要讨论一下。按摩放松和物理治疗。颈椎的解剖结构比较复杂，不适当的按摩了，反而会适得其反。首先作为按摩的人，要知道颈椎前面的血管，特别是颈动脉窦。并且对于血脂偏高的人，有些颈动脉，颈静脉可能有斑块儿的，这类病人呢，要特别注意。因为按摩的时候，如果刺激到了血管，导致斑块脱落，可能会引起脑梗塞。除了血管，神经系统，也是一个非常重要的一个地方，因为从颈部出来的臂丛神经，在按摩不当的时候，会刺激到神经，从而损伤神经。
了解这些禁忌之后了，再说颈椎肌肉的放松，对于颈椎肌肉放松不同的人，放松的肌肉是不一样的。并且放松的力度如何？要达到怎么样的一个状态才是很好的？所以说对于颈椎按摩这一块操作者对医学的了解程度有一定要求。
所以个人呢，认为颈椎的按摩还是不要经常去乱按，如果是没有医学背景的话。至于相关的问题，可以咨询物理治疗师，康复治疗师。这些专业的人员会告诉你，现在颈椎处于一个什么情况，可以运动还是可以简单的按摩，还是可以做一些保健类的运动这些问题，专业人员都能给你建议。
现在的人太依赖手机了，坐个公交、地铁一眼望去，基本乘客都在低头看手机，这能不得颈椎病吗？轻微的颈椎不适，转动下脖子缓解一下就行了，可是不知道颈椎病要是拖严重了，那个疼痛让你难受的很。颈椎后有三个穴位很重要，一个是大椎穴，还有两个就是肩膀两边的肩颈穴，通常自己不好按摩，必须到理疗店、美容院请专人按摩。还有一种方法就是用理敷贴贴这三个穴位，每天三次每次四十分钟，可以很好的缓解颈椎不适。想了解的请私信我。
按摩颈椎，首先要对颈部的穴位和肌肉要有一个大概的认识，对颈椎的骨骼构架要弄明白，对基本的按摩手法需要掌握。我就从这三个方面说起吧。
一，风池，风府，大杼，肩井，秉风，天宗。肌肉以斜方肌和冈上肌为主。
二，骨骼构架比较多，建议百度。
三，简单的以揉法，滚法放松，以点揉，弹拨处理病灶处。
最后，按摩时注意不要过饱过饥，根据实际情况处理。
可以用按摩仪帮你按摩啊。曾用过几个颈部按摩器，但是要不就是太大不方便，要不就是不贴合没有感觉。踩过几次雷之后，我觉得这款新出的PGG颈椎按摩器，体验是最棒的。
这个按摩仪采用的是TENS低频脉冲理疗原理，用了对人体无任何伤害的低频弱电流，有节奏地来刺激你紧绷的肌肉和知觉神经，从而让你的肌肉和神经放松下来并消除肌肉疼痛感。这个按摩仪有3种按摩模式、15挡力度调节，可以针对不同的症状来舒缓肌肉压力，也可以根据自己的喜好及身体的受力情况，自由选择档位和力度。针灸模式：适用于落枕、颈部损伤。敲打模式：适用于慢性颈椎劳损。推拿模式：适合用于日常的颈部保养。按摩的同时，还能开启加热功能，促进颈部的血液循环。恒温42℃的热敷，可以放松血管舒活筋骨，就像在脖子上贴了一条热毛巾，暖暖的~不到160g的重量和无线设计，基本上去到哪都能使用。
不到20分贝的超静音设计，在办公室使用都不怕打扰到别人。它的使用方法也很简单，即使给家里的老人使用，也可以很快上手。4点固定的设计，可以让机器更加稳定，平常走动也不会滑来滑去。弹性臂的柔韧度很高，怎么掰都能恢复原样，耐用性和可靠性都非常高。充电一次需要2.5小时左右，如果按每天使用15分钟来算，大概能够续航12-15天左右。它有白、粉、蓝三种颜色可以选择，而且比市面上功能差不多的产品便宜了不少。这种方便又实用的按摩仪器，基本上是属于一人拥有，全家享受的东西，简直超值了~
建议采用下面的方法来取代一般的按摩，它是利用昂首斜面护脊床垫来做牵引。请了解。
配合睡眠博士的颈椎牵引枕，睡前按摩10分钟，能让七节颈椎放松拉伸，上面的按摩颗粒可以帮助按摩
颈椎不舒服向谁求助，才是科学可靠的？
沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮说，这是一个非常严肃的问题！要注意！颈部不适，不要随意到路边按摩诊所，随随便便掰头、旋转！
没有影像学诊断的依据，一旦是脊髓型颈椎病，通过不正确力量旋转、牵拉，可能造成脊髓的损伤，甚至下肢的瘫痪。可不能拿这事儿开玩笑！
正确的做法是，到一个正规、专业的医院，寻求医生的诊断和帮助。诊断首先要明确，核磁共振是查看颈椎最好的影像检查手段，一旦有问题，要找权威、正规、专业的医生进行诊疗。
张主任说，临床上接诊病人，有个很特别的现象：来就医看颈部疾病的人，基本见不到七八十岁年龄段的人。
为什么呢？就是因为老人很少伏案、看手机、玩电脑，结果呢，他们颈部前后肌群的稳定，比现在的年轻人要好得多！
现在颈部出现疾病的人大多是中青年、甚至少年。
一个人的颈部生理曲度，如果长期处于被动失衡的体位，那么到了一定年龄段，可能引起椎间盘突出、颈椎骨质增生，到那时治疗就非常麻烦了。
提醒大家一句，颈部的重要性很突出！它是承载头颅和躯干的枢纽，同时内部结构也关乎生命和肢体运动的中枢——脊髓。所以，一旦有颈部不适、颈部疼痛，手麻等症状，一定要认真对待。
本期嘉宾：沈阳市骨科医院软伤科主任张成亮更多健康科普，加关注！
如果不是专业人士，不建议按摩。
建议大家了解护脊床垫，即昂首床垫，利用它来矫正颈椎是不错的物理疗法！这种方法相对风险比较小，因为幅度也比较小。经常矫正两三个小时就颈椎健康是非常好的。矫正完之后，放上它带来定制枕头就能正常平躺睡觉了。
现在由于手机成为了我们生活当中不可缺少的东西，导致我们大部分的时间，都浪费在手机上。致使很多人出现了头颈部的不舒服，或者肩背手臂的疼痛麻木等症状，大都被医生诊断为颈椎病。
由于现在很多非疼痛专业的医生，对于颈椎病也没有确切的治疗方法。使很多人认为颈椎病是不能治愈的，从而选择难受了就去按摩场所进行简单的按摩，以缓解症状。可是因为按摩场所的工作人员，没有经过专业的培训。对于人体结构的一知半解，从而增加了对人体伤害的风险。
其实大多数的颈椎病，是由于头颈背肩部的软组织损伤造成的，如果按摩方法正确效果是非常好的，我们可以学习一些简单的自我按摩方法，来进行自我调理。
在按摩之前，首先要清楚自己是哪里出了问题，诊断清楚，是治疗效果的关键。比如说出现了头痛头晕的现象，就要检查胸锁乳突肌、枕骨下肌群、颈后部肌群。如果你出现了肩膀手臂的疼痛和麻木，就是检查斜角肌、冈下肌等部位。
我们可以用指尖去触诊这些肌肉，查看是否存在压痛点，存在压痛点个部位，就说明这个部位存在慢性软组织损伤。按摩这些痛点就可以消除，它所引发的所有症状。
在我们用手能够够到的位置，可以用指尖压痛点，横向拨动按摩，那个痛点的按摩时间不要超过两分钟，每天进行3次按摩。
我们头颈后面，或者是肩膀后面的压痛点，用手够不到，或者是用手比较累，可以借助筋膜球来按摩。把筋膜球放在痛点的位置，躺在床上，或者是靠在墙上，用身体顶压滚动筋膜球进行按摩，按摩时间同上。
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感到颈部不适，很多人第一时间想到去按摩，我在这里说一下颈椎病患者的按摩。但事实上，颈椎病病因不同，分多钟类型，有些颈椎病的类根本不适合按摩，如果不清楚病症就盲目在不正规集的机构按摩，或许会加重颈椎损伤，甚至有患者按摩后瘫痪。
还有些人用颈椎按摩仪，即使就医后确定自己的得颈椎病是可以按摩的类型，使用按摩仪也不能过强烈地震动颈椎，颈椎也很“脆弱”，不宜太强的冲击。
如果想要缓解颈部肌肉僵硬，可以试试一些穴位，比如后溪穴，按按这个穴位，会对颈部肌肉不适有所缓解。另外建议需要按摩需求的患者，去正规的医院进行按摩治疗。
现代社会生活紧张，长时间的低头工作及频繁使用手机，均造成颈椎不适。
很多朋友喜欢去推拿按摩放松一下，颈椎不舒服就去推拿按摩？
且慢，先弄清楚造成颈椎不适的原因，一定要掌握相应适应征和禁忌征哦，否则可能弄巧成拙。
首先说说禁忌征，对于已经诊断明确的脊髓型颈椎病患者，是不能按摩的。
什么是脊髓型颈椎病呢？
是指脊髓受压的颈椎病，患者往往表现为四肢麻木乏力行走不稳。
对于这样的患者，如果再施加外部的力量于颈椎，往往会加重脊髓压迫，严重时造成瘫痪，带来严重后果。
正因为如此，一些稍有经验的按摩师会建议患者来医院做X片检查。
但即使这样依然是不够的，因为脊髓型颈椎病需要通过核磁共振检查，才能明确诊断，一旦经脊柱专科医师确诊，应尽早手术治疗。
其次，对于存在颈椎不稳的患者，尤其是外伤所致颈椎不稳的患者，是不能做推拿按摩的。
患者颈椎受伤以后，稳定性明显下降，即使较小的外力，也可能造成脊髓神经的损伤。
另外，推拿按摩也会加重周围软组织的挫伤和水肿，正确的做法是佩戴颈托制动保护。
对于类风湿性关节炎所致的颈椎不稳，更加不能行按摩推拿。
因为类风湿关节炎往往累及上颈椎，而上颈椎后上方椎管内延髓是人呼吸心跳的指挥中枢，不当刺激可能立即可造成呼吸心跳骤停，危及生命。
第三，对于寰枢椎半脱位的患者，此类患者往往是儿童。
因为上颈椎关节囊尚未发育完全，较小的外力会造成关节半脱位，患儿往往出现颈部旋转活动受限，头颈歪斜表现。
此时正确的处理方式是去正规医院就医，经过医师检查及X片检查后，行牵引治疗，患儿经3-5天治疗，往往可恢复正常。如果盲目推拿按摩，往往会造成颈椎继发损伤。
此外，对于发育性颈椎管狭窄、颈椎感染、结核、肿瘤所致的疼痛，颈部皮肤破溃，均为推拿按摩的禁忌征。
说完了颈椎推拿按摩的禁忌征后，那么适应征又是什么呢？
最佳适应征是短期长时间低头所致的颈部肌肉劳损，其次为症状不严重的颈型颈椎病，患者仅表现为肌肉酸痛，颈部发僵，而无四肢麻木乏力或行走不稳等症状。
推拿按摩的目的是放松颈部的肌肉，解除颈部肌肉筋挛，加速局部血液循环，起到中医所说的通筋活络的作用。
颈后部因为肌肉相对薄弱，结构复杂，在推拿按摩的过程中，手法应轻柔，禁暴力作业，同时避免颈部的过伸动作，因为过伸展动作会造成颈椎管的进一步狭窄。
如果患者在推拿按摩的过程中明显不适，应立即终止。
不少患者认为按摩推拿的力度越大效果越好，其实这种认识是错误的。
在临床工作中常见所谓的颈后部的“富贵包”，即颈后部的皮下软性包块，很多就是反复按摩推拿刺激以后，肌肉软组织反复渗血机化造成慢性损伤所形成的。
说了这么多，小伙伴们对颈椎的推拿按摩的禁忌和适应征应该有了一个基本的了解。
其实，预防颈椎疾病的发生才最重要。
平时要保持正确的姿势；眠时不睡高枕；避免长时间低头或伏案工作；不当“手机控”；不熬夜；适当的颈部锻炼......这些都有助于远离颈椎疾病，从而健康生活。
（图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约问答作者：南华大学附属长沙中心医院脊柱外科副主任医师王强
怎么按摩颈椎？实际是按摩颈部软组织。
颈椎指的是颈部骨组织，即七节椎体；而颈部组织则包括皮肤、肌肉、韧带、关节囊等；大部分病症产生在软组织，而椎体的病变有但较少。
在按摩之前，首先必须掌握颈部问题的轻重缓急，是在浅表层还是深里层组织；以及有无手法禁忌。
按摩手法：
1、揉法，采用手掌或大小鱼际处，在颅骨底部至肩部所有软组织，包括两侧胸锁乳突肌部，都要揉到。
2、按法，采用拇指自颅骨底沿项韧带，向下按至第七颈椎下，两侧按上顺序按到胸锁乳突肌处。
3、顶法，采用握拳用食指指关节，顺着颅骨底自左耳后边顶到右耳后边。
4、肘压法，采用肘关节按拨双肩处软组织。
5、拨法，采用拇指或握拳用指关节，在颈部组织粘连、僵硬处来回拨刮。
6、搓法，采用手掌在颈部组织来回按搓。
以上手法均以可忍痛为准，忌暴力和猛力。
时间每次三十分钟左右为宜，每天或隔天一次。
功效：头痛、头晕、头昏脑胀、记忆力减退，颈肩疼痛等病症及亚健康，有预防和康复作用。
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现如今社会竞争压力逐渐提升，导致了许多上班族工作压力越来越大，以至于身体不知不觉出现了一些毛病，比如现在特别常见的颈椎病。那么，针对颈椎即将遇到的毛病，我们在日常生活中其实可以采取按摩的方式来进行调节。当然，这里所说的按摩并不是随随便便按的，而是需要技巧的。
首先，按摩颈椎建议是别人帮你按，因为你自己本身是无法正确的找到位置的。其次，对于那位帮你按摩的人士，也必须懂得一些技巧，才能事半功倍。
第一点：用掌心搓热然后放在颈椎处来回擦，要注意力度和频率，只要颈椎感觉发热即可停止。
第二点：在颈椎处打开横指，以中指为主，找到相对应的筋脉，上下来回按摩。这个过程也是找到颈椎处劳损的地方，一般根据肌肉的硬度，痛感程度等决定。
第三点：找到头部上的穴位，双手张开，左右对称的进行按摩。
以上只是按摩的一丁点小技巧，如果要真正达到按摩治疗疾病的效果，还是需要专业的中医骨科医生或是理疗师来进行治疗。
指导专家：马友盟(号：马友盟)，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。
专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。
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