如果不轻易用"颈椎病"这个名词,思路可以更清晰。
目前的"颈椎病"诊断和分型,其实是把多种临床表现和发病机制毫无关联的疾病混为一谈,统统归咎于"颈椎"的影像学改变。于是一方面"专家"遍地,一看片子就下诊断,"必须手术,否则瘫痪";另一方面"神医"频出,药物、手法、器械等等根本不可能改变骨骼的方法都能治好"专家认定"必须手术的"颈椎病"。
其实,颈部包括骨、神经、血管、肌肉、筋膜,组合成多种器官结构,"颈椎"只是指组成颈段脊柱的骨。颈部各种组织和结构发生异常都可以引起不适,各有特征,不可笼统地用"颈椎"的病变作为诊断的依据。
由于骨组织里没有神经末稍,发生病变时难以被大脑感知,只有影响到周围组织时才会出现症状;神经的功能是采集和传导信息,神经干受损应该表现为感觉减退和肌力下降,没有理由痛觉反而加强;肌筋膜病损才可能产生痛感。
所以,酸胀紧牵是肌筋膜张力异常的表现,伴随炎症时表现为疼痛;在高张区的远端出现循环障碍(多为静脉回流的不完全受阻)表现为麻。只有神经受损时才会发生感觉运动异常,神经受损也只能表现出感觉运动减弱。
所谓的"保守疗法"无非是放松肌筋膜和消除炎症,不可能改变骨和神经,如果有效,说明治疗的其实是软组织病损,根本不是"椎间盘突出"。确认有神经症状,且与影像学异常相对应时才有手术的理由,而且必须抓紧时机,切不可因为"椎间盘突出"有"保守疗法"而贻误治疗时机。
这么事,也要根据自身的情况出发,才正确。有颈椎疼痛的人能不能骑自行车,这个问题也是一样的。颈椎病也有轻重之分,重者最好是不要骑自行车了,因为重者的大脑和胳膊都会受到病痛的影响,对自己的人身安全是没有保障的。而颈椎病轻的患者在保证脊椎正确姿势情况下,骑自行车还会对颈椎的恢复有帮助了,事物都是一分为二,就看你用什么方法去除处了。有些事情态度和角度决定最后的结果。事在人为,成功与败失是没有固定模式的。
大家好,我是一个中医推拿理疗师,从业十四年,我来回答这个问题,希望可以帮到大家。
对于这个问题我们需要考虑的是颈椎病的具体症状。有些颈椎病是头面部症状,有些是肩背部症状,有些事手臂有症状,其实很好分辨,最简单的就是你可以试一下,如果症状减轻了,那么就是适合骑车的,如果加重了,那么最好还是休息一段时间,等没有症状了,再考虑骑车。
颈椎病如果引起头晕头疼的现象,我感觉最好还是不要骑车,这无异于酒后开车。出现头晕头疼的症状,最好可以散步,或者锻炼颈部肌肉来达到缓解的目的。
还有就是有些颈椎病骑车时间长了,会引起手麻加重,这种情况也是不建议骑车的,这是由于骑车时间长了,压迫神经导致的。
骑车对身体还是有很多好处的,如果你骑车没什么症状加重的感觉,或者有些症状会减轻,那就可以才用骑车的方法来锻炼身体。如果有症状或者能使症状加重,也不要紧张,只要多锻炼颈肩部的肌肉,感觉症状没有了,也是可以骑车锻炼的。
可以骑自行车,假如自己不是很难受情况下,然后再配合防治颈椎病的小妙招,我的文章里以前提到过防治颈椎病小妙招,很实用,可以抽时间看看。
如果是因为长时间伏案工作导致的颈椎疼痛是可以起自行车的。长时间的低头工作导致了某些肌肉群长时间高度紧张,导致了颈椎出现了问题。而当我们在骑着自行车的时候,身体上半身是处于直立的状态(骑普通的自行车),是处于人体较为自然的状态,对颈椎的负担不会很大,而且骑自行车也是在运动,可以舒经活络,让身体不会过于僵硬。
而骑行的是山地车,由于这种自行车的结构,使得人体姿势就变成了上肢前倾、头部仰起的姿势,而因为需要看路使得头部仰起是和低头相反的动作,可以起到一部分的反向治疗的作用,也是可以放松长时间保持低头姿势的肌肉群。
只不过,想要将骑行列为自己日常锻炼的项目中的话,每次骑车就不能超过1个小时,不然颈椎又会因为长时间保持仰头的姿势,而僵硬、疼痛,而且仰头并不是颈椎自然的姿势。又或者改造骑行的自行车,让自行车的构造能够让骑行者保持上肢直立的姿势就不怕颈椎僵硬,但是腰椎也是会受力的,所以即便上身可以直立也不能骑太久自行车,时间过久腰椎一样会受不了的。
总之,颈椎疼痛的人骑自行车的时间一定要控制在有适量的运动量,同时又保证不会让颈椎长时间保持同样的姿势而引发颈椎疼痛。如果骑完自行车之后感觉颈椎太僵硬了,还有疼痛,可以对疼痛的部位热敷,促进疼痛处的血液循环,又或者是贴膏药,靠药物来缓解症状,再不行还可以找专门的推拿师来将僵硬的肌肉揉开。如果这些方法都不能缓解颈椎疼痛就有可能是其他疾病导致的,需要就医,这个时候就不建议长时间骑自行车,就怕会伤上加伤,不过骑行一小段距离上班、上学还是可以的。