简单的方法就能缓解颈椎病~~~
去年的时候，头晕、昏沉；
本身是一个厨师，只要一煮菜炒菜的时候，头就迷迷糊糊的不清楚。
之前做了很多的，不管是吃药还是针灸，一点都没解决这个问题，经朋友介绍，外敷了元中方颈椎疼痛贴加上热敷按摩。
每天都要配合练习颈椎操，天天靠墙站立训练配合呼吸、缩脖子、眼球转动、肋骨松解和手指爬墙运动进行锻炼；
坚持练习了一个月，昏昏沉沉就改善了很多。
持续外敷、锻炼，头晕，很少有复发，一直在锻炼直到现在。
能好的预防头晕反复的出现，很简单。
不良姿势必须要调整；
本身有颈椎的问题，还伏案工作5、6个小时，坐在电脑面前2个小时以上，从来都不去锻炼，我劝你还是不要练习了；
颈椎病不是想想就能好的，要付之行动啊，不锻炼肯定是不行的，有需要锻炼方法的，欢迎骚扰！！！
颈源性头痛是临床上常见的一类引起头痛的原因之一
临床多表现为颈项部疼痛伴枕部和颅顶的放射痛，疼痛不涉及面部，大多数病人疼痛位于一侧，部分病人伴有头晕及恶心等，多数病人伴锥体束征，无明显的肢体功能障碍。
颈源性头痛的发病率在总体人群中大约占2.5%，每月头痛发作5次以上的病人中，14%至18%的病人是主要由颈源性头痛引起。
颈部许多结构诸如椎小关节、肌肉、韧带、神经根和椎间盘均有潜在的影响头痛的作用。
因此在治疗过程中即需分清每一病人的引起头痛的主要因素，以便给予恰当的处理。
诊断可根据病史、物理检查、X线、MRI和诊断性脊椎穿刺来鉴别。
治疗方法有体疗、口服药物、椎管内封闭、神经根射频消融以及手术治疗。
对于因上颈椎的椎间盘突出引起的顽固性颈源性头痛，可行前路的椎间盘切除融合术。
在颈椎间盘突出引起的颈源性头痛病例中，临床表现有其一定的特殊性
头痛的部位一般在颈部及其枕部，一般不超过颅顶，单例较多，疼痛很少向肢体放射，影像学上显示有颈源性头痛的病例多数发生在上颈椎，发生在下颈椎者少见。
颈源性头痛的诊断标准尽管目前尚有争议，但大多数的作者均接受颈椎紊乱可引起颈源性头痛。
颈椎间盘在不论受到创伤的损害亦或是因不良体位或姿势引起的慢性疲劳性张力性的损伤，而造成纤维环撕裂的情况下，髓核突出形成的对纤维环感受器的机械刺激，早期亦有可能存在髓核的化学刺激因素。
在下位颈椎一般只会发生颈部疼痛；而上位颈椎则有可能发生头痛。关于上颈椎椎间盘突出引起头痛的详细机理，有作者认为可能因为颈1至4神经根存在与三叉神经的交通支有关。
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参考文献
[1]朱守荣，于生元，侯克东，曹勇，刘郑生.颈椎病致颈源性头痛的临床诊断及治疗初探.中国疼痛医学杂志，2005，11(6):330-330.
谢谢邀请回答！
颈椎病引起的头痛原因有很多。主要是颈部的枕神经是从颈椎的上位颈带发出来的，枕神经受到压迫就会导致颈枕部的头痛，向头顶部放射，造成头疼，由于颈椎病变造成的脑供血不足，也会造成头疼。
你这个属于颈椎病，你可能了解一下昂首床垫，如下，它是非常好的治疗颈椎病的方法，同时还能当一般的床垫使用的，请参考！
就在昨天晚上，一个多年之前病友，推荐他的同事加我好友，询问我头痛是什么原因，描述讲自己头部CT也做了，颈部的彩超也做过，没发现什么问题，吃了几天药效果也不好，该怎么办？
颈椎病
我就问他工作的环境，以及个人习惯，经常玩手机，长期坐办公室，颈部不适是家常便饭，因此，像这种颈椎反复难受，同时也伴有头痛的患者，应该考虑是颈椎病的可能性。
多是偏头痛
有一点一定要注意，颈椎病造成的头痛，多数是偏头痛，是由于颈部神经受到刺激，从而引起相应区域的疼痛，可以有颈椎小关节紊乱导致的头痛，也可以有颈部肌肉瘢痕组织增生刺激颈神经诱发头痛。
医学小侦探
我们可以循着疼痛的部位，反向的去推测是哪个神经出现问题，再通过触诊判定可能是哪个痛点造成的症状，头顶两侧的偏头痛，是枕下神经卡压应该触诊枕下肌群有没有痛点，这是最常见头痛。
头顶部的头痛，对应的是枕大神经，应该触诊头夹肌有没有激痛点，后脑勺区域的头痛，对应的是枕小神经，应该触诊半棘肌有没有痛点，有时候痛点不只一个，都要耐心的找到做处理。
结语
处理痛点不难，可以自己用手按摩，也可以让按摩师来操作，以疼痛感觉舒适的力度进行，每个痛点3~5分钟，痛点少可以按摩5分钟，多的话可控制在3分钟，每天一次，直到痛点消失，症状可消除。