学习永远是松弛有度学习自我调节，比如我们在高速上开车为什么会有服务站呢？因为司机会很疲惫，中间的时候到服务站去上个卫生间洗手，下车来回走走，再开车那到大脑的清醒了，我们学生一样学会给自己调节，比如说跳绳摆弄花草或者有条件的话可以下楼走一走，其实就是要10分钟就10分钟，不会耽误你太多的时间，但是会给你一个崭新的世界。
运动，听音乐皆可
把试卷题型做一下总结，在写的时候就会得心应手。
学习要善于总结。像语文方面，我做为老师会把当月学习的课后题让学生们再学习一遍，把试卷和练习册上的基础题题型做一个总结，让学生全部抄写在积累本上。句子类的练习也是如此，多抄写一些例句，多加拓展。做阅读题我会总结一些做题方法让同学们熟记下来，并且多做几次练习。
不要盲目刷题。一是针对自己薄弱的知识点刷题，为了巩固知识点。二是找出自己的错题重做，反思一下错误原因，现在做是否正确，避免再犯同样错误。三是找没见过的题型刷题，总结这些题型有哪些特点，解题思路如何思考从哪一个条件入手。四是刷在自己基础上适当提高一点难度的题目，太难的要学会放弃，有得有失是正常的，不用追求满分。
总之适合自己的刷题才有效，即使是老师布置的，是针对全班，有些题会重复，你自己可以选择性做。平时注意计算的准确率，草稿打端正方便检验。最后想说对症下药可以节省时间，松弛有度可以保持头脑清醒，理性看待分数才能用平常心去应考，不至于发挥失误。祝学习进步考出好成绩！
你好！很高兴回答你的问题。
临近考试也就是计入倒计时了，在这个时间段相信很多学生都是焦急的、紧张的、无厘头的。于是乎，就出现了很多比平时更努力，更珍惜时间，更拼命学习的学生，即所谓的临时抱佛脚。他/她们开始一股脑的刷题、背题，做起来没完没了，久而久之失去了对它们的兴趣，纯粹为了刷题而刷题能不头痛吗？
学生，首先停下脚步吧，放松自己，转移注意力，让自己的大脑因为近期的拼命刷题得到充分的休息。若感觉已经休息好了，那么出去跑步吧，这个时候就是要释放压力，放松自己，释放过后，你就会静下来，而此时的思考思路会相对的清晰明朗，相信你会重新整理你的学习计划的。
其次，我想说的是：刷题不是为了量而刷，要重质量而非数量。在基础知识已经掌握好的前提下，用练习来加深已知知识的掌握和运用，选题切忌机械似的重复，那样是无意义的机械劳动，一定要做到“少而精”，期间可以结合一些技巧，分类刷题，学会归纳、总结。
最后请你记得：累了一定要学会休息，学会休息是为了更好的学习质量！加油！学生！相信自己！也祝你考试取得好成绩！
头疼有很多种情况，有的是因为生病了，所以病理性头疼，有的人是因为着凉了出现偏头疼的情况，还有的就是因为精神压力太大了，所以出现头疼的问题。我感觉临近考试应该是最后一种情况，因为压力过大，每天大部分的时间都用在学习刷题上，所以很容易出现头疼胸闷的问题。针对不同的情况，可以选择不同的方式解决问题。
临近考试压力大的同学，完全可以放松一下心情，不要让自己拥有这么大的压力，所有的事情都做到尽力就好，只要你足够努力，一定会获得满意的答复。或者经常出去走走透透气，要做到劳逸结合，这样就不会经常出现头疼的情况。在自习室可以选择靠近窗户，通风效果比较好的地方，这样能够减少头疼出现的可能。
其次平时用脑过度，应该多吃一点能补脑的食品，比如核桃、鱼类、动物肝脏、和鸡蛋等等，这样能让大脑时刻保持在最佳的状态，学习效果更好。还有就是要保证充足的睡眠，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，这样能睡得更安稳，只有有了充足的睡眠，才能拥有更好的精神，投入到考试刷题中。
当然，临近考试的同学除了要吃喝好，保持充足的睡眠之外，还要注意劳逸结合，平时可以停下笔，多按按自己的头部，保证头部神经放松不要总处于紧张的状态；也可以去操场跑跑步，多做点有氧活动，亦可以闭目听会音乐，这样也可以大大提升自己的学习效率，同时避免头疼。
最后，建议不要盲目的去刷题，每到快考试的时候，大家不是去复习课本基础知识点，而是采用刷题战术，做大量的试题，增加自己做题的速度和对知识的熟练程度，这样的方法没有错，但绝对不是最好的方法。刷题可以让自己了解考点的出题方法，熟练知识点，但是如果没有系统掌握考点，片段的记忆知识点，对于整个知识的复习和掌握，是没有任何好处的。
考试考出好成绩，需要的是知识和能力，不是看谁刷题刷的多；知识的掌握和能力的提升，需要刷题，但是刷题不一定巩固知识，提高能力，二者之间的桥梁是反思。所以说，临近考试，刷题刷的头疼，已经没有效果了，应该停下来，做好梳理工作。将自己原来做过的卷子拿出来，按章整理好，订成册，然后翻阅，尤其是看原来做错的题，盖上答案，闭上眼睛，想解题思路，再对照答案，检查自己还会不会，找出不会的，要反复练，真正弄懂弄透，这就是查漏补缺，提升成绩的快捷、高效的复习方法。
这样做，就不会刷题刷的头疼了，而且成绩提升还快了。
临近考试，有部分考生会出现焦虑现象，该怎么缓解呢？这几个方法可以试一试
一、休息充足（精神消除法）
“闭目养神”，闭上眼睛，稍微的让自己思想放空一会儿，让自己的大脑得到足够的休息，出去繁琐的事物，不管是学习还是游玩还是吃饭等等一切事物，时至现在，还有看到和尚盘膝而坐念经修养，他们讲究的也是大脑的精神放松，孩子的精神本身相对于大人是要脆弱许多的，所以更要去休息充足，有一个良好的精神状态，才能学习的时候有更高的效益，才能在考场游刃有余。
二、劳逸结合（科学消除法）
比如下班的时候或者说是早床半个小时，去跑跑步，做一下运动，打打羽毛球啊，爬爬山啊，去公园啊等等，不仅利于孩子的身心健康，学习的时候更是事半功倍。因为运动可以使我们的身体分泌内啡肽，让身体肌肉处于紧绷的状态，当你放松的时候全身心就会特别舒心愉悦。
三、缓解压力（情绪调节法）
孩子为什么会焦虑呢，可能因为学习目标难以达到，自己能力不够对于考试没有信心，怕考砸了带来的后果的恐惧。其实在孩子快考试的时候，前两个月是会感觉到明显压力的，从而慢慢的情绪上就会忽高忽低，产生落差，孩子们的情绪是非常重要的，孩子面对的学习压力可一点也不比家长们工作的压力小，孩子们需要鼓励。
四、心理暗示（自我安慰法）
千万要自信，一定要自信，必要要自信，现假如你走在路上，看到所有的人都是垂头丧气，无精打采的，跟你看到所有的人都是积极向上，自信且带着微笑的时候，那种感觉是不一样的。
五、音乐游戏（兴趣调节法）
听听音乐或者做一些自己感兴趣的事调节一下。
结束语
以上方法仅供参考，希望对您有所帮助！
我是中学物理老师蓬莱岛勇士，我来回答你的问题。考试前刷题的话效率比较低，而且现在都开始头疼了，要想缓解，就得立马停止刷题，让大脑适当的休息一下，把自己的状态调整到最佳状态。平时考试前我是这样安顿我的学生：
1、这个时候就不要熬夜刷题了，要保证自己的睡眠，让你的大脑获得休息。
2、可适当回头把之前做错的题重新看一看。
3、找张白纸以思维导图的形式把主要的内容梳理一遍。
轻装上阵考试，才能发挥出自己的水平。
临近考试考生要有良好的心态考前复习要按作息时间去完成学习任务不要开夜车不要所有的题目都去做要有选择性的去做几套模拟的试题有选择性的去做一些重点类型的题目有选择性的去完成老布置的精选题目自己也要按照历年的考试题目去猜测一些考试题凭着自己的感觉估计到哪些题目有可能出现做到心中有底才会做到更好的心态这样就不会头痛了同时明白考试不是靠这几天就能如何近期考试主要是系统归类复习综合复习总复习同学们只要方法得当复习是有好效果的不要题海战术老师题目太多的布置你也可以自主选择按照自己的基础不要心慌按时休息多喝开水劳逸结合不打疲劳战避免失眠感冒疫情非常保重身体总之调节好心态在考前努力非考好不可的心态复习好一旦到了考试在考场里就抱着无所谓就能避免紧张就会自由发挥自己的实际水平这样就能提高自己的考试分数我的经历就这么缓解过来的感谢你的聆听具体你自己去体验感受