失眠抑郁的本质来源于压力大，慢慢的产生一种焦虑感。不及时治疗，就会衍变为广泛性焦虑，即对身边的任何事儿都焦虑。只要醒着，大脑不停运转，想这想那，甚至变成恐惧。难以入睡，靠药物也只能免强维持睡一会儿。失眠抑郁的实质是由焦虑造成的。
内心空虑，求得不得，失而痛苦，一心执有。
胡思乱想睡不着
思虑太多、太闲，忙起来是治愈最好的办法。
经常出现失眠和抑郁的现象，要注重精神上的调节，保持心情上舒畅，要放松精神，顺其自然的心态对待睡眠，同时要避免过度的紧张，忧虑，抑郁，惊恐，愤怒等不良情绪的刺激。
要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，增强体质，可以参加一些户外的运动，参加具有陶冶情操的文艺活动。
同时要养成良好的饮食习惯，不要过饥过饱，要以清淡饮食为主，多吃一些易消化的食物，睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶和咖啡等，要保持睡眠环境安静舒适，不要穿紧身衣服。同时可以做一些中医特色疗法，如针灸、推拿等。若是症状较重的患者，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，同时可以配合心理辅导。
失眠抑郁的本质是精神上的疾病，本质是内心的焦虑等不良情绪。
症状较重的患者可以进行心理辅导，同时要保持心情上的畅通，要克服紧张，兴奋，忧虑，抑郁和愤怒等不良情绪，以免肝郁气滞，气郁化火，从而加重病情。症状较重的患者，可以吃一些镇静安神的药物。
生活质量提高了。
过度相信头脑的念头。自己把自己骗了
不开心，失眠多梦，郁郁寡欢
内心
我觉得失眠抑郁的本质在于患者没有安全感，遇到事情就喜欢胡思乱想，没有用正确的态度去对待事情，俗话说日有所思夜有所梦，往往是白天想的不好的事情，晚上在半睡半醒之间一直被这些不好的事情所纠缠，才导致失眠的，长时间休息不好也就导致了抑郁。
失眠很多年，总体感觉就是，大脑不受控，一直在循环想一些过去的事情，有时候也会担忧明天需要处理的事情，强迫自己入睡都做不到
忘不了该忘的事情
心里想太多
糊涂了
焦虑发作，躯体化强烈，胸闷气短，有惊惧感。。。。这状态严重的时候，恐怕没几个人睡得着。要说本质，其实就是矛盾感，冲突感，绝望沮丧，自我指责，攻击自己。如果想好起来，先学会和自己沟通。推荐三本书，不乖，自卑与超越，非暴力沟通
心态不好，
本质就是放不下，想不开，打不开内心的心结，领悟不到活着的美好，
抑郁是在生活中感到哀伤、沮丧、甚至悲观绝望，是一种负面情绪，但这种负面情绪也是有甚广因素导致。
脾胃虚弱导致！
是内心的脆弱和狭隘。