一个人出去散散步，或者吃一顿大餐，或者去购物，大部分女人花钱还是挺开心的
遇到烦心事两口子吵架，生活压力大，我会听音乐，音乐可以治疗人的悲伤心灵，听听音乐可以让你沉浸在那音乐的美好旋律里，跟着音乐的旋律此起彼伏。听听里面的歌词，感觉歌词就是写得和我们一样的情境。
在家或者去公园空气清新的地方跑跑步，跑步可以让你的精神抖擞，锻炼体质，让心情变得越来越愉悦。
找个知心的朋友聊聊天，敞开心扉把你想说的话说出来，不要积压在心理因为很难受，说出来看看朋友怎么说，人是要交流的，说话的，说出来你心里会清除很多污垢，使心灵干干净净。
沉浸在书的海洋里，让自己在知识的海洋里遨游，书是人类的好朋友，虽然不会说话，但它很忠实。当自己不开心的时候，看一本适合自己的书籍就好像和许多高尚的人谈花。读书可以让我们的精神变得富有，读书它不取决于成功和失败，但书可以让我们的精神，灵魂变得很高尚。可以提高自己的内在素质，心理素质，说话谈吐，还体现在文字和生活里。
如果时间很充裕的话来一场说走就走的旅行，旅行可以让我们增长见识，开阔眼界。旅行不在乎抵达目的地，而是在乎沿途的风景和体味人生，让自己忘记掉不开心的事情。现在的你正是一个积极乐观的人。旅行可以让你感受当地的风俗文化和人文地理，增长了你的见识也让你的眼界提高了。胆识也提高了。把心中的不愉快统统忘掉，通过旅行可以让你感悟人生，体味人生，生活的美是让你自己去慢慢感受的。
当自己遇到不开心的事时，生活压力大时，找到正确的途径发泄。生活或者人生要往积极的一面去考虑，你才能有积极的结果。学会自己放松自我，生活本身就是痛苦的，但你要让自己的思想去升华。不要焦虑，不要悲伤，生活坏到一定程度时一定会慢慢好起来的，不会一直坏下去的。对生活要去热爱，你才有希望，逆境会让你通往成功的道路。
今天喝酒是男人发泄压力的通用的一种方式，但是这种方式是特别对身体不负责任，我一般会通过去健身房挥霍自己的体力，多跑几圈，多起几下单车
适当的冲动可以减压，我会选择购物，当然也不会买特别贵的东西。心里觉得可以了，就行了。然后再仔细琢磨怎么避免类似的事情再发生。人能改变的是自己，如果改变自己能让生活很惬意，何乐而不为呢。
都是心态得问题吧，要静一静就好。如果是我，我可能选择看一本书去精心。多看看书很多事情也会迎刃而解。
跑步，带着耳机出门小跑，跑到自己出汗。然后再去想想遇到的事情应该如何面对和处理。因为往往我们面对待棘手的问题都会显的比较慌乱无措。此时我们的智商和情商都会降低，情绪也会崩溃化，跑步后这些负面情绪消散或者消耗掉，有利于大脑更清楚的处理问题。
感谢邀请！
烦心事每个人都会有，每个人有责任心的人生活压力都大。
不过两口子吵架我是没有的，我也不喝酒。之前那酒量是青岛不倒我不倒，雪花不飘我不飘，随着年龄增大，为了个人健康和家庭考虑戒酒了。
所以当我遇到烦心事的时候一般就是找个人倾诉一下，或者出去钓鱼，看着野外的蓝天白云，当把注意力集中在鱼竿上的时候，一切烦恼都会忘记。
钓鱼是一个不错的放松和休闲的方式，你可以试试看。
一个人找个地方静一静，有问题要想办法解决，喝酒只是在逃避问题而已。
多读好书，使自己芳香；
多做好事，使别人快乐。
Readmoregoodbookstomakeyourselffragrant;domoregoodthingstomakeothershappy.
关于这个问题，我把下面内容大致都看了一遍，回答普遍倾向于出门去跑个步、钓鱼或者喝酒之类的，让自己先冷静下来。作为事件当事人来说，选择什么样的方式没有对与错之分，只要自己觉得合适，不论喝酒还是发呆，都行。
关键点在于，能否冷静下来，我看未必，这里所谓的冷静无外乎用一种逃避的方式去应对已经发生的事件，这种冷静说白了，只是一种退却的手段。回来后，需要面对的依然要面对，需要处理的冲突和矛盾依然存在，不会因为你在外面跑了一圈、喝了二杯、钓了几条鱼问题就不存在了。
有时，直面问题只是需要勇气而已，没有想像的那么困难，很多时候，那一句服软或者认输的话自己不愿意说出口。如果连这一点也认不清的话，外出呆个一年，回来，那些矛盾也不会自动消失，只是换一种方式又会出现在自己的生活中。
通过外物的方式去发泄，这更说不通了，情绪不会自动转移，该在你身上的，始终都在，如果自己不能自我觉知和成长，酒醒后会更加的痛苦。麻痹的只是你的神经而不是你的情绪，麻药过后，刀口依然会疼，除非愈合了，才不会有这种感觉。