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哄孩子睡觉是一个挺困难的事情，不要一直和孩子说话，需要给孩子制造一个环境。您这样做就可以了。
1.安一个遮光的窗帘，孩子睡觉一拉窗帘就和晚上一样的。
2.孩子睡觉的时候，无论他干嘛，他可以在床上玩玩具，说话，父母都不要和孩子对话，只要他躺在床上就行。
这样坚持一会，孩子就睡着，坚持一段时间孩子养成习惯就好了。
如果孩子确实不愿意午睡，又没有影响生长发育的情况下，不午睡也可以。有的孩子就是不喜欢睡觉，别的孩子呼呼大睡的时候，有的孩子就睁眼到午睡结束。
你真的强行的让孩子闭上眼睛装睡，那也是一件痛苦的事情。很多人的观念是孩子睡觉才能长个儿、长身体，虽然是符合科学幼儿理念的，但是就像成年人一样，有的人瞌睡多，有的人瞌睡少，你不可能要求每一个孩子都千篇一律按照那个标准来。这不是强人所难吗？
如果孩子只是贪玩而不愿意睡午觉，那肯定是不行的，不能太宠爱孩子，按他们的要求来。可以睡前喝一点牛奶，听点睡眠音乐，或是拍拍哄睡。
许多孩子玩着玩着就会打哈欠，想睡觉。我记得小时候我弟弟就是经常玩着玩着，就忽然倒在地上睡着了，真的是秒睡，太困了。
我要听我们楼下的有一个老奶奶讲她家孙女的故事，他要孙女上幼儿园的时候，就是不喜欢睡午觉。老实说你不睡可以，但是不能出声吵到其他小朋友睡觉。于是小姑娘，既睡不着又无聊，叫小手叠自己的被子，被子的一角都被她弄破了。
只能说什么样的个性的孩子都有，只要孩子身体健康，抵抗力不错，身高、体重各项指标都挺不错的，不喜欢午睡也没什么关系。
我感觉很重要中午孩子睡一会，下午情绪就会挺好，遇事不会急躁。午休对孩子的身体成长也有好处
睡眠是恢复精力所必需的休息，而适当的睡眠是最好的休息方式，既是维护身体健康和体力的基础，也是缓解疲劳取得高度生产能力的保证。在睡眠中由于主动性活动减弱，身体的状态也能得到恢复。
宝宝养成午睡习惯，好处多
多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。
3、保护心脏。午睡能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。
4、赶走抑郁。宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。
说了宝宝午睡好处后下面我们一起来看看宝宝睡眠不足的危害有哪些？
1、影响长高。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
2、降低身体的免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
3、影响大脑的创造性思维。睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。
4、影响心理健康。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。
适当的午睡对孩子的健康十分重要，它能消除孩子上午活动造成的疲劳，使孩子的神经系统、骨骼和肌肉、内脏器官得到休息，从而保证孩子下午活动的精力。那么，家长应该如何培养孩子良好的午睡习惯呢？
1、合理安排孩子的睡眠时间
要想孩子养成良好的午睡习惯，家长首先应该安排好孩子的睡眠时间，让孩子尽量早睡早起。因为如果孩子早上起得太晚，中午肯定会没有睡意。一般来说，孩子晚上睡10-11个小时，中午睡1-2个小时为宜。晚上睡多了，不利于中午睡觉，中午睡多了，又不利于晚上睡觉。
2、按时午睡
要想孩子养成良好的午睡习惯，家长每天要合理地安排孩子的生活，按时安排孩子午睡。到了午睡时间，家长可以说“该睡午觉了，睡醒再玩”，使孩子形成一种概念，即午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一，而不是可做可不做的事情。
3、坚持午睡要想孩子养成良好的午睡习惯，家长还要让孩子每天坚持午睡。孩子刚开始午睡时，肯定不习惯，也许会睡不着。此时家长不要因为孩子睡不着就让孩子放弃午睡，而应该让孩子不管睡得着睡不着都要躺在床上，进入午睡的状态。这样坚持下去，慢慢地孩子就会养成午睡的习惯了。
4、营造午睡环境
要让孩子养成良好的午睡习惯，家长还要为孩子营造良好的午睡环境。比如拉上窗帘让光线暗一些；大人的动作、言语要轻，让室内尽量安静一些；午睡时间家里其他人都不看电视、电脑，排除一切人为地干扰等。
因人而异一般情况新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。
所以，只要孩子有充足的睡眠，睡不睡午觉其实没有多大关系。如果准备上幼儿园那么最好还是让他养成午睡的习惯，毕竟幼儿园集体午睡是日常生活的一部分，避免影响其他孩子嘛。如果实在是精力旺盛，比较活跃睡不着的话，就不要勉强，只要不去影响其他孩子休息，这样也是可以的！
1岁的宝贝一天需要13小时的睡眠，一般晚上宝贝达不到13个小时的睡眠，还需要午休来弥补一下，午休对这个年龄段的宝贝来说还很重要。一方面，午觉对宝贝的大脑发育很有帮助，另一方面，午睡也能让宝贝恢复更好的精神状态，下午可以更有精神地玩。
温柔地坚持原则
如果你试过很多试图让他安静的方法，他依旧抵制午睡这件事，也请不要妥协。你的放弃很可能导致前功尽弃，你所做的一切工作都要明确地给宝贝传递一个信息：你需要午睡，不管什么原因妈妈都不会放弃让你午睡。
当然，尽管你的态度是坚决的，但是语气可以是温柔的，千万别把午睡的前奏演变成一场充满怒吼、呵斥和哭声的“战斗”，这样的效果只会适得其反，让宝贝对午睡产生更为抗拒的心理，你需要做的是，把他放到床上，温柔地哄睡。如果他还是睁着眼睛不睡，你可以不说话，假装自己入睡，等他觉得很无趣的时候自然会慢慢睡着。相反，如果你心情急躁地不停问他“为什么还不睡”“什么时候才能睡”这类问题，只会让他更无睡意。
需要注意的一点是，在哄睡的过程中，你不能答应他离开小床到客厅拿个玩具或者喝水的要求，上床前你可以让他先喝口水，如果你答应了他一次，那么下次他又会提出同样的要求来逃避午睡。经过几天这样的坚持，宝贝就会慢慢养成午睡的习惯了。
此问题由妈咪宝贝专家顾问团为您解答
午睡是为了休息，休息是因为累了，如果孩子不想午睡，说明他不觉得累，不需要午睡。吃喝拉撒睡都是人的本能，我们饿了就会想要吃，困了就会想要睡。如果家长自己不想睡的时候就可以不睡，那为什么非要孩子睡呢？
我们说有控制的地方，必然有反抗，在孩子身上更是这样。我们希望孩子午睡，可能是因为家长需要休息，也可能是为孩子着想。睡眠很重要，但是不是一定需要午睡，有些孩子精神特别足，他就是不需要午睡的，带着反抗情绪的午睡，比不睡更伤害孩子。家长跟孩子较劲的同时，消耗彼此的能量，孩子哪里还有能量来发展自己？家长自己也会很不开心，对家庭和谐影响很大。
就为了午睡这一个孩子自己就可以解决的问题，影响到家庭，太得不偿失了。或许孩子不想睡的时候，家长可以一起玩，玩累了，两个人一起躺着就能睡着也不一定。
吃喝拉撒睡是本能，不需要太在意，父母越在意，孩子越抗拒。祝好
午睡重不重要要看孩子的年龄，满3周岁的宝宝，有一大部分已经不需要午睡，有一小部分仍然需要午睡。
001未满3周岁的宝宝
宝宝白天的睡眠从三四觉慢慢缩减为一觉，很多家长不会捕捉孩子的犯困信号，及时给孩子哄睡，以至于每天需要三四次午觉的小婴儿在白天只睡一两觉，情绪很糟糕，家长累宝宝也累。
当孩子只睡一觉后，一般都是中午睡觉了，但是有的时候宝宝玩得过于兴奋，就会表现得亢奋，让家长误认为孩子还很精神，不用睡觉，所以不去引导孩子午睡。
当孩子需要午睡却又没有睡够时，家长往往都会发现到了下午的时候，宝宝的情绪就会暴躁，难哄。
002满3周岁的孩子
很多孩子在满3周岁之后便不再需要午睡，但是晚上的入睡时间会提前。
满3周岁后还需要午睡的孩子，则保持之前的作息。
所以孩子要不要午睡是要根据孩子的年龄和需求来判断的，需要睡了就睡，不需要睡也不需要勉强。
午睡是一种习惯，宝宝不是不爱午睡，只是没有养成这种习惯。建议家长把午睡养成一种习惯，中午的时候陪着宝宝一起在床上小玩下，玩累了宝宝就会睡觉，有时候，家长可以给宝宝读个故事，声音小些，宝宝在床上躺着就很容易入睡。在家庭养成午休的习惯，在学校自然也就形成条件反射了，所以家长先从现在开始做起。
孩子不愿意按时睡觉确实是一件让人很头痛的事情，也是孩子在成长过程中很多父母都遇到过的事。他们不是不睡午觉而是不按时睡，有可能是傍晚了才睡，或者晚上你叫他吃饭了才发现宝贝已经睡着了，这时候叫起床了那睡不够就会哭闹，不叫吧又饿着肚子睡，心痛，而且这个时候睡觉了等到晚上可能又会玩得很晚才睡觉了
如果想要孩子每天都按时午睡那确实是需要引导的，从小引导孩子有一个规律意识，让他知道一到中午这个时候就要睡午觉了，睡上9点多十点就要睡觉了。这些引导可以在每天准备午睡之前和孩子做一个睡前准备，不要让孩子做一些过于激烈的运动，因为运动了大脑过于兴奋不利于入睡，跟孩子说说话，或看书等可以让他安静下来的事情。白天睡觉也要把窗帘拉上，太亮了难以入睡。如果孩子喜欢音乐的话也可以放一些轻音乐让他更好的入睡，孩子就是一张白纸，要靠父母慢慢的去引导他在这张白纸上画出图案，习惯也是由父母帮助孩子慢慢养成的
1-3岁的宝宝午睡时间1-3个小时最佳。3岁以上的小朋友午睡时间最好在一个小时左右就好了，睡的时候太长脑袋会胀痛，晕乎。
孩子在0-6岁是大脑发育长身体的黄金期，充足的睡眠能够让孩子更好的成长。
0-2岁的孩子一天的睡眠时间大概要12---14个小时，这个时期的孩子比较容易睡着。
苦恼于孩子不肯午睡的爸爸妈妈们，应该是孩子3岁以上的了。3岁以上的孩子睡眠时间一般在10-12小时。
这个时期的孩子心智逐渐成长，慢慢地有自己的主见，甚至有些孩子比较执着，故意逆着爸爸妈妈，越是让孩子去睡觉，他就越会逆着大人，不睡觉的决心更加坚定。面对这种情况，大人在孩子面前不要太过于强调午睡，只要每天午睡时间到了，大人跟孩子说好：我要午睡了，你如果不愿意一起午睡，那么就自己一个人玩，不要打扰我。这边强调一点，要说我，而不是说爸爸妈妈或者爷爷奶奶，这样给孩子一个相互各自独立的个体。刚开始几天孩子肯定不会乖乖配合的，会哭闹，不依不饶。只要大人坚定一点，午睡时间就安静下来，不要与孩子争吵或者打骂孩子，坚持几天，慢慢地孩子也就会习惯了。
再者，就是孩子的作息习惯不太好。比如早晨起的比较晚，睡到九点十点才起来，那么孩子精力旺盛就不愿意午睡，等孩子玩累了估计是傍晚五六点才睡着，这样，晚上就要等到半夜才会睡着了。这样的作息习惯就不可以了，不利于孩子的成长。所以，需要调整孩子的作息习惯。早起，六七点叫醒孩子，午饭早点吃，准备十二点开始进入午睡模式，如果能睡着，一般睡一个半小时叫醒孩子，这样让孩子晚上早点睡。相信慢慢地调整一下作息时间，孩子会养成午睡的习惯。
感谢邀请，以下是个人的一点经验之谈。希望可以帮到你！
首先，对于孩子睡午觉，家长本身不要太过焦虑，保证一个比较平和的心态。如果家长的心态过于焦虑或者迫切的话，孩子是可以感觉到的，会无形中觉得紧张。
第二，就是需要调整作息时间。如果想让孩子2点左右睡午觉的话，要保证孩子8点左右就起床，午睡时间控制在2个小时以内，最好是一个半小时。如果9点多才起来，就让孩子四点左右睡午觉，午觉时间控制在30-40分钟之间，不然晚上会很晚才睡，早上又起不来。
另外，在调整作息时间的同时，一定要加强户外活动的时间。这一点非常重要，让孩子充分的跑跑跳跳，不要待在一个地方玩。当然这是很锻炼家长体力的，如果觉得跑跑跳跳很累，就多走路。
第三，准备午休前一定不要让孩子的做特别兴奋的事情，比如唱歌，跳舞，看电视。建议可以在床上给孩子讲睡觉故事的绘本，听轻音乐。如果孩子一定要玩，推荐可以玩123木头人，女孩子可以玩照顾宝宝睡午觉。一旦发现孩子越来越兴奋，立刻终止。
一个好的习惯是需要慢慢适应养成的，家长切勿急躁。而且要坚定自己的想法，不要觉得我已经试了很多次，都不成功就放弃了。寻寻渐进，每个孩子的情况和性格都不一样，慢慢摸索。对孩子来说，只要是困了累了，秒睡技能就开启了。
午睡对孩子好处还是比较多的。首先，午睡直接影响幼儿下午的精神状态，通过早上的活动，大脑皮层产生疲劳，需要休息，可以通过中午午睡确保幼儿有充沛的精力参加下午的活动，其次，幼儿身体正在发育，睡眠可以促进脑垂体分泌生长激素，帮助他们快快长大哦。