我采取的是默默承受。我现在知道这样不好。
工作之中受到委屈，该怎么调整自己的心态？如果经济条件不是很好的话，觉得那个份工作待遇还可以……
没啥影响忍忍，对自己造成了不好影响，一定要怼回去
我们一路苦哈哈所以有事找上班的去，又没人对我多好我帮他们吃毒我还不高兴呢，你看谁不顺去他家放毒，谁家都不缺洗衣机，我缺洗衣机
忍到第三次直接找领导的领导。
有理必怂，无理必忍，惯人一寸，狂欺七尺，理压疯人，事压狂人，不順不纵，和平年代，光惯不敛，无法无天，尺寸卡好，猛整善收。训服愚味，叩谢一生。纵惯聪智，怀悢一生。
忍为上，但要分事
还是那句老话，具体问题具体分析。忍一时，越想越气，退一步，越想越亏。当怼不怼，对方得寸进尺，当忍不忍，自己事后后悔。
1.自己客观工作不足时，虚心接受意见
如果确实是自己的工作不到位，那么来自领导或同事的建议，则可以虚心接受，没必要跟他们翻脸。自己吸取教训，后面把工作做好就是了，这对自己也是一种成长，无需太过纠结此事。
2.上升到人格侮辱与否的，则需怼回去
如果，对方以自己工作不到位为切入点，对自己进行人身攻击或人格侮辱，则无需忍让，当怼则怼。
此时若是忍让，对方就会觉得你胆小懦弱，直接把你拿捏，以后就会有事没事地打击你，否定你，那以后的工作就会特别痛苦，甚至抑郁。
3.曾经一直忍让，现在也可改变
一直忍让，只会一直吃亏。现在不想忍让了，就直接反击，无需等待时机，也不需要一个什么特别的事件，只要对方说话没有考虑你的感受，对你造成了伤害，你就可以直接怼回去，让对方措手不及。
那些敢伤害你的人，定是看不上你，自认为优于你的人。所以，在与他们相处的时候，姿态一定不要放得太低，不要自卑，要自信。一旦自卑，对方在气势上占了上风，这时就算你有理，也容易被欺负。所以，说话做事要大气，不要扭捏，有不同观点，勇敢表达。
以前好欺负，不等于现在也好欺负，以前忍让，不代表会一直忍让，及时回怼，及时止损。
没有人，喜欢被欺负。以前被欺负是因为老实，善良，不愿与人计较，现在不想被欺负，是因为有些人不善良，而我们的善良应该留给同样善良的人。你说是不。
刚经历了被同事恶意抢单，除非她不在，其余的销售业绩她都打她自己工号上，和她说了两次没用，给老板说老板还说我计较受不了一点儿委屈就别干了祝我找到好工作，一气之下和老板说了离职就没去了
先默默忍受，找点时间寻找一下原因
发现问题，试着解决问题，实在化解不了，离职吧！看个人修行
个人观点不喜勿喷
依我的看法首先明确这是什么工作？是公务员还是民企？其次这种委屈的前因后果都要剖析清楚，这样才能判断委屈的价值，然后再进行决择性的价值观对比。无论是公务员戓民企员工，应该主动受点委屈来锻炼磨炼自己，相信你承载得越多，你的肩膀越强。厚德载物。何况有时这种委屈是上级别有用心的策划来作则面考试的，所以这也有可能是机会啊！孰轻孰重应该自己把握吧。
马云大爷说过:“员工不开心的原因只有两个:一是工资低了，二是受委屈了。”所有作为员工，受委屈是在所难免的，可是不能因为委屈就撒泼胡闹，这样的话只会让事情变得越来越严重。我们可以先承担下来，然后等待机会再向自己的领导、公司老总表达自己的意见，这样也会得到很好的效果，忍耐一下总是会解决很多事情的！@认证小助手@号管理员
不经历风雨怎么见彩虹，人生一辈子总会遇到磕磕碰碰，不可以一帆风顺，职场也是一样的，有句老话说得好见人说人话，见鬼说鬼话，你遇见什么样的人就得说那样的对白。不管你遇到多么的不顺心，表面上你得让人家看不来，不管什么人你对他都是面带笑容，这样做你不吃亏的
您首先要明白一点；哪个行业没有委屈？哪里的工作没有委屈？不受委屈，您也无法成长，不受委屈，您不可能有所成就！笔者以为，工作中的委屈应该先忍下来，好好分析原因，在寻找应对之策。
第一、真实的案例带来的启示！
马云是我国最成功的企业家，阿里巴巴享誉全球！可是，您知道吗？马云创业十次，均以失败告终！其心中委屈可想而知！但是，这十次的创业经历更激发马云创业热情，最终创立阿里巴巴，成就他的一生！
这个故事想告诉您，身在职场，委屈是不可免的！任何有成就的人，都是踏着委屈走过来的；任何工作、任何事情都不可能一帆风顺，曲折、委屈、困难，在所难免，您不必放在心上。
是怼回去还是默默忍受？应视情况而定，一般情况下，应该选择忍受，但不是默默忍受，而要找到一个发泄的方式，被让忍耐压在心里，要懂得释放压力，排解委屈。
第二、有了委屈，先忍下来，找个适当的方式发泄出来！
工作中，委屈不可避免，有的来自同事，更多的是来自老板，工作不能让老板满意，性格原因不被领导教授，火爆脾气的人往往怼回去，但是结果往往是自己受损失，或者被老板直接开除，或者被调离岗位，或者被暗地里使绊子.......所以遇到领导给您造成的委屈，千万先忍住，先忍受下来。
努力使自己恢复平静，压制怒火，找个合适的地方或理由发泄一下怒火，然后回顾一下受委屈的经过，分析一下受委屈的原因。
千万不要带着情绪工作，要放宽心态，照样以饱满的热情投入到工作中去。
您要明白：只要您自己不觉得委屈，就没有人能够让您受委屈；只要您自己不觉得吃亏，就没有人能够让您吃亏。
很多单位都设有发泄室，专门让员工发泄情绪，排解委屈。不知道您单位有没有？当您受了委屈，不妨去发泄一下，或者下了班回家把自己关在屋里发泄一下；千万别把委屈带到工作中去，那样只会对您不好。
第三、恢复理性，反思委屈，先从自己身上找原因。
当您发泄完委屈，恢复了理性，就要好好回想一下受委屈的过程，回想一下您受委屈的原因，受委屈时自己的表现。先从自己身上找原因。
其实，在职场上，很多委屈都是自己造成的，因为工作方法不对，因为没有及时和领导、同事沟通工作，工作不被领导认可；因为自己的性格，性格懦弱或强势，喜欢小肚鸡肠或强势霸道，让领导和同事疏远.......
这些都是造成自己委屈的原因，您千万不要因为自己某一方面的优秀而掩盖住自己的缺点，表面上觉得自己很委屈，其实您的很多委屈都是有原因的，都不能称之为委屈，你要好好反思一下自己，从自己身上找到原因，然后在工作中不断改正；当您真正意识到了自己的缺点，真正改掉了自己的缺点，您的委屈也就没有了。
第四、如果不是自己的原因，而是领导的原因让您受了委屈。您不要放在心上，自己做到问心无愧就可以了，依然要一如既往地做好工作。
领导不是神仙，领导也会犯错，也会一时糊涂。
有时候，在大庭广众之下，领导因为某种原因，必须让员工受些委屈，来维护自己的尊严和权威，这个时候，他只有将情绪发泄在员工身上，这也是无奈之举，不这样做，他可能就要受同行嘲笑。
作为员工，我们要明白领导的无奈，领导的不得已，主动把这份委屈承受下来。
如果领导有心，不会让您白受委屈的；即使领导忘了您的委屈，也不要介怀，做到问心无愧就好了，反正我们又不能找领导理论，或指望领导给我们道歉。
但有必要找个时间，把自己的委屈告诉领导，领导素质比您高，一般不会让您白受委屈的。
有时候，领导的责任会给单位造成不可挽回的损失，领导不能承担，就要找员工担责。这样可以保住单位，保住大家的饭碗。
如果您不幸被领导用来顶雷。您要分清事情轻重，如果责任给您以后的发展不会带来太大影响，您的损失领导会补偿给您，您考虑好之后可以挡一下。
但是如果您因此受大惩罚，对您以后的发展造成重大影响，您千万别当英雄，这样的委屈坚决不能受。
但是，不管怎样，您都要一如既往的做好自己的工作，领导看到您的努力，他也不敢对您怎么样？
第五、因为领导的陷害、同事的无理挤兑，您受了委屈。这样的委屈坚决不能受，您一次受了，还会有下次，这个时候，您要坚决怼回去。
工作中，您得罪了领导，领导又心胸狭隘，总找机会找您麻烦，或者处处给您下套。
当然出现了这种情况，同事肯定会站在领导那边，这是人性使然。
这个时候，您不应该在忍让，您的忍让只会换来他们的变本加厉。
您要抓住机会，果断回击，先向领导承认错误，再向领导摆明立场。
当您坚强起来，领导和同事也不敢怎么样您，或许还会高看您一眼；如果实在待不下去，大不了辞职。
总之，委屈是伴随着工作存在的，没有不受委屈的工作，没有工作不受委屈；所以，您要正确看待工作中的委屈，不要把委屈放在心上，有了委屈要及时排解。不要带着委屈工作、生活。这样，您的工作才有意义，您的生活才开心。你说是吗？好了，以上就是笔者一点见解，希望给您带来帮助，不当之处，欢迎交流指正！
工作中受了委屈，先了解原因再采取行动。
原因一：自己技能不足，受到批评，觉得很委屈，这时候需要内观，寻找自己缺失的技能，一一补足。
原因二：在关系中没有处理好，人际关系一直是职场中比较难的问题，涉及到人性，必要时参加一些沟通课程和情商课程。
原因三：躺枪，能随意被躺枪，可能是自己不够强大，也可能是别人无意冒犯。要么慢慢变强大，要么不予理会，有容乃大。
原因四：被别人抢风头，如果你能轻易的被别人强风头，说明自己在领导心目中形象还不够好，需要继续加强这种好印象，而不是聚焦在其他不重要的人身上。
原因五：被误解，如果需要解释清楚，如果解释不清楚或者别人不在意，那就忽略。
原因六：被穿小鞋，在职场中被穿小鞋是常发生的事，可以请教有经验有能力的人协调解决，努力将对自己和团队的伤害降低到最低点，如果问题很严重，甚至可以借力高层管理人员。
有时候，逆境反而是展示的机会，把委屈看成机会，你的成长会更快！
核心解决方案：更多关注在自己的影响圈而不是关注圈。
如果内心还不够强大，不能消化这种委屈，可以找人倾诉、可以写日记。
记住，所有成长的痛最终都会变成财富伴随着你，愿你越来越强大！
最后的选择一定是要怼回去的。
1.单位的规则是让员工有序工作，而不是承受委屈。
正常情况下，单位的规章制度既能够保障单位的利益，也可以维护打工人的权益，如果按照规定来做事情的话，基本上不会有什么太大的委屈。
当然人与人之间相处肯定是有摩擦的，但如果在规章制度以内，很多事情都是可以忍耐的。
2.真正在意你的人不会让你受委屈。
同事之间其实就是合作关系，有的时候有竞争关系，情义的含量真的很低。有的人为了自己减少麻烦或者为自己争取更大的利益，总是给别人的工作制造麻烦而自己却浑然不知。
这样的人和事一定要尽可能地远离。否则害人害己。
3.短期内容忍，如果对方没有改变，就一定要怼回去。
同事之间相处，既不能太近也不能太远，如果只是一次两次无伤大雅的小麻烦，打工人自己认了就是，毕竟林子大了，什么样的鸟都有。
但如果这个人总是过来找麻烦，给自己的工作添堵，甚至是试图侵占自己的利益。那打工人就没必要再忍了，直接义正言辞地拒绝就可以了。
4.同事之间的关系是合作而不是打压，否则就一定要反抗。
打工人要理性看待同事和上下级之间的关系，其实都是合作关系而已，只不过前者是平等的，后者是不平等的。
受了委屈没必要一味忍耐，因为换来的只能是别人给你贴上软弱可欺的标签。人与人之间相处最重要的是和谐和平衡。
在双方既得利益能够保障的前提下，很多事情都是有商有量的，但如果这种平衡被打破了，
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该怼就怼，该受就受，没有一定的标准，总之要按当时的情境灵活机变。
但总之，“机变”中不包括“因善良、素质”而忍耐退让。
那不叫素质，那叫自挖深坑。
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一女哥们，向来是温婉善良的典型人物。
在单位，哥们永远“以和为贵，以善为先”，永远是一个有素质的人类。
哥们总是不讲条件、不计报酬地工作，也总是对一切冒犯、压榨微笑而过。
为了单位，为了工作，哥们几乎是鞠躬尽瘁了。
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刚开始的时候，哥们的确收到一致的好评和信任，以及领导真切的肯定。
但随着时光的推进——随着众人适应了“她的退让”（软弱），哥们的处境变得不妙了起来。
领导总是认为她应该干得更多、拿得更好，同事则认为她应该无条件一直退让。
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一日，终于忍受不了无数委屈、不公的（血肉之躯的）哥们，向领导提出了增加待遇、减少工作的意见，对同事也不再退让。
这让所有人很不适应，觉得“我的利益”受到了侵犯。
既然如此，那打压——让秩序恢复（自认为的）正常，就是接下来的必然操作。
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哥们也反抗过，但终究双拳难敌众手，只好狼狈而走。
最终，在那段并不漫长的“和善人生”里，哥们除了身与心的痛，没有得到其他。
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不“一贯的善，和退”，是保障职场安全的基础。
虽然善良的给予，能迎来善意的对待.....但那有一定的条件。如对方真正受到了感动，如对方“还得起”。
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“一贯的退让”也是同样。
并非所有的退让，都能遇到懂它的人。
若退让已然成了惯性，已然成为接受（退让）者的“利益的一部分”，那再想回撤退让，或要求得到“关于退让的回报”，那很有可能，会迎来一场场关于人性的暴风雪。
若遇到的是无下限的索取型，那退让就更是无尽的自我伤害。
那画面太美，简直不堪想象。
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不在竞争场所一味地强调善良、退让，是自身安全的基本保障。
所以，该怼的时候，也得毫不留情地怼回去。
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但“怼”要讲究技巧。如:
不要太过直接，曲线相“怼”；
态度温和，绵里藏针疯狂扎；
装傻充愣，顾左右而言他；
......
总之，以“不正面冲突”为宗旨，做到既能达成“怼得他再不敢乱提要求”的目标，又不太过（在复杂的单位）得罪人。
这不是胆小怕事，这只是少些无谓的麻烦。
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有些场合，不讲究“怼”式。
虽然现在是文明社会......但无论如何，我们不能否认“权力”的威力依然。
（这“权力”不仅指具体的权力，还指在单位的影响力、话语权，甚至是“害人的程度”，等等所有“对他人境遇、发展等产生较大影响的动作”）
在权力面前，“人间的公理”通常要退后一些——若执意不退，非要论个黑白，那很可能会面临“（委）屈上加（冤）屈”的结果。
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所以有一些委屈，还是要默默忍受......直到自己具备“不忍”的能力为止。
这不是怂，这只是与操蛋的生活相遇时，“不得不，但必须”的选项之一。
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当然，忍也不是白忍。
若情形许可，可以说些漂亮话，多少“曲线”挽回一些局面，或得到一些好处。
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总之，工作中与委屈相遇很正常。在“人多的地方”，总有一些相互压榨的事发生。
但具体要怼、要忍，则要按情形而定。
如果对方只是普通同事（对自己没太大影响的人），那怼上一怼，也没太大关系。
只要“怼”的时候注意幽默和（表面的）素质，那就没有问题。
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若对方是身具权力者，如能轻易就整了人、坏了事，或者让人进了坑...那忍上一忍，也是无可奈何。
这不是太怂，这只是为了自身的安全与发展。
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当然，若对方实在是太过分，过分到令人发指、再也不愿忍受的地步，那就算对方是有权者（对自己会产生较大影响的人），也要据理力争，甚至是怼上一怼。
已经没了忍的意义和价值，那不忍也罢。
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领导会欺负老实人吗——人在单位，做个“不便宜”的人
被小人陷害，领导明知却偏袒——真相不重要，利益关系才重要
人在单位，该怒就怒
工作中受了委屈，没有必要回怼。既然是工作中的委屈，就不会是什么大的原则问题。要么是自己受到了不公平的对待，要么是自己的努力没有得到领导的认同，要么受到了误解。对于这类问题，你不回怼，也不会给你带来更大的伤害。如果你回怼过去，反倒把事情搞得更复杂。
一是，在工作中，能给你带来委屈的主要来自于领导那里。
委屈，一般是指处于弱势地位，受到不公平对待而产生的不平衡心理。所以，你的下属不会让你委屈；处于强势地位的同事，有可能给你带来委屈。最常见的主要是领导给下属带来的委屈。因此。在工作中受的委屈，无非就是领导对你该认承的没有认承；该奖励的没有奖励；是别人的过错却怪罪到了你身上，等等。属于这类工作上的委屈，职场上的老江湖应该说都没少受过。
二是，如果是领导故意要委屈你，你不能回怼。如果你的委屈是领导故意所为，那么你回怼，不仅与事无补，而且更加激怒了领导，将会给你带来更大的委屈。
比如，你是一个采购员，你所采购的一批零件出现了问题。你在厂家发现了产品有问题，就及时与领导进行了沟通，是领导决定让你把这批零件采购回来的。但现在因零件质量问题无法使用，领导在会议上却把责任都推到了你身上。不仅不承认你曾请示过他，反而对你进行了严厉的批评。这种情况，是领导为了开脱自己，给你带来的委屈。这种委屈，你只能承受。也可以说成是为领导承担一份责任。
三是，如果领导不是故意要委屈你，而是在不知情的情况下，错怪了你。
比如，你是一个部门的经理。你的下属，背着你做了一件让领导很生气的事。领导误认为是你指使他们做的，没有跟你沟通，在会议上对你进行了严厉的批评。这种情况，你是不能回怼的。只能事后再跟领导进行沟通。如果当场回怼，只能把领导置于一个尴尬的境地。对于领导非故意给你带来的委屈，没有必要太在意，因为事后总有还原真相的机会。
四是，在工作上，同事给你带来的委屈更没有必要回怼。
在工作中，同事之间出问题，往往就是在工作量的大小和责任承担上出现分歧。对这些问题，同事之间是难以辩驳清楚的。如果正面回怼，只能加剧同事之间的矛盾。即便有必要澄清，也可以通过上边的领导来协调解决，没有必要回怼。
从上述分析，我们可以得出结论：工作中出现的委屈，是没有必要回怼的。以上分析，对你有帮助就点赞示意。想了解更多职场问题，点击关注【依然论职场】
雷哥认为，工作中受了委屈，有的时候要怼回去，而有的时候只能默默忍受。
职场之上，谁会没有受过委屈！也许，这种委屈来源于领导不分是非的批评，也许这种委屈来源于同事的恶意打压欺负。所以，受委屈是职场人的常态，是再普通不过的职场必经之事。
首先，作为职场人，我们必须要有坚强的意志和良好的心态。
不会因为受到了委屈就心态失衡，情绪失控，更不要因为受到委屈就郁郁寡欢、消极倦怠。有一个好的心态，是我们能够很好面对委屈的先决条件。
其次，我们要根据所受委屈的场景和情况，做出后续动作判断。
职场人都会面对委屈，不过，有的委屈是必须要忍受的，例如，领导的甩锅，你的委屈实际上就是领导保护自己的挡箭牌，这个时候你就必须要忍受，并背下黑锅，忍下委屈。
有的委屈是不能忍受的，例如，同事之间或者竞争者之间的抹黑、挑唆，或者在领导面前的故意找茬，这些委屈，你就必须要当面怼回去，用事实和证据，彻底打对方的脸，说出真相。
再次，事关大是大非的问题，一定不要委曲求全。
职场上，如果有的事情事关大是大非的问题，一定不要乱背锅忍受委屈，否则，这些事情不仅仅是给你委屈，还会给你的职业和生活带来巨大的影响。
一是事关人品、人格、尊严的委屈，这种委屈绝对不能忍受。例如，有人指责你监守自盗、贪污受贿，或者乱搞男女关系，对于这样指责，一定不能忍，而是要立即回怼说明情况，阻断谣言传播。
二是事关你的职业前程，总体职业能力评定的委屈，也绝对不能忍受。例如，公司某个重大项目出现疏失，导致会损失几千万的收入，这种太大的黑锅，你背上之后就会完全失去职业前程，所以，这种委屈也不能忍受。
三是事关违法乱纪，人身自由的委屈，也不能忍受。例如：假如领导让你承担本不应该由你承担的、涉及违法的事情，那你就千万不能顶包接受这些委屈。这种委屈很可能会意味着你将会被追究法律责任，比如财务人员做假账的事情。
总之，职场人都会受到委屈，但我们一定要有一个好心态来面对委屈，只要我们睁大眼睛，摆正心态，就可以根据具体的情况来分析如何应对委屈的表现。
一句话总结：面对委屈，该回怼就要回怼，该忍受就要忍受，具体情况具体分析，但事关大是大非的委屈，一定不能接受！
希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！
我是优质职场领域创作者、问答达人、问答青云计划获奖者【雪天惊雷】。如果我的观点对您有启发、有帮助，劳烦您点赞并关注我，雷哥将把职场干货与您分享到底，谢谢！
受一次委屈，怼回去，将是更大的打击报复和更多的委屈！受一次委屈，不怼回去，将是更多的委屈，因为你好欺负，所以你受委屈，怼回去或者不怼回去都是没有用的，因为那些委屈就是针对你而来的，你唯一能做的就是远离那个让你受委屈的垃圾